چگونه در سریعترین زمان ممکن به تمام اهدافمان دست پیدا کنیم. برایان تریسی می‌گوید: موفقیت یعنی رسیدن به اهداف و تمام چیزهای دیگر توضیحات اضافه‌اند. این یکی از کشف‌های بزرگ تاریخ بشر است. زندگی شما فقط زمانی به یک زندگی عالی و ایده‌آل تبدیل می‌شود که خواسته‌هایتان را مشخص کنید، برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ای را تنظیم کرده و سپس هر روز روی برنامه‌هایتان کار کنید، از اشتباهات خود بیاموزید و باز هم به مسیرتان ادامه دهید. بنابراین یادگیری اصول هدف گذاری به روش برایان تریسی به شما کمک میکند تا با انجام قدم‌هایی ساده و کوچک به اهداف خود دست پیدا کنید. ما در این مقاله یکی از وبینارهای فوقالعاده برایان تریسی با نام هدف گذاری به روش برایان تریسی و تمام نکات و تکنیک‌های 14 مرحله‌ای رسیدن به اهداف و آرزوها در سال 2024 را موشکافی می‌کنیم.
این مقاله در تاریخ 20 تیر 1395 منتشر و آخرین بار در تاریخ 4 اردیبهشت 1403 (23 آوریل 2024) با قواعد و اصول هدف گذاری برایان تریسی و جهان در سال ۲۰۲۴ به‌روزرسانی شده و 2 تکنیک جدید به تکنیک ۱۲ مرحله ای هدف گذاری برایان تریسی اضافه شده و 12 تکنیک قبلی هم از ابتدا و به طور کامل با متد جدید سال 2024 نوشته شده است. این مقاله پیوسته در حال به‌روزرسانی است، پس حتما این صفحه را در مرورگر گوشی یا سیستم خود ذخیره کنید و مجددا به این مقاله سر بزنید. در قسمت دیدگاه‌ها هم در پاسخ به دوستان دیگر نکات بسیار مهمی را نوشته‌ام.
تکنیک 14 مرحله‌ای هدف گذاری به روش برایان تریسی 2024
دلیل اصلی شکست افراد این است که وقتی می‌بینند برنامه‌های قبلی‌شان کار نمی‌کند، برنامۀ جدیدی را هم جایگزین آن نمی‌کنند. ناپلئون هیل
سه نقطۀ عطف زندگی من یعنی برایان تریسی عبارت بودند از: اول اینکه من به این نتیجه رسیدم که خودم مسئول زندگی‌ام و همۀ اتفاقاتی که برایم افتاده هستم. من فهمیدم که اتفاقات این زندگی تمرین نیست بلکه خودِ واقعیت است. (در واقع درس‌های زندگی مثل امتحانای آخر ترم نیست که قبلش بری اون درسو بخونی و آماده شی، بعدش بیای امتحان بدی. نه توی زندگی اینجوری نیست. توی زندگی همیشه باید آماده باشی چون هر لحظه ممکنه زندگی ازت امتحان بگیره. آخ آخ زندگی آدمو یاد معلما و استادایی میندازه که تا می‌رسیدند توی کلاس، یهو می‌گفتند بچه‌ها یه برگه در بیارید میخوام ازتون امتحان بگیرم، ما که آره و اینا بچه درسخون بودیم خیالمون نبود، شما هم به بقیه بگید بچه درسخون بوده، باور کن).😏😉
به نظر می‌رسد در تمام مطالعاتی که بر روی افراد موفق انجام شده مشخص شده که قبول مسئولیت‌های شخصی نقطه شروع رسیدن به اهداف و دستیابی به موفقیت است. قبل از آن هیچ اتفاقی نمی‌افتد. اما بعد از قبول کامل مسئولیت زندگی خودتان، تمام زندگی‌تان شروع به تغییر میکند.
دومین نقطه عطف برای من در 24 سالگی رخ داد، زمانی که من به کشف اهدافم پرداختم. بدون اینکه بدانم واقعاً باید چه کاری انجام دهم، نشستم و لیستی از 10 کاری را که می‌خواستم در آینده انجام دهم، تهیه کردم. من خیلی زود لیستم را فراموش کردم. اما 30 روز بعد، تمام زندگی‌ام تغییر کرده بود. تقریباً هر هدفی که در لیستم بود تحقق یافته یا تا حدی محقق شده بود.
آموزش هدف گذاری به روش برایان تریسی در سال 2024
سومین نقطه عطف زندگی‌ام زمانی رخ داد که فهمیدم شما می‌توانید هر آنچه را که برای یادگیری نیاز دارید بیاموزید و هر هدفی را که برای خود تعیین می‌کنید به آن دست پیدا کنید. هیچ کس باهوش‌تر از شما نیست و هیچ کس هم بهتر از شما نیست. تمام مهارت‌های کسب‌و‌کار، مهارت‌های فروش و پول‌سازی قابل یادگیری هستند.
هر کسی که امروز در زمینه‌ای مهارت دارد زمانی در همان زمینه بسیار ناشی و نابلد بود. برخی از افرادی که در یک زمینه خاص مهارت دارند حتی زمانی نمی‌دانستند که آن رشته وجود دارد و آنچه که صدها هزار نفر دیگر انجام داده‌اند، شما نیز می‌توانید انجام دهید.
با ما تا انتهای این مقاله همراه مایند آکادمی باشید تا شما هم بتوانید به راحتی اصول چهارده‌گانه هدف گذاری به روش برایان تریسی در سال 2024 را در زندگی شخصی و کاری خود اجرا کنید.
شما به طور حتم 42٪ بیشتر به اهداف و رویاهای خود می‌رسید، تنها اگر به طور مشخص آن‌ها را بنویسید.
قدم اول: دقیقا مشخص کنید که در هر بخش کلیدی از زندگی‌تان چه چیزی می‌خواهید؟ (2024)
با ایده‌آل‌سازی شروع کنید (در مورد این موضوع در قسمت دیدگاه‌ها به طور کامل توضیح داده‌ام). تصور کنید که هیچ محدودیتی در مورد آنچه می‌خواهید داشته باشید یا انجام دهید وجود ندارد. فکر کنید که وقت و پول کافی، همۀ افراد و ارتباطات خوب و همچنین تحصیلات و تجربیاتی را که برای تحقق یک هدف خاص نیاز هست را همین حالا دارید.
تصور کنید که می‌توانید یک عصای جادویی را تکان دهید و زندگی‌تان را در هر یک از چهار بخش اصلی آن به یک زندگی کاملا ایده‌آل تبدیل کنید. اگر زندگی شما در هر کدام از بخش‌های زیر عالی و بی‌نقص بود، چه اتفاقی می‌افتاد و چطور به نظر می‌رسید؟
- درآمد: امسال، سال آینده و پنج سال بعد چقدر می‌خواهید درآمد کسب کنید؟
- خانواده: چه نوع سبک زندگی را برای خود و خانواده‌تان می‌خواهید بسازید؟
- سلامتی: اگر از هر نظر سلامت باشید چه برنامه‌هایی خواهید داشت؟
- ارزش خالص دارایی: در طول زندگی خود می‌خواهید چقدر دارایی خالص داشته باشید؟
اگر زندگی شما در تمام بخش‌ها عالی و بی‌نقص بود، چطور به نظر می‌رسید؟
روش سه هدف: در کمتر از 30 ثانیه، سه هدف مهم در زندگی‌تان را یادداشت کنید. همین الان و بدون معطلی شروع کنید بنویسید.
پاسخ شما در روش نوشتن سه هدف “لیست سریع” هر چه که باشد، احتمالاً تصویری دقیق از آن چیزی است که واقعاً در زندگی‌تان می‌خواهید.
قدم دوم: اهدافتان را یادداشت کنید. زیرا آن‌ها باید مکتوب باشند. (2024)
اهدافتان باید واضح، خاص (خودتان)، مُفصل (با ریزترین جزئیات) و قابل‌اندازه‌گیری باشند. شما باید اهدافتان را به گونه‌ای بنویسید که گویا می‌خواهید محصولی خاص با کیفیتی مشخص را به یک کارخانه سفارش دهید تا برایتان بسازد. بنابراین توصیف خود را کاملا واضح و با جزئیات دقیق بیان کنید.
هدفی که نوشته نشده باشد، خیال و آرزویی بیش نیست. برایان تریسی
فقط 3٪ از افراد بزرگسال اهداف نوشته‌شده دارند و بقیه برای این 3% کار می‌کنند. (یعنی از هر 100 نفر فقط 3 نفر برنامه مکتوب داره و 97 نفر دیگه برای این 3 نفر کار می‌کنن، حالا ببینید داشتن برنامه و عمل به اون چقدر مهمه.
بذارین یه مثال ساده براتون بزنم. شما همین امروز بیا یه مهارت یا یه چیزی که دوست داری داشته باشی یا انجام بدی رو با جزئیات کامل روی کاغذ بنویس. مثلا میخواین زبان فرانسه یاد بگیرین، یا یه ماشین جدید بخرین یا میخواین یه سفری برین یا هر چیزی که دلتون میخواد رو روی کاغذ بنویسید.
چند روز یا چند هفته این برنامه رو صبح‌ها که از خواب بیدار میشین و شب‌ها قبل از خواب توی ذهنتون تصور کنید و براش یه برنامه هم بریزید، شاید اصلا اول هیچ برنامه‌ای هم نداشته باشین، اما یهو میبنید یه اتفاقاتی داره میفته همه چی یواش یواش راه حلش پیدا میشه، مثلا دارین توی خیابون قدم میزنین که یهو می‌بینید روی شیشه یه آژانس گردشگری تبلیغ یه تور مسافرتی رو دقیقا به همون مقصدی که شما روی کاغذ با جزئیات و دقیق نوشتین رو زده که شرایطشم مناسب شماست.
یا در مورد یادگیری زبان فرانسه یواش یواش می‌بینید یه سری منابع میرسه دستتون یا یه اتفاقاتی میفته که مسیر یادگیری زبان فرانسه براتون هموارتر و ساده‌تر میشه و… .
ببینید دوستان اینایی که گفتم خودم و خیلی از دوستان کاملا تجربه کردیم و توی زندگی افراد زیادی هم دیدیم و هم از زبان خودشون شنیدیم. شما یه بار، فقط یه بار این مقاله رو کامل بخونین و طبق روالی که براتون نوشتم اهدافتونو بنویسید مطمئن باشین کلی اتفاقات خوب براتون میفته، فقط کمی صبور باشین و هی نگین نمیشه نمیشه، خب وقتی خودتون میگین نمیشه چرا باید بشه، پس افکار ناامید کننده رو هم از خودتون دور کنید و به خودتون و توانایی‌هاتون باور داشته باشین.
پیشنهاد میکنم مقالۀ جملات تاکیدی مثبت جذب ثروت و عشق که هر روز باید تکرار کنید، مقالۀ گلچین تصاویر جملات انگیزشی کوتاه برای موفقیت (این دو تا مقاله همیشه به‌روزرسانی میشن، پس توی گوشی یا سیستمتون ذخیره‌اش کنین و هر روز چند تا جمله از اون‌ها رو بخونین) و همچنین مقالات بخش قانون جذب رو هم حتما بخونین.😊
(شاید براتون جالب باشه اگه شما همین امروز از اطرافیانتون بپرسید که آیا هدف دارن. جواب خیلی‌هاشون آره است! اما این خیلی‌ها رو اگه بعدش ازشون بپرسید هدفتون چیه؟ در جواب میگن میخوام پولدار بشم، میخوام ماشین مدل بالا بخرم یا میخوام مهندس ساختمان بشم و… . از روی همین جواب‌هاشون میشه فهمید که هیچ‌کدومشون هیچ هدفی ندارن، اون‌ها فقط رویا و آرزو دارن😴. برای همین هم اکثرشون هیچ‌وقت به چیزی که میخوان نمیرسن.
اینجاست که باید از خودمون بپرسیم چرا اصلا باید هدفمون رو روی کاغذ بنویسیم؟ ساده است، چون هدفی که نوشته نشه به راحتی فراموش یا نادیده گرفته میشه. اما وقتی یه هدفی رو روی کاغذ با جزئیات کامل می‌نویسیم و برای رسیدن بهش برنامه‌ریزی و اقدام می‌کنیم، باعث میشه در راستای رسیدن به اون هدفمون یکسری منابع، ارتباطات و راهکارهای جدید به سمت ما جذب بشه که تا قبل از این حتی تصورش هم نمی‌کردیم چنین اتفاقات خوبی برای ما هم رخ بده.
یه مثال ساده‌اش که مطمئنا برای همه پیش اومده اینه که وقتی شما مثلا یه مدل و رنگ خاصی از یه ماشینی رو میخواین یهو می‌بینید ماشین‌هایی با اون رنگ و مدل که تا قبل از این توی خیابون بودن اما شما نمی‌دیدینش حالا همه‌اش هی میان جلوی چشتون. چرا این اتفاق براتون میفته؟ آیا قبلا این مدل ماشین‌ها توی خیابون نبودن حالا یه دفعه ظاهر شدن؟ یقینا اینطور نیست. جواب ساده است، شما قبلا بهش توجه نمی‌کردید چون جزو خواسته‌ها و اهدافتون نبود. اما وقتی ذهن شما روی اون رنگ و مدل از ماشین یا هر موضوع دیگه‌ای تمرکز میکنه بیشتر اون چیز رو می‌بینه یا بیشتر براش اتفاق می‌افته.
جان کلام اینکه وقتی هدفی رو با جزئیات و واضح مینویسین ذهن ناخودآگاه شما سریعا شروع میکنه به فعال شدن و مسیر رسیدن به اون هدف رو آهسته آهسته بدون اینکه حتی شما متوجه بشین براتون هموار میکنه و منابع، افراد و هر چیزی که لازمه تا به اون هدفتون برسین رو به سمت شما جذب میکنه).📝💎
هدفی که نوشته نشده باشد، خیال و آرزویی بیش نیست. برایان تریسی
قدم سوم: مهلت مورد نظر برای رسیدن به هدفتان را مشخص کنید. (2024)
ضمیر ناخودآگاه‌تان از مهلت‌هايی که تعيين کرده‌اید به عنوان يک سيستم پیش رانش‌گر استفاده میکند (هل دادن یا راندن یک جسم یا فرد به جلو) تا شما را آگاهانه و يا ناخودآگاه به سمت اهدافتان سوق دهد. اگر هدفتان خيلی بزرگ است، هدفتان را به هدفهای کوچکتری تقسیم کنيد و برای هدف کوچکتر مهلت کوتاه‌تری مشخص کنید.
(توی قسمت دیدگاه‌ها در مورد این موضوع توضیح کامل‌تری در پاسخ به دو تا از دوستان نوشتم، پیشنهاد میکنم حتما بخونین. بخشی از جوابی که در این رابطه برای خانم مرادزاده نوشتم که البته سوال ایشون این بود: “از کجا بفهمم که هدف گذاریم درست بوده؟”
پس از اینکه هدفگذاری بلندمدت 5 یا 10 ساله خودتون رو بر اساس مواردی که در بالا گفتیم یعنی شفاف و واضح نوشتید، می‌بایست مشخص کنید هر سال چه میزان باید رشد کنید تا به نقطه‌ای که مدنظرتون هست برسید. سپس هدفگذاری یکساله رو به بازه‌های 90 روزه و بازه 90 روزه رو به بازه‌های 30 روزه و بازه 30 روزه رو به بازه‌های 7 روزه و بازه 7 روزه رو به بازه‌های یک‌روزه و در نهایت بازه یک‌روزه رو به چند ساعت تبدیل کنید. برای یادگیری کامل این بخش جوابی که در قسمت دیدگاه‌ها برای ایشون نوشتم رو مطالعه کنید.
اهداف خانم گل‌پر خرید خانه 2000 متری به ارزش 10 میلیارد تومان، ماشین هیوندای آزرا (گرنجور) و استقلال مالی به مبلغ 4 میلیارد تومان در 5 سال آینده است که طبق گفته خودشون با رعایت تمامی اصول هدف گذاری که در این مقاله گفتیم این اهداف رو برای خودشون مکتوب کردن. اما سوال ایشون: چطوری میتونم این اهداف بلند مدت 5 ساله رو به اهداف کوتاه مدت تقسیمشون کنم؟
اول جواب سوالاتی که برای خانم مرادزاده و خانم گل‌پر نوشتم رو بخونین. در ادامه بخشی که قراره بیشتر در موردش بنویسم مربوط به سرمایه‌گذاری و حفظ پولمون در مقابل تورم است.
تورم بالای 50 درصد ایران باعث شده که مردم بیشتر از همیشه دنبال حفظ قدرت خرید یا حفظ ارزش پولشون باشن. اما این وسط افراد شیاد زیادی شروع کردن از این آب گل‌آلود ماهی گرفتن. افرادی که سواد مالی کافی ندارن اما به مردم وعده وعیدهای توو خالی می‌فروشن.☠️
سرمایه‌گذاری هر فردی بر اساس شخصیت و شرایط زندگیش با فرد دیگه فرق داره.
سرمایه‌گذاری روی یک دارایی به موارد زیر بستگی داره:
1- میزان ریسک‌پذیری: بعضی‌ها ریسک‌پذیر، یک عده ریسک‌گریز و افرادی هم در برخی مسائل ریسک‌پذیر و در برخی مسائل ریسک‌گریز هستند. اگه تا سرمایه‌گذاری‌تون یک درصد میره توی ضرر ذهنتون بهم میریزه بهتره روی چیزی سرمایه‌گذاری کنید که ریسک خیلی کمی داره.
2- میزان سرعت نقدشوندگی: سرعت تبدیل شدن چیزی که روی اون سرمایه‌گذاری کردیم به پول نقد خیلی مهمه. این موضوع به شرایط شما بستگی داره. مثلا کسی که ممکن است هر لحظه به پولش نیاز پیدا کنه، شاید سرمایه‌گذاری روی ماشین یا خانه گزینه‌های مناسبی برای او نباشن اما سرمایه‌گذاری در صندوق‌های با درآمد ثابت، سپرده‌گذاری در بانک یا خرید طلا و ارز خارجی مثل دلار و یورو برای این فرد گزینه‌های مناسب‌تری هستند.
3- مدت سرمایه گذاری: یکی هدفش کوتاه مدت و یکی هم برای 10 یا 20 سال روی یک دارایی سرمایه‌گذاری میکنه. شاید شما چیزی رو بخرین که توی شش ماه تغییری نکنه اما توی 10 سال کلی رشد کنه. مثلا زمینی رو می‌خرین که می‌دونین اون منطقه در حال رشد است و الان هم برای سرمایه‌گذاری قیمت مناسبی داره. البته به حرف کسی که وسط کویر لوت میخواد به شما زمین بفروشه و به شما میگه اینجا تا چند سال دیگه اتوبان 8 باندِ میزنن اعتماد نکنین 🏴☠️ [این پرچم هم نشانِ دزدان دریایی نیست، معنیش اینِ که خوردن کله‌پاچه وسط اتوبان 8 باندِ ممنوع]!😀 پس حواستون باشه خودتون حتما دقیق و درست از چندین منبع معتبر در مورد چیزی که میخواین بخرین، برید پرس‌و‌جو کنید.🧐
و اینکه یکی بخش کمی از درآمدش و یکی کل پول فروش خونه یا ماشینش رو سرمایه‌گذاری میکنه. بنابراین کسی که توی مبحث سرمایه‌گذاری برای همه یک جور نسخه می‌پیچه قطعا باید بهش شک کرد.
بر همین اساس مواردی که اینجا گفته میشه رو بر اساس شخصیت و شرایط زندگی خودتون و اتفاقات بازار بررسی و انتخاب کنید. توی روزهای آینده سعی میکنم در مورد این موضوع بیشتر اینجا بنویسم، اگه سوالی هم دارید که بهش اشاره نکردم، بپرسید تا در مورد اون بخش هم بیشتر بنویسم).🙂
هیچ هدف غیرمنطقی وجود ندارد، فقط این مهلت‌های ماست که نامعقول هستند.
اگر می‌خواهید به استقلال مالی برسید، ممکن است یک هدف 10 یا 20 ساله تعیین کنید و آن را به بازه‌های یکساله یا سه‌ماهه و حتی کوچکتر تقسیم نمایید، تا بدانید که هر سال یا هر ماه چه مقدار باید پس‌انداز و سرمايه‌گذاری کنید.
قدم چهارم: موانعی که برای رسیدن به هدفتان باید پشت سر بگذارید را شناسایی کنید. (2024)
چرا تا حالا نتوانسته‌اید به اهدافتان دست پیدا کنید؟
نظریه محدودیت‌ها: همیشه یک عامل یا مسئله محدود کننده وجود دارد که سرعتِ رسیدن شما به هدفتان را کند میکند. عامل محدودکننده شما چیست؟
80٪ از دلایلی که شما را از رسیدن به هدفتان باز می‌دارد، در درون خودتان وجود دارد.
قانونی تحت عنوان قانون 80/20 در مورد محدودیت‌ها وجود دارد که می‌گوید: 80٪ از دلایلی که شما را از رسیدن به هدفتان باز می‌دارد، در درون خودتان وجود دارد. این عوامل محدود کننده فقدان مهارت یا نداشتن دانش هستند. فقط 20٪ از دلایلی که شما به هدف خود دست پیدا نمی‌کنید، در دنیای بیرون شما وجود دارند. پس بهتر است روی خودتان کار کنید.
قدم پنجم: دانش، اطلاعات و مهارت‌هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید را شناسایی کنید. (2024)
به طور ویژه مهارت‌هایی را که داشتن‌شان سبب می‌شود جزو 10٪ برتر رشته یا حوزه کاری خودتان باشید را بنویسید.
فقط 20٪ از دلایلی که باعث می‌شوند به هدفتان نرسید، در بیرون شما وجود دارند. پس همیشه از درون خودت شروع کن. برایان تریسی
مولوی بزرگ هم در این باره می‌گوید:
بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست
در خود بطلب هر آنچه خواهی که توئی
مهارت‌هایی را که داشتن‌شان سبب می‌شود جزو 10٪ برتر رشته یا حوزه کاری خودتان باشید را بنویسید.
مهارت‌هایی را که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید مشخص کنید
بزرگترین کشف: ضعیف‌ترین مهارت کلیدی شما میزان درآمد و موفقیت شما را تعیین میکند. با کار کردن روی مهارتی که بیشترین موانع را در مسیر هدفتان به وجود آورده، می‌توانید پیشرفت کنید. (مثلا من خودم بارها دیدم که یه مغازه یا فروشگاهی توی یه راسته از بازار که همشون کارشون تقریبا یه چیزه، بیشتر از همه داره میفروشه و خدا رو شکر همیشه هم سرش شلوغه.
خب اگه برید بررسی کنید و از مشتریای این فروشگاه بپرسید، متوجه میشید که قیمت محصولات این فروشگاه از بقیه جاها ارزونتر نیست، کیفیت محصولات هم تفاوتی نداره، خب پس موضوع چیه.
خیلی ساده، صاحب این فروشگاه نقطه ضعفی که خودش و بقیه هم صنفی‌هاش داشتن رو فهمیده و رفته روی اون کار کرده و تونسته فروشش رو افزایش بده. نقطه ضعف دیگران چی بوده، مثلا برخورد درست با مشتری یا تخصصی‌ترش مهارت ارتباط با مشتری، که این خودش توی دنیای امروز یه مهارت خیلی خیلی مهم محسوب میشه، اونایی که این مهارت رو دارن کاملا متوجه منظورم میشن.
پس داشتن مهارتی که توی کسب و کارت یا زندگیت خیلی مهمه رو بنویس و شروع کن به یادگیریش، مطمئن باش اگه روزی حتی 15 دقیقه هم براش وقت بگذاری بعد از چند ماه از کلی آدم که رقبای تو هستن جلوتری، اصلا رقیب هم هیچی، توی کسب و کار یا زندگی خودت کلی رشد میکنی. پس دست دست نکن لطفا، هی هم نگو از شنبه، از شنبه، همین الان شروع کن).😎🙂
سوال کلیدی: کدام مهارت است که اگر آن را یاد بگیرید و مسلط شوید، بیشترین تأثیر مثبت را بر زندگی و کارتان می‌گذارد؟
اگر بخواهید یکی از مهارتهای‌تان را انتخاب کرده و آن را به طور مداوم انجام دهید، کدام مهارت بیشترین کمک را به شما میکند تا به زندگی رویایی‌تان دست پیدا کنید؟ این مهارت هر چیزی که هست، آن را یادداشت کنید، یک برنامه برای آن تهیه کنید و هر روز روی این مهارت کار کنید.
(یه رازی رو میخوام بهتون بگم، خب چیکار کنم، دوست داشتنی هستین مجبورم بگم دیگه. سعی کنین برای اینکه یه مهارتی رو یاد بگیرین الکی به خودتون فشار نیارید مگه اینکه نیاز به یادگیریش خیلی فوری باشه، اما اگه این طور نیست پیشنهاد میکنم، برای هر مهارت یا کاری یه زمان خیلی کوتاه رو مشخص کنین که بتونید هر روز اون کار رو انجام بدید، مثلا روزی 1 دقیقه یا 5 دقیقه کتاب خوندن، روزی 10 دقیقه ورزش کردن و… . فکر نکنم انجام این کارها با این زمان کوتاه برای کسی سخت باشه، اما حالا چرا زمانش کم باشه.
ببینید مثلا شما شاید یه روز حالت خوب باشه به جای 1 یا 5 دقیقه، 30 دقیقه هم کتاب بخونی و یه روزی هم که حالتون خوش نیست همون 1 یا 5 دقیقه رو میخونی.
حالا اگه شما برنامه‌ریزی کنید که روزی 30 دقیقه یا 1 ساعت کتاب بخونین، شاید یه مدتی بتونید اینکارو انجام بدین اما برای همیشه و هر روز نمیتونین اینکارو انجام بدین، کافیه فقط یکی دو روز حوصله نداشته باشین و نتونید این کارو انجام بدین، میدونید بعدش چی میشه، معلومه دیگه، یواش یواش انجام اون کارو میذارین کنار، چند نفر از شما تا حالا خواستین مثلا زبان یاد بگیرین، یا یه ورزشی رو شروع کنین اما یه مدت خیلی جدی روزی چند ساعت تمرین کردین و بعد از یه مدت، مثلا چند هفته یا چند ماه کلا ولش کردین به امون خدا. مطمئنا خیلی‌هامون این تجربه رو داشتیم. پس لطفا اشتباه نزنین. به قول سعدی علی الرحمه:
رهرو آن نیست كه گه تند و گهی خسته رود
رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود
خیلی ساده بگم دهاتی‌ام، اِ… ببخشید اون یه چیز دیگه بود، موضوع از دستم در رفت. وقتی میخواین زمانی رو برای یادگیری روزانه یک مهارت یا یک کار مشخص کنید، سعی کنید جوری زمان رو مشخص کنید که بتونید تا آخر عمرتون حالا نه، حداقل تا چند سال یا چند ماه بسته به اون مهارتی که دارین یاد میگیرین او کارو ادامه بدین.
در مورد این موضوع بعدا همین جا یا توی یه مقاله دیگه بیشتر و دقیق‌تر براتون مینویسم، باز هم میگم از سوالاتی که دوستان توی دیدگاه‌ها پرسیدن و جواب‌هایی که براشون نوشتم غافل نشین، چون کلی نکات خوب اونجا هم گفتم.)😊
قدم ششم: افرادی که برای رسیدن به هدفتان به کمک و همکاری آن‌ها نیاز دارید را شناسایی کنید. (2024)
از تمام افراد موجود در زندگی‌تان لیستی تهیه کنید چرا که برای رسیدن به هدفتان لازم است با آن‌ها کار کنید یا از آن‌ها کمک بخواهید. با اعضای خانواده خود که نیاز به همکاری و پشتیبانی‌شان دارید شروع کنید. رئیس، همکاران و زیردستانتان را لیست کنید. به ویژه مشتریانی که به پشتیبانی شما نیاز دارند را لیست کنید که بتوانید محصول یا خدمات‌تان را به آن‌ها بفروشید تا پول مورد نظرتان را بدست آورید.
برای دستیابی به اهداف بزرگ، باید افراد زیادی شما را پشتیبانی کنند.
پس از شناسایی افراد کلیدی که به کمکشان نیاز دارید، این سوال را از خود بپرسید: “کمک به من چه سودی برای آن‌ها دارد؟” بهتر است که یک فرد “دهنده” هم باشید نه فقط “گیرنده”. (وقتی تا حالا واسه یه نفری توی زندگیش هیچ کاری نکردی، چطور انتظار داری اون یه نفر یه روزی واست کاری انجام بده و دستت رو بگیره. این شعر سعدی تقریبا به این موضوع مرتبط است که میگه:
دوست مَشمار آن که در نعمت زند
لافِ یاری و برادر خواندگی
دوست آن دانم که گیرد دست دوست
در پریشان حالی و درماندگی
این قصه از گلستان سعدی رو هم بخونین خالی از لطف نیست.
اما القصه: خب ساختن یه رابطه دوستی هم نیاز به زمان و حوصله داره و نباید همیشه به این فکر کنیم که اون آدم یا آدما چه نفعی برامون دارن. اصلا رفاقتِ واقعی اینه که توش دنبال نفع نباشی. اگه اینجوری باشی مطمئن باش خدا همه جوره دستتو میگیره. بقول قدیمی‌ها:
تو نیکی می‌کن و در دجله انداز
که ایزد در بیابانت دهد باز
مشکل از اونجا شروع میشه که ما همیشه از همه توقع داریم و این همون چیزی که کارو خراب میکنه. زیاد توی رفاقت و ارتباطات حساب و کتاب نکنین. نمیگم به هر کی رسیدین همین جوری بذل و بخشش کنین، نه اما حداقل یه خورده با آدمایی که بیشتر میشناسین منصف باشین.
اگه حالا یکی دو نفرم این وسط بد بودند همۀ آدما رو با یک چوب نزنین! به قول حشمت فردوس یه اوستا داشتم که می‌گفت: یه جوری با روزگار تا کن که نه روزگار بتونه عوضت کنه، نه رفیقات تو رو با دنیا عوض کنن. نشنُفتی چی گفتم، ببین، اُفتاااااااد، آهاااان… حالا شد.😉
راحت بگم روابط رو باید آهسته آهسته توی زندگیتون بسازین، مطمئن باشین یه جایی همین روابط به کارتون میاد و کلی کارتونو جلو میندازه، البته منظورم جایی که حق کس دیگه‌ای ضایع نشه).
برای دستیابی به اهداف بزرگ، باید افراد زیادی از شما پشتیبانی کنند. یک فرد کلیدی در یک زمان و مکان مشخص می‌تواند تفاوت‌های مهمی را در زندگی‌تان ایجاد کند. موفق‌ترین افراد کسانی هستند که بزرگترین شبکه افراد پشتیبان را در اطرافشان دارند و می‌توانند در هر زمانی از آن‌ها کمک بگیرند.
قدم هفتم: لیستی از تمام کارهایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید، تهیه کنید. (2024)
موانعی که باید بر آن‌ها غلبه کنید، دانش و مهارت‌هایی که باید برای پیشرفت داشته باشید و افرادی که به همکاری با آن‌ها نیاز دارید را شناسایی نمایید. تک تک قدم‌هایی که فکر می‌کنید برای رسیدن به هدفتان باید دنبال کنید را لیست کنید.
همان‌طور که به موارد جدید فکر می‌کنید، آن‌ها را به لیست خود اضافه کنید تا لیست‌تان کامل‌تر شود.
تک تک قدم‌هایی که فکر می‌کنید برای رسیدن به هدفتان باید دنبال کنید را لیست کنید.
وقتی لیستی از تمام کارهایی که برای رسیدن به هدفتان باید انجام دهید را تهیه کردید، می‌بینید که این هدف به مراتب بیشتر از آنچه فکر می‌کردید، دست یافتنی است.
یک سفر چند هزار کیلومتری با یک قدم آغاز می‌شود. همچنین شما می‌توانید بزرگترین دیوار جهان را هر بار فقط با قرار دادن یک آجر روی آجر دیگر بسازید.
قدم هشتم: لیست کارهای بخش قبل (قدم هفتم) را مرتب و اولویتبندی کنید. (2024)
شما با تعیین اولویت و ترتیب مراحل انجام کارها، می‌توانید لیست خود را سازماندهی کنید.
شما با تعیین اولویت و ترتیب مراحل انجام کارها، می‌توانید لیست خود را سازماندهی کنید.
ترتیب یا توالی: کاری که باید قبل از انجام دادن کار دیگر انجام دهید، به چه ترتیبی باید انجام شود؟
اولویت: ببینید کدام کار مهمتر و کدام دارای اهمیت کمتری است؟
قانون 80/20 می‌گوید که 80٪ از نتایجی که به دست می‌آورید به واسطۀ 20٪ از فعالیت‌هایتان حاصل می‌شود. قانون 80/20 می‌گوید که 20٪ از زمانی که برای برنامه‌ریزی و تنظیم برنامه خود صرف می‌کنید به اندازه 80٪ زمان و تلاشی که برای رسیدن به هدفتان نیاز دارید ارزش دارد. پس برنامه‌ریزی بسیار مهم است.
(ببینید من خودم وقتی واسه کارهام برنامه دارم، خیالم راحته و بعدشم بابت اینکه چیکار باید بکنم، کجا باید برم، چجوری باید برم استرس ندارم، همین بهم حس آرامش میده و باعث میشه ذهنم خیلی متمرکزتر کار کنه و کارهام خیلی سریعتر پیش برن.
اصلا یه مثال عمومی‌تر که مطمئنا همۀ ما یه بار تجربه‌اش کردیم اینه که وقتی میریم خرید اگه لیست‌خرید داشته باشیم دیگه نگران اینکه چیزی از قلم بیفته نیستیم و به جای اینکه موقع خرید هی استرس داشته باشیم که چی مونده، چیو خریدم، چیو نخریدم، خیلی راحت و با خیال آسوده تمام خریدامون رو انجام میدیم و خیلی هم سریعتر کارمون انجام میشه.
حالا اگه لیست‌خرید نداشته باشیم، ببینید بر سر مغز خودتون و مغز کسی که هی باهاش تماس میگیری که اینا رو خریدم، چیا رو باید بگیرم چه بلایی میاد، اصلا باهاش کاری ندارم، اونو میسپرم به شما و خدای خودتون. والا بخدا با این نوناشون).😄😉
قدم نهم: برنامه‌ریزی کنید. لیست خود را مرحله به مرحله از ابتدای راه تا زمان رسیدن به هدفتان مرتب کنید. (2024)
وقتی یک هدف و یک برنامه دارید، احتمال دستیابی به هدفتان را 10 برابر، یا حتی 1000 برابر افزایش می‌دهید!
هر چه در برنامه‌ریزی کارهای خود حساب‌شده‌تر و دقیق‌تر باشید، در زمان کمتری به موفقیت بیشتری دست می‌یابید.
هر روز، هر هفته و هر ماه را از قبل برنامه‌ریزی کنید.
هر ماه را از ابتدای ماه برنامه‌ریزی کنید.
آخر هر هفته، هفته بعد را برنامه‌ریزی کنید.
هر روز عصر یا قبل از خواب برای روز بعد برنامه‌ریزی کنید.
هر چه در برنامه‌ریزی کارهای خود حساب‌شده‌تر و دقیق‌تر باشید، در زمان کمتری به موفقیت بیشتری دست می‌یابید.
(پیشنهاد میکنم یه دفترچه کوچیک بخرین که بهتره همیشه همراهتون باشه و هر شب قبل از خواب تمام کارهای فرداتونو توی این دفترچه بنویسین. حالا بعضی از دوستان شاید بپرسن فایده اینکار چیه؟ ببینید ذهن آدم‌ها شب‌ها 1000 برابر قویتر از حالت بیداری عمل میکنه، شما یه بار چیزی که الان میگم رو آزمایش کنید، مثلا قبل از خواب یه خبر بد از توی اینترنت یا روزنامه بخونید، بعدش بخوابین. به نظرتون وقتی که صبح بیدار بشین حالتون چجوریاست، مطمئنم حالتون خیلی بدتر از وقتی که داشتین اون خبر بد رو میخوندین. دلیلش چیه؟ دلیلش اینه که هر چیزی رو قبل از خواب به ذهنتون بدین، صبح چندین برابرشو بهتون تحویل میده. پس مراقب ذهنتون باشین! نه فقط قبل از خواب، بلکه توی روز هم مراقب ذهنتون باشین. چرا؟ چون چیزهایی هم که در طی روز می‌بینیم و می‌شنویم، بازم شب‌ها روی ذهنمون اثر میذاره.
خب فرضا ما این موضوع رو فهمیدیم. الان ارتباط این موضوع با نوشتن برنامه قبل از خواب چیه؟ سوال خوبیه. ببینید وقتی شما برنامۀ کارهای فرداتونو قبل از خواب مینویسین، ذهنتون تا صبح شروع میکنه به فعالیت کردن. چه فعالیتی؟ به اینکه صبح وقتی بیدار شدین، بهترین و سریعترین راه ممکن برای انجام کاراتون رو پیدا کنه. در مورد این موضوع یه داستان از ادیسون که 1093 تا اختراع ثبت شده داشته و اکثر اوقات از این تکنیک استفاده میکرده، در ادامه براتون مینویسم.
شب که میشه، انگار یه عالمه ایده و فکر توی ذهنمون ولوله میزنن. انگار مغزمون یه عالمه قفل و بند منطق و واقعیت رو دور می‌اندازه و آزادانه توی دنیای ایده‌ها و راه‌حل‌ها پرواز میکنه. حالا یه عالمه تحقیق و پژوهش علمی هم این قضیه رو ثابت کرده که قدرت یادگیری و حل مسئله ما توی خواب چند برابر میشه. به همین خاطر هم خیلی از آدم‌های خلاق و باهوش از این قدرت شگفت‌انگیزِ ذهنشون برای حل مشکلات و پیدا کردن ایده‌های جدید استفاده می‌کنن. اما راز ادیسون، مخترع نابغه چیه:
یکی از این آدم‌های باهوش، ادیسون، مخترع لامپ و کلی چیزای دیگه بود. ادیسون به طور کامل از قدرت ذهن در خواب آگاه بود و از یه تکنیک خاص برای حل مسائل و پیدا کردن ایده‌های جدید استفاده می‌کرد. تکنیک ادیسون: یه روش عجیب و غریب بود.
قبل از خواب، ادیسون یه عالمه به مسئله‌ای که ذهنش رو مشغول کرده بود فکر می‌کرد و توی ذهنش مرور می‌کردش. بعدش دو تا سنگ کوچولو برمی‌داشت و یه دستش رو از تخت آویزان می‌کرد. زیر دستش هم یه ظرف فلزی می‌ذاشت.
خواب ادیسون خیلی عمیق و کوتاه بود. توی چند دقیقه، سنگ‌ها از دستش می‌افتادن توی ظرف فلزی و صداش ادیسون رو از خواب بیدار می‌کرد. همون لحظه که از خواب بیدار می‌شد، انگار یه عالمه نور توی ذهنش روشن می‌شد و یه ایده‌ی عالی برای حل مسئله یا پیدا کردن جواب به ذهنش می‌رسید.
این تکنیک رو از ادیسون نوشتم تا بهتون بگم که از قدرت ذهنتون توی خواب استفاده کنید. قدرت ذهن در خواب یه گنجینه‌ی بی‌نظیره که می‌تونه بهتون کمک کنه تا مسائل رو حل کنید و ایده‌های جدیدی پیدا کنید. بنابراین از این قدرت شگفت‌انگیز به بهترین نحو استفاده کنید و شاهد شکوفاییِ خلاقیت خودتون باشید).😊
قدم دهم: مهمترین کار هر روز خود را انتخاب کنید. (2024)
با استفاده از اصل پارتو یا همان قانون ۸۰/۲۰ لیست خود را اولویتبندی کنید.
از خود این سوال را بپرسید: “اگر فقط بتوانم یکی از کارهای این لیست را انجام دهم، کدام کار از بقیه کارها مهمتر است؟” به هر آیتم (کار) امتیازی بدهید و عدد “1” را در کنار کاری که از همه مهمتر است، بنویسید.
کدام کار از بقیه کارها ارزشمندتر است تا وقت‌تان را صرف آن کنید؟
دوباره از خود بپرسید: “اگر فقط بتوانم یک کار دیگر از این لیست را انجام دهم، کدام کار از بقیه کارها ارزشمندتر است تا وقتم را صرف آن کنم؟” سپس در کنار آن کار عدد “2” را بنویسید.
مجددا این سوال را از خود بپرسید: “کدام کار از بقیه کارها ارزشمندتر است تا وقتم را صرف آن کنم؟” این کار را تا جایی ادامه دهید که 7 وظیفه اصلی‌تان را بر همین اساس مرتب و اولویتبندی کنید.
در هدف گذاری تمرکزی بالا و رویای خلاقانه داشته باش
در اینجا سوال دیگری وجود دارد که می‌بایست از خودتان بپرسید: “اگر من فقط یک کار را می‌توانستم در طول روز انجام دهم، کدام کار در رسیدن به اهدافم بیشتر به من کمک میکند؟”
تمرکز و جمع کردن حواس روی یک کار، کلیدهای موفقیت هستند.
تمرکز به این معنی است که شما می‌دانید دقیقاً می‌خواهید چه چیزی را به انجام برسانید و بنابراین باید تمام حواستان را جمع و روی آن کار متمرکز نمایید.
دوباره این نکته را می‌گویم: هر 1 دقیقه‌ای که صرف برنامه‌ریزی کاری می‌کنید، 10 دقیقه در انجام آن کار صرفه‌جویی می‌شود. برایان تریسی
قدم یازدهم: به خود انضباطی (نظم شخصی) عادت کنید. (2024)
ابتدا می‌خواهم معنای Self-Discipline یا خودانضباطی یا خودمراقبتی یا خودساختگی و یا نظم شخصی را برایتان بنویسم تا بعد به ادامۀ مبحث بپردازیم. همۀ این کلمات تقریبا یک مفهوم واحد دارند و این ویژگی کسی است که خود را برای کارهای بزرگ، ورزیده و آماده می‌سازد. باید بگویم مهمترین ویژگی مشهورترین افراد موفق جهان تمرین مداوم عادت همین نظم شخصی یا خودساختگی است. بیایید باز هم این مفهوم را ساده‌تر کنیم.
وقتی که در مورد انجام مهمترین کار روزانۀ خود تصمیم گرفتید، سعی کنید 100٪ تمرکز خود را روی آن کار بگذارید تا وقتی که آن کار به طور کامل انجام شود. اگر قرار است بیش از یک کار در روز انجام دهید باز هم سعی کنید هر بار تمام تمرکزتان را روی یک کار بگذارید و وقتی آن کار تمام شد به سراغ کار بعدی، بعدی و بعدی بروید.
رابطۀ تنگاتنگی بین خودانضباطی(نظم شخصی) با موفق شدن وجود دارد.
توانایی شما در تداوم نظم شخصی و اولویتبندی کارها و انتخاب مهمترین وظیفه و شروع کار بر روی آن، بدون اینکه حواستان پرت شود، کیفیت و کمیت کارتان یعنی تولید و بهره‌وری شما را 2 تا 3 برابر افزایش می‌دهد.
تمرکز کامل و 100 درصدی روی یک کار از قدرتمندترین تکنیک‌های مدیریت زمان است. این مفهوم به این معنی است که وقتی کاری را شروع می‌کنید، سعی کنید از همۀ چیزهایی که حواستان را پرت میکند، دوری کنید و تا وقتی که آن کار تمام نشده است به هیچ کار دیگری فکر نکنید و تماما بر روی آن کار متمرکز باشید (مثلا من وقتی قراره کاری انجام بدم حالا توی خونه یا محیط کار اولین کاری که میکنم اینه که به اطرافیانم میگم من 2 یا 3 ساعت کار دارم لطفا توی این مدت وارد اتاق من نشید.
بعد گوشیمو خاموش میکنم، میز کارمو تمیز میکنم یعنی ابزار و وسایلی که فقط برای اون کار لازم هست رو روی میز کارم قرار میدم، چون حواسمو پرت میکنه و بعد بقیه رو میذارم توی کشوی میزم.
بعدشم با تمام تمرکز توی اون 2 تا 3 ساعت اون کار رو انجام میدم. جالبه بدونید سرعت کارام با این روش چند برابر شده، جوری که همیشه بعد از انجام هر کاری یک انرژی خیلی عالی برای انجام کارهای بعدیم دارم، این تکنیک رو آزمایش کنید و انجام بدید، اگه بد بود پسش میگیریم).😉
وقتی که عادت کردید با این روش وظایف‌تان را به اتمام برسانید، بیش از 2 و 3 و حتی 5 برابر افراد دیگر درآمد کسب می‌کنید.
همان‌طور که در بالا گفتم وقتی با خودانضباطی یا نظم شخصی و با 100% تمرکز کاری را تمام می‌کنید، حس خوبی در شما ایجاد می‌شود، اعتمادبهنفس و عزت نفستان افزایش پیدا میکند که با این تکنیک هر بار انرژی بیشتری را برای انجام کارهای بعدی‌تان ذخیره می‌کنید و همچنین سرعت عملتان نیز نسبت به قبل افزایش پیدا میکند.
همۀ آنچه که در قدم یازدهم گفتیم به رابطۀ تنگاتنگ خودانضباطی(نظم شخصی) با موفق شدن ما در هر کاری که به آن علاقه‌مندیم اشاره دارد.
پس لطفا این بخش را دوباره بخوانید و به نکات آن کاملا عمل کنید، چون این ویژگی مهم تمام افراد موفق جهان است. (در قسمت دیدگاه‌ها هم نکات جالبی رو در پاسخ به پرسش چند تا از دوستان نوشتم اون‌ها رو حتما بخونید و اگه سوالی داشتید بنویسید با عشق به همه‌شون جواب میدم).💚
(به نظر منم نظم شخصی قطعه گمشدۀ بین یک رویا و رسیدن به آن است. راستی در حال نوشتن مقاله جدید و جامع با موضوع خودانضباطی هستم و تا چند روز دیگه توی سایت مایند آکادمی منتشرش می‌کنیم، خواستم بگم روی حرفی که در قسمت دیدگاه‌ها به دوستان زدم هستم).🙂
من مطمئنم که شما می‌دانید مغز انسان پیچیده‌ترین و قدرتمندترین دستگاه محاسباتی موجود در جهان است. اما آیا ما واقعا از تمام توان محاسباتی این سیستم پیشرفته استفاده می‌کنیم؟ بنابراین اگر شما هم می‌خواهید:
قدرت پردازش مغزتان را به طرز چشمگیری افزایش دهید.
خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را تجربه کنید.
سطح انرژیتان را به میزان دلخواهتان افزایش دهید.
استرس و نگرانی را به راحتی کنار بگذارید.
به سرعت اطلاعات و مهارت‌های جدید را یاد بگیرید.
به راحتی به حالت عمیق و آرامش‌بخش مدیتیشن دست پیدا کنید.
همین حالا می‌توانید پکیج ویژه قدرت مغز نابغه با جدیدترین ابزارها و تازه‌ترین به‌روزرسانی را با 760,000 تومان تخفیف و فقط با قیمت 1,490,000 تومان تهیه کرده و از مزایای عالی آن بهره‌مند شوید. برای تهیه و دانلود آنی این پکیج، می‌توانید از همین جا اقدام کنید:
![پکیچ امواج مغزی نابغه | پکیج ویژه قدرت مغز نابغه با جدیدترین ابزارها [تازه‌ترین بروزرسانی] | مایند آکادمی](https://mindacademy.ir/wp-content/uploads/2020/08/Genius-Brain-Power-mindacademyir-6-500-Web.jpg)
پکیج ویژه قدرت مغز نابغه با جدیدترین ابزارها [تازه‌ترین به‌روزرسانی]
قیمت اصلی 2,250,000 تومان بود.1,490,000 تومانقیمت فعلی 1,490,000 تومان است.قدم دوازدهم: اهدافتان را مدام تجسم نمایید. (2024)
در ذهنتان تصاویری واضح، روشن، برانگیزنده و احساسی از اهدافتان را تجسم کنید، گویی که از قبل به واقعیت تبدیل شده‌اند.
هدف خود را طوری تصور کنید انگار که همین حالا اتفاق افتاده‌اند. خودتان را تصور کنید که از رسیدن به این هدف لذت می‌برید. اگر هدفتان خرید یک ماشین است، تصور کنید که با آن ماشین رانندگی می‌کنید. (من خودم هر وقت هدفی رو مینویسم بعدش هر روز صبح حداقل 15 دقیقه میشینم کامل اون هدف رو توی ذهنم تجسم میکنم. مطمئن باش توی انجام کارهای روزانه و رسیدن به اون هدف خیلی بهت کمک میکنه).😊
اگر هدفتان رفتن به تعطیلات است، خود را در تعطیلات ببینید. اگر هدفتان داشتن یک خانۀ زیباست، خود را در آن خانه زیبا تصور کنید. (مثلا تجسم کن داری توی خونه ورزش میکنی، یا با خانواده‌ات داری غذا میخوری و…).😍
پس حتما هر روز صبح بعد از بیداری یا شب‌ها قبل از خواب چند لحظه وقت بگذارید و احساس کنید که واقعا به هدفتان دست پیدا کرده‌اید. این تصویر ذهنی با احساسات زیادی همراه است که می‌توانند بر ذهن خودآگاه و ذهن اَبَرآگاه یا ناخودآگاه شما تاثیر زیادی بگذارند.
خوشحالی موفقیت با انجام قدم‌های ساده هدف گذاری به روش برایان تریسی
تجسم قدرتمندترین استعدادی است که در دسترس شماست و می‌تواند به شما کمک کند سریعتر از آنچه فکر می‌کردید به اهداف خود برسید.
وقتی از ترکیبی از اهداف واضح و شفاف، همراه با تجسم‌های عاطفی استفاده می‌کنید، ذهن ناخودآگاه خود را فعال می‌کنید. ذهن ناخودآگاه شما هر مشکلی را که در راه رسیدن به هدفتان وجود دارد حل میکند. در واقع این قسمت از وجودتان قانون جذب را فعال میکند و شروع به جذب افراد، موقعیت‌ها، شرایط و منابعی میکند که به شما کمک می‌کنند هر چه سریعتر به اهداف خود برسید.
در مورد قانون جذب مقالات خوبی نوشتیم که می‌تواند به شما کمک کند سریعتر به هدفتان برسید. پیشنهاد میکنم مقالات “3 تکنیک ساده و مهم قانون جذب عشق و ثروت” و “با راز قانون جذب یک شخص خاص را به زندگی‌تان جذب کنید” را حتما بخوانید.
همیشه اهداف خود را طوری بیان کنید که گویی آن اهداف از قبل به واقعیت تبدیل شده‌اند.
قدم سیزدهم: تمرین تعیین هدف (2024)
یک کاغذ تمیز بردارید و کلمۀ “اهداف” را همراه با تاریخ امروز در بالای صفحه بنویسید. خودتان را ملزم کنید تا حداقل 10 هدفی که می‌خواهید در سال آینده یا در آینده‌ای نزدیک به آن‌ها دست پیدا کنید را بنویسید.
هر هدف را با کلمۀ “من” شروع کنید. شما فقط می‌توانید از کلمۀ “من” استفاده کنید. کلمۀ “من” را در جمله با یک فعل عملی و به صورت زمان حال بنویسید تا به عنوان یک دستور از ذهن خودآگاه شما به ذهن ناخودآگاه‌تان وارد شود.
اهداف خود را به صورت دقیق و با فعل زمان حال بنویسید، گویی که محقق شده‌اند. اگر هدفتان کسب مقدار مشخصی پول در یک سال خاص است، به عنوان مثال بنویسید:
من به خاطر تخصصی که در حوزه فروش لوازم خانگی دارم مبلغ 400 میلیون تومان از تاریخ 4 اردیبهشت سال 1403 تا تاریخ 4 اردیبهشت سال 1404 به دست آوردم.
ننویسید: “من تا سال آینده پول زیادی بدست می‌آورم” یا “تا سال آینده مبلغ 400 میلیون تومان بدست می‌آورم”.
این نوع نوشتن به دلیل اینکه اولا جزئیات و تاریخ شروع و رسیدن هدف در آن به درستی مشخص نیست. دوما چون فعل مربوط به زمان آینده است تاثیر خوبی روی ذهن ناخودآگاه شما ندارد و باعث عدم توجه ذهن ناخودآگاه به آن می‌شود.
به زبان خیلی ساده‌تر یعنی ذهنتان به شما می‌گوید چو فردا رسید فکر فردا کنیم و خیلی ساده بعد از چند هفته شما هم بیخیال این هدف می‌شوید. مثل خیلی از افرادی که تا به حال بیخیال رسیدن به اهدافشان شده‌اند.
برای روشن شدن موضوع مثال دیگری برایتان مینویسم. اگر هدف شما خرید یک ماشین جدید است، به عنوان مثال بنویسید:
من از تاریخ 4 اردیبهشت سال 1403 تا تاریخ 4 اردیبهشت سال 1404 ماشین ام وی ام سفید رنگ، مدل X33 S، اتوماتیک اسپرت و تولید سال 2024 را خریدم.
ننویسید: “تا سال آینده ماشین مدل بالا می‌خرم”.
در آخر وقتی اهداف خود را یادداشت می‌کنید سعی کنید، همیشه آن‌ها را به صورت مثبت بنویسید. به جای اینکه بگویید: “وزنم را کم میکنم”، بنویسید: “تناسب اندام دارم” یا به جای “سیگار را ترک میکنم”، بنویسید “سیگاری نیستم”.
همان طور که در مثال‌های بالا نوشتم سعی کنید همیشه اهداف خود را طوری بیان کنید که گویی آن اهداف از قبل به واقعیت تبدیل شده‌اند. این کار باعث می‌شود ذهن ناخودآگاه‌تان تغییر کرده و سپس واقعیت موجود در اطراف شما را نیز تغییر دهد.
کدام یک از اهداف بیشترین تأثیر مثبت را بر زندگی‌تان خواهد گذاشت؟
قدم چهاردهم: در مورد هدف اصلی خود تصمیم بگیرید (2024)
وقتی که 10 هدف اصلی خود را لیست کردید، از خودتان بپرسید که: اگر من بتوانم در طول 24 ساعت چوب جادویی‌ام را تکان دهم و فقط به یکی از اهداف این لیست دست پیدا کنم، کدام یک از اهداف بیشترین تأثیر مثبت را بر زندگی‌ام خواهد گذاشت؟
پاسخ شما به این سوال هر چه که هست، دور آن هدف خط بکشید و سپس، آن هدف را به بالای برگه کاغذ منتقل کنید.
1- هدف خود را واضح و با جزئیات بنویسید.
2- برای هدفتان مهلت تعیین کنید و در صورت لزوم مهلت‌های جانبی‌ای را نیز تعیین نمایید.
3- موانعی را که باید برای رسیدن به هدف خود بر آن‌ها غلبه کنید شناسایی کنید و مهمترین آن‌ها را، چه درونی باشند چه بیرونی مشخص نمایید.
4- دانش و مهارت‌هایی را که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید و مهمترین مهارتی را که باید بدان دست یابید، شناسایی کنید.
5- افرادی را که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید و نحوۀ کمک گرفتن از آن‌ها را مشخص نمایید.
6- لیستی از همۀ کارهایی را که برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید، تهیه کنید. دائما لیست خود را با کارهای جدیدی که می‌توانید انجام دهید به‌روزرسانی نمایید.
7- لیست خود را بر اساس ترتیب و اولویت، بر اساس آنچه که باید انجام دهید و مهمترین کارتان بروز کنید.
8- با سازماندهی لیست‌تان بر اساس مراحل قبل برنامه‌ای تنظیم کنید و سپس سعی کنید هر روز به برنامه‌تان پایبند باشید.
9- هدف خود را از نظر فعالیت‌هایی که باید هر روز، هر هفته و هر ماه انجام دهید، برنامه‌ریزی کنید. (در قسمت دیدگاه‌ها در این مورد به طور کامل توضیح داده‌ام).
10- اولویت‌های لیست‌تان را تعیین کنید و مهمترین کاری را که می‌توانید هر روز انجام دهید، مشخص نمایید تا با سرعت بیشتری به سمت هدف خود حرکت کنید.
11- نظم و انضباط داشته باشید و بر روی هر کاری که می‌توانید انجام دهید تمرکز کنید تا به صورت 100% انجام شود و سپس به سراغ کار بعدی بروید.
چگونه می‌توان براساس عمیق‌ترین انگیزه‌های خود اهداف را تعیین کرد و به آن‌ها دست یافت؟
آنچه که شما را از دستیابی به اهدافتان باز می‌دارد دقیقا چیست؟
برای پاسخ به این سوالات این 15 سوال را از خودتان بپرسید تا این مسئله حل شود.
15 سوالی که باید از خود بپرسید تا در زمان‌های سخت با انگیزه بمانید (2024)
این یک کاربرگ قابل پر کردن است که به شما کمک میکند قوی‌ترین انگیزه‌ها و مهار کننده‌های خود را شناسایی کرده و از آن‌ها برای دستیابی به پتانسیل کامل خود استفاده کنید.
یک راه عالی برای داشتن انگیزه این است که از خودتان سوالاتی تأمل برانگیز بپرسید مثلا اینکه چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد و چه چیزی مانع شما می‌شود. این سوالات قدرتمند به شما کمک می‌کنند تا در مورد خود چیزهای بیشتری بیاموزید، هدفتان را به خودتان یادآوری کنید، آنچه را که واقعا از اهدافتان می‌خواهید روشن کنید و ببینید که برای رسیدن به آن‌ها باید از چه موانعی عبور کنید.
اهداف، نوشتن رویاهایتان با مهلت‌های تعیین شده است. برایان تریسی
می‌توانید روزانه این سوالات را از خود بپرسید، یا هر زمان که نیاز به افزایش انگیزه دارید آن‌ها را مطرح کنید. وقتی به این سوالات پاسخ می‌دهید، بسیار مهم است که با خودتان کاملا صادق باشید. هیچ پاسخ درست یا غلطی برای این موارد وجود ندارد، اما مهم است که تمام پاسخ‌هایتان را یادداشت کنید. تا هر زمان که نیاز به کمی تقویت انگیزه‌تان داشتید به آن‌ها مراجعه نمایید.
15 سوال ساده و مهم برای حفظ انگیزه در زمان‌های خیلی سخت
1- می‌خواهم چه کسی باشم؟
آیا در حال حاضر جایی که در زندگی هستید دقیقاً همان جایی است که می‌خواهید در آن باشید؟ از خود بپرسید که می‌خواهید چه کسی باشید و چگونه می‌توانید به آنجا برسید. (از کسی که در همین لحظه هستید و جایی که الان توی زندگی خودتون وایستادید راضی هستید یا نه دوست داشتید در جای بهتر و آدم بهتری می‌بودید).
خوشبختی و خوشحالی یک هدف نیست، بلکه محصول یک زندگی خوب است.
2- چه چیزی مرا کاملا خوشحال میکند؟
اگر از آنچه که هستید یا از کاری که انجام می‌دهید راضی نباشید، چه چیزی برای خوشحال کردنتان لازم است؟ گاهی اوقات پاسخ چیزی کوچک و گاهی بسیار بزرگتر است.
3- موفقیت را چگونه تعریف میکنم؟
فکر می‌کنید چه چیزی باعث موفقیت‌تان می‌شود؟ تعاریف مختلفی از موفقیت وجود دارد، اما چه چیزی بیشتر از همه برای شما مهم است؟
4- در زندگی بیشتر چه چیزی را می‌خواهم؟
اگر می‌توانستید یک عصای جادویی را تکان دهید و هر آنچه را که می‌خواهید در زندگی‌تان داشته باشید، آن چیز چه بود؟ وقتی می‌دانید چه چیزی را بیشتر از همه می‌خواهید، مغزتان شروع به فکر کردن در مورد راه‌هایی میکند که به وسیله آن‌ها بتواند شما را به آن نقطه برساند. (اگه همین حالا یهو غول چراغ جادو جلوتون ظاهر بشه و بگه ارباب هر آرزویی داری برآورده میکنم؟ چه چیزی از غول چراغ جادو می‌خواستی).🤩
5- بیشتر برای چه چیزی سپاسگزارم؟
ما از چیزهایی انگیزه میگیریم که برای آن‌ها سپاسگزاریم. وقتی از دیگران تشکر می‌کنیم، الگوی تفکر منفی را که مانع رشد و پیشرفت ما می‌شود، از بین می‌بریم.
نگرشی مبتنی بر قدردانی و سپاسگزاری داشته باشید. هر اتفاقی که برایتان می‌افتد، بدانید برداشتن یک گام به جلو در جهت دستیابی به چیزهای بزرگتر و نیکوتر، بهتر از ماندن در وضعیت فعلی است. ” برایان تریسی
6 – بزرگترین هدف من چیست؟
مهمترین چیزی که می‌خواهید به آن برسید و تا کنون نتوانسته‌اید در زندگی‌تان انجام دهید چیست؟ این هدف را یادداشت کنید، هر روز به آن نگاه کنید و هر روز کاری برای رسیدن به آن انجام دهید.
اگر بتوانید هدفی را در ذهن خود ببینید، می‌توانید آن را در واقعیت هم تجربه کنید.
7- اگر امروز به هدفم می‌رسیدم چه احساسی در درونم داشتم؟
تصور کنید اگر قبلا به هدف خود رسیده بودید چه احساسی داشتید. هر وقت برای انجام کارهای‌تان انگیزه کافی ندارید، به این فکر کنید که وقتی به آنچه می‌خواهید رسیدید، چه احساسی خواهید داشت.
8- اگر به هدفم نرسم چه عواقبی می‌تواند داشته باشد؟
به این فکر کنید که اگر به هدف خود نرسیدید چه اتفاقی می‌افتد. به این فکر کنید که اگر در بازه زمانی مشخص به هدفتان نرسیدید باز هم می‌توانید به آن دست یابید.
یک قانون خوب این است که تنها روی اهدافی تمرکز کنید که اگر آن‌ها را به پایان نرسانید، عواقب بزرگی خواهند داشت. (شاید بپرسید چرا؟ چون هدفی که نرسیدن بهش شما رو نترسونه مطمئنا هدف بزرگی نیست).🎯
9- بهترین اتفاق ممکن در صورت رسیدن به هدفم چیست؟
تجسم تمام اتفاقات فوق‌العاده‌ای که در صورت رسیدن به هدف ممکن است برای شما رخ دهد، راهی عالی برای حفظ انگیزه شماست.
10- چه کسی می‌تواند از من حمایت کند؟
داشتن یک شبکه پشتیبانی قوی می‌تواند به شما کمک کند تا بر ترس و موانعی که ممکن است شما را عقب نگه دارند، غلبه کنید.
11- چه چیزی مرا از باانگیزه بودن باز می‌دارد و چگونه می‌توانم بر این موانع غلبه کنم؟
شما خودتان را بهتر از دیگران می‌شناسید. پس همان چیزی که واقعا شما را عقب نگه می‌دارد شناسایی کنید. بزرگترین ترس خود را لیست کنید و بلافاصله با آن مقابله نمایید.
ترس یا بلاتکلیفی ما را فلج میکند و می‌تواند جلوی اقدامات بعدی ما را بگیرد. پس بهتر است با ترس خود مقابله نمایید.
12- کدامیک از ویژگی‌های خودم را دوست دارم؟
مهم است که حتی در شرایط دشوار نیز، نسبت به خودتان حس مثبتی داشته باشید. یکی از قدرتمندترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که جملات تاکیدی مثبت را با صدای بلند برای خودتان تکرار کنید. آنچه را که در مورد خود دوست دارید بنویسید و مرتبا آن را تکرار کنید. (توصیه میکنم حتما مقالۀ “جملات تاکیدی مثبت جذب ثروت و عشق که هر روز باید تکرار کنید” و همینطور مقالۀ “گلچین تصاویر جملات انگیزشی کوتاه برای موفقیت” رو حتما توی گوشی یا سیستمتون ذخیره کنید و هر روز بخشی از اونارو بخونید). 🚀🏆
13- کدامیک از عادت‌ها‌یم را می‌خواهم تغییر دهم؟
ترک عادت‌های بد دشوارتر از ایجاد عادات مثبت جدید است. اما به آرامی می‌توانید بر روی شکل‌گیری عادت‌های مثبت جدید بیشتر وقت بگذارید و به آرامی عادت‌های قدیمی را کنار بگذارید. اگر عادت‌هایی دارید که فکر می‌کنید مانع شما می‌شوند، آرام آرام شروع به برطرف نمودنشان کنید. (برای ترک عادت‌های بد و جایگزینی اون با عادت‌های مثبت در قسمت دیدگاه‌ها به طور کامل و مفصل توضیح دادم).😊
14- می‌خواهم 5 سال دیگر کجا باشم؟
داشتن اهداف بلندمدتی که دستیابی به آن‌ها کمی دشوارتر است برای حفظ انگیزه شما بسیار مهم است. به نقطه‌ای فکر کنید که 5 سال دیگر می‌خواهید در آنجا باشید و به یاد داشته باشید که هیچ چیزی غیرممکن نیست.
15- من چقدر به قول‌هایی که به خودم داده‌ام پایبند هستم؟
برای رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اید، باید تعهدی قوی و تزلزل‌ناپذیر نسبت به آن‌ها داشته باشید. پس امروز با خودتان عهد ببندید که به قول‌هایتان عمل کنید.
اقدام کنید تا انگیزه لازم را کسب نمایید!
وقتی تصمیمی صریح و واضح می‌گیرید و می‌خواهید برای کنترل کامل ذهنتان، احساسات و افکار منفی‌ای که ممکن است مانع راهتان شوند را از بین ببرید و تبدیل به یک شخص کاملا مثبت شوید، در واقع شما می‌توانید تحول شخصی لازم را در خود ایجاد کنید.
آمادگی ذهنی مانند آمادگی جسمانی است. با آموزش و تمرین، سطح بالایی از عزت نفس و نگرش مثبت در شما پرورش می‌یابد.
شاید قدرتمندترین توانایی که دارید توانایی تجسم و مشاهده اهدافی باشد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کنید. تصویری واضح و هیجان‌انگیز از هدف و زندگی ایده‌آل خود داشته باشید و این تصویر را بارها و بارها در ذهن خود مشاهده کنید.
مسئولیت را بر عهده بگیرید!
تمام پیشرفت‌های زندگی شما با بهبود تصاویر ذهنی‌تان آغاز می‌شوند. شما در نهایت به همان چیزی تبدیل می‌شوید که در درونتان مشاهده می‌کنید.
به یاد داشته باشید، هر چیزی که بدان یقین داشته باشید وارد زندگی شما می‌شود. از آنجا که می‌توانید انتظارات خود را کنترل کنید، باید همیشه انتظار بهترین‌ها را داشته باشید.
همیشه انتظار موفقیت را داشته باشید. انتظار داشته باشید که در هنگام ملاقات با افراد جدید سریعا مورد توجه‌شان قرار بگیرید. انتظار رسیدن به اهداف عالی و ایجاد تحولات شگفت‌انگیز را برای خود داشته باشید. وقتی مدام انتظار وقایع خوب را داشته باشید، به ندرت ناامید خواهید شد. (به چیزهای خوب فکر کنید و برای خودتون چیزهای خوبی رو توی ذهنتون تصور کنید. پیشنهاد میکنم حتما فیلم “زندگی شگفت‌انگیز است” رو ببینید. در ادامه سعی کنید همیشه شاکر باشید چون به قول قدیمی‌ها:
شکر نعمت نعمتت افزون کند
کفر نعمت از کفت بیرون کند
لطفا با نوشتن تجربیاتتون در قسمت دیدگاه‌ها حال درجه یک و آموخته‌های ارزشمندتون رو به دوستان دیگه هم انتقال بدید. سپاس‌گذار حضور تک تک شما دوستان خوبم هستم).💚
نتیجه‌گیری: هدف شما این است که در نهایت “شکست‌ناپذیر” شوید. (تصویر از فیلم شکست‌ناپذیر 2014)
نتیجه‌گیری (2024)
از قبل به خود بگویید که هر اتفاقی که بیفتد، هرگز تسلیم نخواهید شد. پایداری در عمل خودش یک نوع دست یافتن به هدف است. هر بار که بلند می‌شوید و به مسیر خود ادامه می‌دهید و از تجربه ناامید کننده‌ای عبور می‌کنید، قدرتمندتر می‌شوید. به مرور شخصیت قویتر و عمیق‌تری پیدا می کنید و عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس‌تان را نیز با این کار افزایش می دهید.
هدف شما این است که در نهایت “شکست‌ناپذیر” شوید.
دقیقاً آنچه را که می‌خواهید بدان دست یابید بنویسید، سپس برنامه‌ای تنظیم کنید و هر روز بر روی آن کار کنید. اگر این کار را بارها و بارها انجام دهید تا زمانی که به یک عادت تبدیل شود، در هفته‌ها و ماه‌های آتی بیشتر از بسیاری از افرادی که چندین سال در حال تلاش کردن هستند پیشرفت خواهید کرد. همین امروز شروع کنید.
هر هدفی را که تعیین کنید به آن دست خواهید یافت.
در پایان از همۀ شما دوستان خوبم سپاسگزارم که تا پایان این مقاله مفید همراه من بودید و از شما می‌خواهم نظرات و سوالات ارزشمند خود را در قسمت دیدگاه‌ها برایم بنویسید. نظرات شما باعث دلگرمی ماست. 😊
پرسش و پاسخ عمومی
تصور واضح اهداف چالش‌برانگیز است، چه راه‌های دیگری برای تعیین اهداف و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آن‌ها وجود دارد؟ تجسم خلاق چیست و چگونه می‌توان آن را پرورش داد؟
اگر در تجسم کردن اهداف خود مشکل دارید، نگران نباشید! روش‌های دیگری نیز برای تعیین و برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهدافتان بدون استفاده از تجسم خلاق وجود دارد. در ادامه چند روش جایگزین یا مکمل برای تجسم خلاق را برای شما مینویسم:
نوشتن اهداف: نوشتن اهداف به وضوح، آن‌ها را در ذهن شما تثبیت میکند و به شما کمک میکند تا اقدامات لازم برای رسیدن به آن اهداف را برنامه‌ریزی کنید. می‌توانید از تکنیک‌هایی مانند SMART (مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و دارای زمان‌بندی) برای نوشتن هدف‌هایتان استفاده کنید.
ایجاد تابلوی چشم‌انداز: تابلوی چشم‌انداز مجموعه‌ای از تصاویر، کلمات و عبارات است که اهداف و رویاهای شما را نشان می‌دهد. با نگاه کردن به تابلوی چشم‌اندازِ خود به طور منظم، می‌توانید انگیزه خود را حفظ کرده و بر اهداف خود تمرکز کنید.
صحبت کردن در مورد اهداف: صحبت کردن در مورد اهداف خود با دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا متعهد به آن‌ها شوید و از حمایت دیگران بهره‌مند شوید. می‌توانید با یک دوست، یکی از اعضای خانواده، مربی یا مشاور صحبت کنید.
ایجاد یک لیست کارهای روزانه: یک لیست کارهای روزانه از اقداماتی که باید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید، ایجاد کنید.
تجسم حسی: به جای تمرکز بر روی تصاویر بصری، سعی کنید اهداف خود را از طریق حواس دیگر مانند بویایی، شنوایی یا لامسه تجسم کنید. به عنوان مثال، اگر هدف شما داشتن یک شغل موفق است، ممکن است خود را در حال قدم زدن در محل کار جدیدتان، شنیدن تعریف و تمجید از همکارانتان و احساس رضایت از دستاوردهایتان تجسم کنید.
تمرین ذهن‌آگاهی: ذهن‌آگاهی به شما کمک میکند تا در زمان حال حاضر باشید و به افکار، احساسات و تجربیات خود بدون قضاوت توجه کنید. این امر می‌تواند به شما کمک کند تا بر اهداف خود تمرکز کنید و از موانع عبور کنید.
تعریف تجسم خلاق
تکنیکی است که فرد از قدرت ذهن برای رسیدن به اهداف و آرزوهایش استفاده میکند. این کار با تصور واضح و جزئیات اهداف و رویاها در ذهن، با استفاده از تمام حواس – بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی – برای ایجاد یک تجربه واقعی و غوطه‌ور انجام می‌شود. با تکرار این تجسمات ذهنی، ذهن شما باور میکند که به اهدافتان رسیده‌اید و این موضوع می‌تواند به افزایش انگیزه، اعتمادبهنفس و تمرکز شما برای برنامه‌ریزی و اقدام در جهت اهدافتان کمک کند.
توجه: تجسم خلاق تنها یک ابزار است و به تنهایی کافی نیست. برای رسیدن به اهدافتان باید پشتکار و برنامه‌ریزی نیز داشته باشید.
مواردی که باید در مورد تجسم خلاق به خاطر داشته باشید:
- تجسم خلاق یک مهارت است که با تمرین بهتر می‌شود. هر چه بیشتر تمرین کنید، در تجسم اهداف خود بهتر خواهید شد.
- مهم نیست که تصاویر شما چقدر واضح یا واقعی باشند. آنچه مهم است این است که آن‌ها برای شما معنادار باشند و شما را به سمت اهدافتان سوق دهند.
- از تجسم خلاق به عنوان ابزاری برای انگیزه و تمرکز استفاده کنید، نه به عنوان یک عصای جادویی. دستیابی به اهداف به تلاش، پشتکار و تعهد نیاز دارد. صرف نظر از اینکه از چه روشی برای تعیین و برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهدافتان استفاده می‌کنید، مهم است که روی اهدافتان تمرکز کنید و هرگز تسلیم نشوید.
برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهدافتان بدون استفاده از تجسم خلاق شامل چهار مرحله کلیدی است: 1- تعیین اهداف اسمارت 2- تقسیم اهداف به مراحل کوچکتر، 3- ایجاد یک برنامه عملی و 4- پیگیری پیشرفت خود. برای دریافت جزئیات بیشتر، همین مقاله و مقاله‌ی “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” را با دقت مطالعه کنید.
تیم تحریریه و تولید محتوا - مایند آکادمی
در کانال تلگرام مایند آکادمی و همچنین در صفحه اینستاگرام ما حتما عضو باشید! ما در صفحات تلگرام و اینستاگرام مطالب متفاوت‌تری داریم که در سایت نیست!
مقاله خوبی بود
فقط من یک سوال دارم و اون اینکه من سعی کردم در حوزه های مختلف زندگی برای خودم هدف تعیین کنم اما اولا بعضی حوزه ها رو نمیدونم چطور باید براشون هدف قابل اندازه گیری تعیین کنم و نکته بعدی هم این که حس میکنم تعداد اهدافم زیاد شده و نمیتونم از بینشون یکی رو انتخاب کنم و بقیه رو کنار بذارم
مثلا در مورد روابطم چطور میتونم یک هدف قابل اندازه گیری برای رابطه ام با فرزندم تعیین کنم ؟ می خوام که رابطه ی بهتری باهاش داشته باشم ولی این قابل اندازه گیری نیست
و نکته بعدی این که مثلا توی حوزه های مختلف مثل سلامت ، شغل ، روابط و … هدف تعیین کردم اما حالا تعداد هدف ها زیاد شده و باعث میشه گیج بشم و بعد از چند وقت برنامه ام رو رها کنم
اما نمیتونم یکیش رو انتخاب کنم و بقیه رو کنار بذارم
همه شون مهم به نظر میرسن
سلام، سپاس از انرژی فوقالعاده و حضورتون. خوشحالیم که این مقاله برای شما مفید بود.
دوست خوبم کاملا درست است که تعیین اهداف قابل اندازه‌گیری در برخی حوزه‌ها، به‌ویژه در زمینه روابط، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اما نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. در این بخش، به شما می‌گویم که چگونه در روابط خودتون اهداف قابل اندازه‌گیری تعیین کنید و به اون‌ها دست پیدا کنید.
تعیین اهداف قابل اندازه‌گیری در روابط
1- روی رفتارهای قابل مشاهده تمرکز کنید
• به جای تمرکز صرف بر احساسات، روی رفتارهای مشخصی که نشان‌دهنده‌ی بهبود رابطه هستند، تمرکز کنید.
• به جای اینکه بگویید “میخوام رابطه بهتری با فرزندم داشته باشم”، هدف مشخص‌تری مانند “هر روز حداقل 15 دقیقه بدون قضاوت و با تمرکز کامل به حرف‌های فرزندم گوش میکنم” تعیین کنید.
مثال‌هایی از اعمال محبت:
✓ فرزندتون رو در آغوش بگیرید، ببوسید و نوازش کنید.
✓ با او صحبت کنید، بازی کنید یا کارهای مورد علاقه‌اش رو انجام دهید.
✓ به او در کارهای روزمره کمک کنید.
✓ نقاشی، کاردستی یا گل به او هدیه دهید.
✓ به او بگویید که به او افتخار می‌کنید، قدردانش هستید و دوستش دارید.
2- بر رفتارهای خاص تمرکز کنید
• به جای تعریف کلی، رفتارهای مثبت و مشخصی رو که در فرزندتون می‌بینید، تشویق کنید.
• به او بگویید “امروز خیلی خوب اسباب‌بازی‌هاتو جمع و جور کردی” یا “از اینکه به من کمک کردی میز رو بچینی ممنونم”.
• با فرزندتون در مورد اینکه چه نوع رفتارهایی رو از او انتظار دارید صحبت کنید و به او کمک کنید تا این رفتارها رو در خودش پرورش دهد.
3- رفتارهای مثبت را تشویق کنید
• به جای تمرکز بر رفتارهای منفی، بر رفتارهای مثبت فرزندتون تمرکز کنید و زمانی که این رفتارها رو از خود نشان می‌دهد، اون رو تشویق کنید.
• از سیستم پاداش برای تقویت رفتارهای مطلوب استفاده کنید.
• برای فرزندتون الگوی رفتاری مناسبی باشید و خودتون هم رفتارهایی رو که از اون انتظار دارید، در پیش بگیرید.
4. صبور باشید
• تغییر رفتار زمان می‌برد، پس صبور باشید و از فرزندتون انتظار پیشرفت فوری نداشته باشید.
• به تلاش‌های فرزندتون در جهت تغییر رفتارش پاداش دهید، حتی اگر پیشرفت کوچکی باشد.
• در صورت نیاز از متخصصان برای کمک به فرزندتون در تغییر رفتارش یاری بگیرید.
5- اهداف SMART تعیین کنید
اهدافی رو مشخص کنید که خاص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و دارای زمان‌بندی مشخص باشند.
6- از مقیاس‌های رتبه‌بندی استفاده کنید
برای مثال، می‌توانید از مقیاسی 1 تا 5 برای سنجش کیفیت رابطه خود با فرزندتون در ابتدای کار و به‌طور دوره‌ای استفاده کنید.
دوست خوبم تعیین اهداف قابل اندازه‌گیری در روابط می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر با چالش‌ها روبرو شوید و به روابطی قویتر و صمیمی‌تر دست پیدا کنید. با صبر، پشتکار و استفاده از نکات ارائه شده در این بخش، می‌توانید به اهداف خودتون در روابطتون برسید.
کاهش تعداد اهداف و تمرکز
• اهداف خودتون رو دسته‌بندی کنید: اهداف خودتون رو در حوزه‌های مختلف مانند سلامتی، شغل، روابط و … دسته‌بندی کنید.
• به ترتیب اولویت دسته‌بندی کنید: برای هر دسته، 2 تا 3 هدف رو که برای شما از اهمیت بیشتری برخوردارند، انتخاب کنید.
• روی اهداف کوتاه‌مدت تمرکز کنید: به جای تمرکز بر اهداف بزرگ و بلندمدت، روی اهداف کوچکتر و قابل دسترس‌تر در کوتاه‌مدت تمرکز کنید.
• به طور دوره‌ای بازنگری کنید: به طور دوره‌ای (مثلا هر ماه) اهداف خودتون رو بررسی کنید و در صورت نیاز اون‌ها رو تنظیم یا جابجا کنید.
• نه گفتن رو تمرین کنید: یاد بگیرید که به خواسته‌های غیرضروری “نه” بگویید تا زمان و انرژی خودتون رو روی اهداف اصلی‌تون متمرکز کنید.
نکات مهم
• به یاد داشته باشید که هدفگذاری یک فرآیند مداوم است. ممکن است در طول مسیر نیاز به تنظیم یا تغییر اهدافتون داشته باشید.
• از کمک و حمایت دیگران استفاده کنید. با دوستان، خانواده یا یک مربی صحبت کنید تا به شما در تعیین و رسیدن به اهدافتون کمک کنند.
• خودتون رو تشویق کنید. به خاطر پیشرفت‌هاتون، حتی پیشرفت‌های کوچک، به خودتون پاداش بدهید.
دوست خوبم در پایان، توصیه میکنم برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه مقالات کاربردی سایت مایند آکادمی رو با همین انرژی فوقالعاده مطالعه کنید تا از نکات کاربردی اون‌ها بهره‌مند شوید.
پیروز و پرنشاط باشید 🙂
سلام خدمت عزیزان ی سوال برای رسیدن به خونه ماشین مسافرت خوب (لاکچری)هدف اینا باشه یا هدف این باشه که کارت هدفت باشه و با درامد داشتن اینا میشه بعدا برنامه ریزی کرد؟ یعنی الان ما باید برنامه ریزی برای کسب کارمون کنیم یا خواسته هامون ؟ ممنون
سلام، سپاس از توجه و لطفتون. دوست خوبم اولویت‌های زندگی، ریشه در اهداف و انتخاب‌های ما دارند. هر فردی مسیری منحصر به فرد رو دنبال میکند و اهداف شخصی‌اش رو در اولویت قرار می‌دهد. با این وجود، برنامه‌ریزی و هدفگذاری برای کسب‌و‌کار، می‌تواند نقشی کلیدی در ایجاد مسیری پایدار برای دستیابی به مجموعه اهداف شما ایفا کند. بیایید با یک پرسش به این موضوع بپردازیم:
چرا کسب‌و‌کار در اولویت قرار می‌گیرد؟
• ایجاد ثبات و پایداری: کسب‌و‌کار می‌تواند منبع درآمدی پایدار و مستقل برای شما ایجاد کند. این ثبات، بستر لازم برای برنامه‌ریزی و تحقق اهداف دیگر شما، از جمله خرید خانه، ماشین، سفرهای لوکس و … رو فراهم میکند.
• ایجاد فرصت‌های جدید: موفقیت در کسب‌و‌کار می‌تواند فرصت‌های جدیدی در زمینه‌های مختلف زندگی شما ایجاد کند. رشد و پیشرفت شخصی، ارتباطات و تجربیات جدید، از جمله این فرصت‌ها هستند.
• احساس رضایت و تعهد: دنبال کردن علایق و اهداف در کسب‌و‌کار، می‌تواند حس رضایت و تعهد به زندگی رو در شما افزایش دهد.
تمرکز بر روی کسب‌و‌کار به معنای نادیده گرفتن اهداف شخصی نیست. با برنامه‌ریزی دقیق و گام به گام، می‌توانید تعادلی بین پیشرفت در کسب‌و‌کار و دنبال کردن علایق و خواسته‌های شخصی خودتون ایجاد کنید.
در اینجا چند نکته برای ایجاد این تعادل رو برای شما مینویسم:
اهداف خودتون رو به طور شفاف مشخص کنید. چه در زمینه کسب‌و‌کار و چه در زندگی شخصی، اهداف مشخص به شما کمک می‌کنند تا برنامه‌ریزی و تمرکز خودتون رو حفظ کنید.
برنامه‌ریزی واقع‌بینانه داشته باشید. توانایی‌ها و محدودیت‌های خودتون رو در نظر بگیرید و برنامه‌ای تنظیم کنید که قابل اجرا باشد.
گام به گام پیش بروید. سعی نکنید همه چیز رو به طور همزمان انجام دهید. همان طور که در پاسخ دیدگاه قبلی شما نوشتم اهداف کوچک تعیین کنید و با تمرکز بر روی هر یک، به تدریج به اهداف بزرگتر خودتون دست پیدا کنید.
تعادل رو حفظ کنید. زمان خودتون رو بین کار و زندگی شخصی به طور متعادل تقسیم کنید.
با برنامه‌ریزی دقیق و گام به گام، می‌توانید به طور همزمان در مسیر موفقیت در کسب‌و‌کار و تحقق اهداف شخصی خودتون گام بردارید.
در پایان دوست خوبم، به یاد داشته باشید که مسیر پیشرفت، منحصر به فرد است و هیچ الگوی کلی برای همه افراد وجود ندارد. مهمترین نکته، تعهد به اهداف و تلاش برای رسیدن به اون‌هاست.
پاینده و پیروز باشید 🙂
سلام ازتون ممنونم بابت مطالب ارزشمند و زحمت با ارزش شما دوستان عزیز
آیا هدف بزرگ داشتن مثلا برج ۱۰ طبقه داخل لیست باشه یا نه اول خانه ۵۰ متری و بعد ۱۰۰متری وووو… ممنون منظور ازاین هدف کوچک روبه بزرگ یا تلاش برای هدف بزرگ با این تورم شندیم میگن سریع رشد کردن از اساتید ممنون از شما
سلام و درود، سپاس از انرژی خیلی‌خوب و حضورتون. دوست خوبم در پاسخ به پرسش شما درباره اهمیت اهداف کوچک در مسیر رسیدن به هدف بزرگ، ابتدا به شما پیشنهاد میکنم همین مقاله و دیدگاه‌های اون، به خصوص پاسخی که برای خانم گل‌پر و خانم مرادزاده نوشتم رو با دقت مطالعه کنید. همان‌طور که در این مقاله اشاره شده، هدف بزرگ، همچون چراغی در تاریکی، مسیر رو به شما نشان می‌دهد و انگیزه و انرژی لازم برای حرکت رو در شما ایجاد میکند. اما این چراغ، بدون نقشه راه و گام‌های عملی، شما رو به مقصد نمی‌رساند.
برای رسیدن به اهداف بزرگ، نیازمند برنامه‌ای عملی و قابل‌اجرا هستید. برنامه‌ای که شما رو از نقطه فعلی‌تون به نقطه‌ای که می‌خواهید برسید، هدایت کند. این برنامه باید شامل گام‌های مشخص، زمان‌بندی دقیق و منابع مورد نیاز باشد.
علاوه بر برنامه‌ریزی، تعهد و پشتکار نیز نقشی کلیدی در دستیابی به اهداف بزرگ ایفا می‌کنند. در مسیر رسیدن به هدف، با چالش‌ها و موانعی روبرو خواهید شد. در این شرایط، تعهد و پشتکارتون به شما کمک میکند تا به حرکت خودتون ادامه دهید و تسلیم نشوید.
حالا با طرح یک پرسش، این موضوع رو برای شما و دیگر همراهان عزیز مایند آکادمی روشن‌تر میکنم.
چرا هدفهای کوچک برای رسیدن به هدف بزرگ ضروری هستند؟
تصور کنید می‌خواهید به قله دماوند صعود کنید. آیا عاقلانه است که بدون هیچ برنامه‌ریزی و آمادگی، فقط با اتکا به انگیزه، راهی این سفر دشوار شوید؟ مسلماً نه!
در ادامه سه دلیل برای ضرورت اهداف کوچک در مسیر رسیدن به هدف بزرگ رو براتون با ذکر مثال مینویسم:
1- تقسیم مسیر به گام‌های قابل‌مدیریت:
صعود به قله دماوند، مثل هر هدف بزرگ دیگری، نیازمند گام‌های کوچک و پیوسته است. شما باید مسیر رو به بخش‌های کوچکتر و قابل‌مدیریت‌تر تقسیم کنید.
مثال:
• هدف بزرگ: صعود به قله دماوند
• اهداف کوچک:
رسیدن به پناهگاه گوسفندسرا
صعود تا ارتفاع 4000 متر
فتح قله
2- ایجاد حس پیشرفت و انگیزه:
اهداف کوچک مثل پله‌هایی هستند که شما رو به تدریج به هدف بزرگتون نزدیک می‌کنند. با رسیدن به هر هدف کوچک، حس موفقیت و پیشرفت رو تجربه می‌کنید و انگیزه شما برای ادامه مسیر بیشتر می‌شود.
مثال:
• هدف بزرگ: یادگیری زبان انگلیسی
• اهداف کوچک:
یادگیری 100 لغت جدید در هفته
توانایی مکالمه در سطح پایه
کسب نمره 7 در آزمون آیلتس
3- شفافیت و رصد پیشرفت
تعیین هدفهای کوچک و قابل اندازه‌گیری، مسیر رسیدن به هدف بزرگ رو شفاف‌تر میکند. شما می‌توانید پیشرفت‌تون رو به طور دقیق رصد کنید و در صورت نیاز، برنامه خودتون رو اصلاح کنید.
مثال:
• هدف بزرگ: کاهش وزن 10 کیلوگرم
• اهداف کوچک:
کاهش 500 گرم در هفته
حذف نوشیدنی‌های گازدار
ورزش هوازی به مدت 30 دقیقه در روز
در ضمن، به یاد داشته باشید که دستیابی به اهداف بزرگ، تلاش و زمان زیادی می‌برد. صبور باشید و انتظار نداشته باشید که یک‌شبه به موفقیت برسید. با برنامه‌ریزی دقیق، تعهد و پشتکار، می‌توانید به هر هدفی که در ذهن دارید، دست پیدا کنید.
نکات مهم:
• صبر و حوصله: رسیدن به هدف بزرگ، یک فرایند گام به گام است. صبر و حوصله داشته باشید، از تلاش کردن خسته نشوید و از هر قدم کوچک در مسیر لذت ببرید.
• برنامه‌ریزی: قبل از هر اقدام، به طور دقیق برنامه‌ریزی کنید و تمام جوانب رو بسنجید.
• مشاوره: از مشاوره متخصصان در زمینه‌های مختلف مانند املاک و مستغلات، امور مالی و حقوقی استفاده کنید.
یقین داشته باشید با تلاش و پشتکار و با استفاده از این روش گام به گام، می‌توانید به هدف بزرگ خودتون که خرید یک برج 10 طبقه است، دست پیدا کنید.
علاوه بر مطالب ارائه شده در این مقاله و دیدگاه‌های اون، مقالات مهم و کاربردی دیگری برای کمک به شما در تعیین اهداف کوچک وجود دارد که توصیه میکنم حتما این مقالات رو هم با همین انرژی مطالعه و از نکات مفید اون‌ها استفاده کنید.
در پایان دوست خوبم، شما می‌توانید در قسمت دیدگاه‌های این مقاله، تجربیات خودتون رو با ما و همراهان خوبمون به اشتراک بگذارید.
شاد و پرنشاط باشید 🙂
سلام خسته نباشد.خیلی متشکرم از مطالب خوبتون.من 25 سالمه و درحال حاضر در یک شرکت ساختمانی به مدت 2 سال هست که کار میکنم و عملا وقت تلف میکنم ولی خودمم علت این کارم رو نمیدونم.دانشجوی خلبانی بودم ولی نصفه رهاش کردم به خاطر کمال گرایی که اجازه نداد تا تمام نمره ام 100 نشه برم بقیه درسمو ادامه بدم.میدونم میخوام پولدار شم و براش هرروز هفته و فول تایم حاضرم کار کنم ولی چون نمیدونم چی میخوام نمیتونم رو هدف متمرکز شم.اگر میتونید راهنماییم کنید از این سر درگمی در بیام ممنون میشم.
سلام و درود، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم ابتدا، تبریک می‌گویم که به این مرحله از آگاهی و تعمق درباره زندگی خود رسیده‌اید. این گامی مهم در جهت پیدا کردن هدف و مسیر زندگی است. همچنین کاملا درک میکنم که در این شرایط احساس سردرگمی و بی‌هدفی می‌کنید. اینکه در سن 25 سالگی و با وجود تلاش و پشتکار، هنوز نتوانسته باشید مسیر شغلی و هدف زندگی خودتون رو پیدا کنید، می‌تواند خسته‌کننده و ناخوشایند باشد.
اما نگران نباشید. شما تنها نیستید و بسیاری از افراد در این سن و سال با این چالش روبرو می‌شوند. خبر خوب این که با کمی تلاش و خودشناسی می‌توانید از این پیچ زندگی عبور کنید و مسیر زندگی خودتون رو به سمت موفقیت و چیزی که آرزو دارید، هدایت کنید. در ادامه چند راهکار براتون مینویسم که امیدوارم در این مسیر به شما کمک کند:
1- خودشناسی
اولین قدم برای پیدا کردن هدف، شناخت بهتر خودتون است. به اعماق وجودتون سفر کنید و علایق، استعدادها، ارزش‌ها و نقاط قوت و ضعف خودتون رو کشف کنید و بشناسید. برای این کار می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند تست‌های روانشناسی، صحبت با مشاور یا روانشناس، یا نوشتن در مورد خودتون استفاده کنید.
2- جستجو و بررسی
پس از شناخت بهتر خودتون، به دنبال فرصت‌هایی برای جستجو و بررسی علایق و استعدادهای خودتون باشید. در دوره‌های آموزشی مختلف شرکت کنید، کارهای داوطلبانه انجام دهید و با افراد مختلف در زمینه‌های گوناگون گفتگو کنید.
3- هدفگذاری
پس از اینکه علایق و استعدادهای خودتون رو شناختید، می‌توانید بر اساس نکات کاربردی همین مقاله و مقاله هدفگذاری اسمارت برای خودتون اهدافی مشخص تعیین کنید. اهداف شما باید SMART باشند، یعنی باید دقیق، قابل‌اندازه‌گیری، قابل‌دستیابی، مرتبط با ارزش‌ها و علایق شما، و زمان‌دار باشند.
4- برنامه‌ریزی
پس از تعیین اهداف، برای رسیدن به اون‌ها برنامه‌ریزی کنید. برنامه شما باید شامل گام‌های عملی، زمان‌بندی مشخص، و منابع مورد نیاز باشد.
5- اقدام
مهمترین قدم برای رسیدن به هدف، اقدام کردن است. از منطقه امن خودتون خارج شوید و ریسک‌پذیر باشید. به یاد داشته باشید که شکست بخشی از فرآیند یادگیری است و از اون نترسید.
6- کمک گرفتن
در این مسیر می‌توانید از کمک افراد متخصص مانند مشاور یا روانشناس، یا افراد موفق در زمینه مورد علاقه خودتون استفاده کنید.
در مورد شما به نظر می‌رسد که کمال‌گرایی شما مانع از پیشرفت‌تون شده است. کمال‌گرایی می‌تواند باعث شود که از شروع کارها بترسید یا در صورت عدم موفقیت، به خودتون سخت بگیرید. سعی کنید با این موضوع کنار بیایید و به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست.
شما به دنبال پولدار شدن هستید. توصیه من همیشه به دوستانم این بوده که به جای تمرکز روی پولدار شدن، روی کارهایی تمرکز کنید که به کسب درآمد بیشتر و ثروتمند شدن‌تون منتهی می‌شود، مثل یادگیری یک تخصص، مذاکره، ارتباط با مشتری، فروش و بازاریابی و … . شما بایستی مهارت‌های لازم برای کسب درآمد رو یاد بگیرید و برای رسیدن به هدفتون برنامه‌ریزی کنید.
به طور خلاصه
“خودشناسی” به شما کمک میکند تا خودتون رو بشناسید. “جستجو و بررسی” به شما کمک میکند تا علایق و استعدادهای خودتون رو در جهان واقعی به‌کار ببرید. هر دو بخش برای پیدا کردن هدف و مسیر زندگی ضروری هستند.
مثال
فرض کنید که شما به نقاشی علاقه دارید.
در بخش خودشناسی: شما می‌توانید با انجام تست‌های روانشناسی، صحبت با مشاور و نوشتن در مورد خودتون، علایق و استعدادهای خودتون رو در زمینه نقاشی به طور عمیق‌تر بشناسید.
در بخش جستجو و بررسی: شما می‌توانید در دوره‌های نقاشی شرکت کنید، به صورت داوطلبانه در نقاشی دیواری یک مدرسه کمک کنید، یا با نقاشان مختلف صحبت کنید و از تجربیات اون‌ها استفاده کنید.
با انجام این دو بخش، شما می‌توانید به طور کامل‌تر بفهمید که آیا نقاشی واقعا برای شما مناسب است یا خیر.
نکته: هدفگذاری و برنامه‌ریزی نیز دو بخش مهم دیگر در پیدا کردن هدف و مسیر زندگی هستند. پس از انجام بخش‌های خودشناسی و جستجو و بررسی، شما می‌توانید با توجه به علایق و استعدادهای خودتون، اهدافی مشخص برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به اون‌ها برنامه‌ریزی و سپس اقدام کنید.
چند توصیه مهم
• تلاش و پشتکار: کلید رسیدن به اهدافتون، تلاش و پشتکار بی‌وقفه است. با تعهد و کوشش مداوم، می‌توانید زندگی شاد و رضایت‌بخشی رو برای خودتون رقم بزنید.
• صبر و شکیبایی: به یاد داشته باشید که یافتن هدف، یک فرایند تدریجی و زمان‌بر است. صبور باشید و به خودتون زمان کافی برای کشف علایق و استعدادهاتون بدهید.
• درس‌آموزی از اشتباهات: اشتباهات رو نه به عنوان مانعی در مسیر، بلکه به عنوان فرصتی برای یادگیری و پیشرفت در نظر بگیرید. از تجربیات حاصل از اشتباهات خود برای ارتقای مهارت‌ها و توانایی‌هاتون استفاده کنید.
• جستجوی مداوم: همواره به دنبال فرصت‌های جدید برای یادگیری و رشد باشید. با شرکت در دوره‌های آموزشی، مطالعه کتاب‌ها و مقالات مرتبط، و گفتگو با افراد متخصص، دانش و مهارت‌های خودتون رو در زمینه‌های مختلف ارتقا دهید.
• ایمان به خود: به توانایی‌ها و استعدادهای خودتون ایمان داشته باشید. باور به خود، به شما قدرت بی‌نظیری می‌بخشد. این قدرت، عبور از چالش‌ها و موانع و دستیابی به اهدافتون رو آسان میکند.
• کمک گرفتن از دیگران: از کمک و یاری افراد متخصص و باتجربه در مسیر یافتن هدف و رسیدن به اهدافتون غافل نشوید. تجارب و راهنمایی‌های اون‌ها می‌تواند مسیر شما رو روشن‌تر و هموارتر کند.
• پایداری در برابر چالش‌ها: در مسیر یافتن هدف و رسیدن به اهدافتون، با چالش‌ها و موانعی روبرو خواهید شد. ناامیدی رو به خودتون راه ندهید و با عزمی راسخ و با تمام تمرکز به تلاش خود ادامه دهید.
• باور به توانایی رسیدن به هدف: به خاطر داشته باشید که شما قادر به رسیدن به هر چیزی هستید که در ذهن خود می‌پرورانید. تنها کافی است با تلاش و پشتکار، اراده خودتون رو به ثمر برسانید.
در پایان، دوست خوبم مطالعه مقالات و منابع مفید در زمینه هدفگذاری و رشد شخصی می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند. چنانچه در حین مطالعه مقالات با پرسشی مواجه شدید حتما بپرسید تا در اسرع وقت پاسخ رو برای شما بنویسیم.
پایدار و تندرست باشید 🙂
درود استاد ، اول از همه ، از بابت مطالب خوب و عالی تون بسیار سپاسگزارم ، یه سوالی داشتم لطفاً راهنماییم کنید.
لطفاً بفرمایید تخصص های مثل ادمینی ، بلاگری ، فروش ، فن بیان ، فنون مذاکره ، زبان بدن و مدیریت هدف هستند یا مهارت.
سلام و درود، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم در پاسخ به پرسش شما، ابتدا بایستی بدانید که تخصص و مهارت دو مفهوم متفاوت هستند، اما ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. مهارت به توانایی انجام یک کار خاص می‌گویند که می‌توان اون رو با تمرین و تکرار به دست آورد و بهبود بخشید. تخصص به دانش و تجربه عمیق در یک زمینه خاص می‌گویند که به سال‌ها مطالعه، کار و پژوهش نیاز دارد.
در ادامه بایستی بدانید هدفگذاری یکی از مهمترین مراحل در کسب تخصص است. با هدفگذاری، فرد مسیر خودش رو برای دستیابی به تخصص مشخص میکند و از اتلاف وقت و انرژی نیز جلوگیری می‌نماید. هدفگذاری همچنین به فرد کمک میکند تا انگیزه و ارادۀ خودش رو در مسیر رسیدن به اون تخصص حفظ کند.
به عنوان مثال
مهارت: یک ادمین اینستاگرام مبتدی می‌تواند کارهای ساده‌ای مثل ارسال پست و استوری، مدیریت کامنت‌ها و پاسخگویی به پرسش‌های کاربران رو انجام دهد.
تخصص: یک ادمین اینستاگرام متخصص می‌تواند کارهای پیچیده‌تری مانند تحلیل داده‌ها، تولید محتوای جذاب و برنامه‌ریزی کمپین‌های تبلیغاتی رو نیز انجام دهد.
هدف: ممکن است ایجاد یک پیج اینستاگرام با تعداد دنبال‌کننده‌های زیاد و کسب درآمد از این راه باشد. در این حالت، مهارت‌های یک ادمین اینستاگرام متخصص، ابزارهایی هستند که به فرد کمک می‌کنند تا به این هدف دست یابد.
مثال دیگر
مهارت: یک بلاگر مبتدی ممکن است فقط بتواند مقالات ساده و معمولی بنویسد.
تخصص: یک بلاگر متخصص می‌تواند مقالات جذاب و پرمحتوا بنویسد که مخاطبان زیادی را جذب کند.
هدف: شاید هدف فرد این باشد که در زمینۀ بلاگری متخصص شود. برای رسیدن به این هدف، فرد باید مهارت‌های مختلفی رو در زمینه‌های نوشتن، تولید محتوا، بازاریابی و ارتباطات کسب کند.
هدف: می‌تواند نوشتن مقالاتی مرجع در زمینه‌ای خاص، جذب مخاطبان هدفِ خاصی مانند متخصصان یک حوزه یا افراد علاقه‌مند به یک موضوع خاص و همچنین کسب درآمد از طریق بلاگری باشد.
در واقع، مهارت پایۀ تخصص است. برای کسب تخصص در یک حوزۀ خاص، ابتدا باید مهارت‌های لازم در اون حوزه رو کسب کرد. سپس، با مطالعه، تمرین و کسب تجربه، می‌توان به درک عمیق و تسلط در اون حوزه دست یافت و به یک متخصص تبدیل شد.
و در ادامه پیرو پرسش شما مهارت‌ها و تخصص‌هایی مثل ادمینی، بلاگری، فروش، فن بیان، فنون مذاکره و… ابزارها یا توانایی‌هایی هستند که یک شخص یا مجموعه می‌تواند از اون‌ها برای انجام کارها و رسیدن به اهداف خودش استفاده کند.
به‌زودی در ادامه همین مقاله، بیشتر درباره این موضوع مینویسم تا برای شما دوستان خوبم شفاف‌تر شود. در پایان برای رسیدن به اهداف خود، می‌بایست از دانش و تجربیات دیگران و اطلاعات کاربردی دقیق‌تری در زمینه هدفگذاری استفاده کنید.
پیروز و پرنشاط باشید 🙂
سلام خسته نباشید
من هدفم در ۶ سال دیگه داشتن یک شرکت برنامه نویسی اندروید هست
مثلاً من از کجا بدونم که برای رسیدن به این شرکت باید چه کار هایی انجام دهم؟
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم برای رسیدن به هدف خود در 6 سال آینده، باید یک برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید و برای آن تلاش کنید. در ادامه برای کمک به شما در جهت رسیدن به این هدف چند نکته ضروری رو مینویسم:
مهارت‌های خود را بهبود بخشید. برای راه‌اندازی یک شرکت برنامه‌نویسی اندروید، باید مهارت‌های برنامه‌نویسی اندروید خود را به سطح بالایی برسانید. این کار را می‌توانید با مطالعه کتاب‌ها و مقالات آموزشی، شرکت در دوره‌های آموزشی اندروید و تمرین مداوم انجام دهید.
تجربه کسب کنید. پس از بهبود مهارت‌های خود، بایستی تجربه کسب کنید. این کار را می‌توانید با کار به عنوان برنامه‌نویس اندروید در یک شرکت یا به عنوان یک توسعه‌دهنده مستقل انجام دهید.
یک شبکه قوی ایجاد کنید. برای راه‌اندازی یک شرکت موفق، باید یک شبکه قوی از افراد مرتبط با صنعت برنامه‌نویسی اندروید داشته باشید. این افراد می‌توانند به شما در زمینه‌های مختلف، مانند بازاریابی، فروش و سرمایه‌گذاری کمک کنند.
چند کار مهمی که می‌توانید برای رسیدن به هدفتان انجام دهید:
1- یک برنامه یادگیری مشخص تعیین کنید. مشخص کنید که می‌خواهید در چه مدت چه مهارت‌هایی را یاد بگیرید. از همین مقاله برای این کار کمک بگیرید.
2- یک پورتفولیو از کارهای خود ایجاد کنید. این پورتفولیو را می‌توانید برای نشان دادن مهارت‌های خود به کارفرمایان بالقوه یا سرمایه‌گذاران استفاده کنید. پورتفولیو به عبارت دیگر، مجموعه‌ای از پروژه‌های برنامه‌نویسی اندروید است که شما انجام داده‌اید. این پروژه‌ها می‌توانند برنامه‌های ساده یا پیچیده باشند. مهمترین چیز این است که این پروژه‌ها نشان دهنده مهارت‌های شما در برنامه‌نویسی اندروید باشند.
شما می توانید پورتفولیو خود را به صورت آنلاین یا آفلاین منتشر کنید. برای انتشار آنلاین پورتفولیو خود می‌توانید از یک وبسایت یا پلتفرم اشتراک‌گذاری فایل مثل وبسایت GitHub، وبسایت CodePen، وبسایت Dribbble، وبسایت Behance و وبسایت Portfoliobox استفاده کنید. برای انتشار آفلاین پورتفولیو خود می‌توانید از یک هارد دیسک یا فلش درایو استفاده کنید.
می‌توان گفت که بهترین سایت برای پورتفولیوی اندروید سایتی است که به شما امکان می‌دهد پروژه‌های خود را به صورت واضح و آموزنده به مخاطبان هدف خود نشان دهید. اگر پروژه‌های شما کد محور هستند، GitHub یک گزینه عالی است. اگر پروژه‌های شما بصری هستند، Dribbble یا Behance گزینه‌های بهتری هستند و اگر می‌خواهید کنترل کاملی بر ظاهر و احساس پورتفولیوی خود داشته باشید، Portfoliobox یک گزینه عالی است.
3- یک شبکه قوی در صنعت برنامه‌نویسی اندروید ایجاد کنید. این کار را می‌توانید با حضور در رویدادهای صنعت برنامه‌نویسی اندروید، پیوستن به انجمن‌های آنلاین و ارتباط با افراد مرتبط در این صنعت انجام دهید.
البته این موارد تنها چند نکته برای کمک به شماست و قطعا راه‌های زیادی برای رسیدن به هدفتان وجود دارد. مهمترین موضوع این است که مصمم باشید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.
در ادامه به این موارد هم توجه کنید:
از شکست نترسید. شکست بخشی طبیعی از یادگیری و رشد است. از شکست‌های خود درس بگیرید و به تلاش خود ادامه دهید. برای یادگیری بیشتر در این زمینه مقالۀ “چطور از اشتباهاتم درس بگیرم؟ 5 گام برای درس گرفتن از اشتباه” رو حتما با دقت مطالعه کنید.
مدام یاد بگیرید و پیشرفت کنید. صنعت برنامه‌نویسی اندروید به سرعت در حال تغییر است. برای اینکه در این صنعت موفق باشید، باید مدام یاد بگیرید و پیشرفت کنید.
انگیزه خود را حفظ کنید. رسیدن به هدفتان زمان و تلاش زیادی می‌برد. برای اینکه انگیزه خود را حفظ کنید، روی اهداف خود تمرکز کنید و به یاد داشته باشید که چرا می‌خواهید این کار را انجام دهید.
امیدوارم این نکات به شما کمک کند تا به هدف خود در 6 سال آینده برسید. در پایان توصیه میکنم هر روز بخشی از مقالۀ “گلچین تصاویر جملات انگیزشی کوتاه برای موفقیت“ و مقالۀ “جملات تاکیدی مثبت جذب ثروت و عشق” رو برای افزایش انگیزه خود با دقت و انرژی مطالعه کنید.
برقرار و تندرست باشید 🙂
عاااالی هستید
من از ۲۹ مرداد ۱۴۰۲ تا ۲۰ مرداد ۱۴۰۳ خونه ای که در اون ساکن هستم رو خریدم.
سلام، سپاس از انرژی خیلی خوب و حضورتون. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. عالی، به یاری خدا و با تلاش و برنامه‌ریزی خودتون به هر آنچه می‌خواهید می‌رسید.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم مقالۀ “گلچین تصاویر جملات انگیزشی کوتاه برای موفقیت“، مقالۀ “جملات تاکیدی مثبت جذب ثروت و عشق که هر روز باید تکرار کنید” و مقالۀ “تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی” رو با همین اشتیاق و انرژی خیلی خوب مطالعه کنید و از نکات مفید اون‌ها بهره‌مند شوید.
پیروز و پرنشاط باشید 🙂
سلام خسته نباشید
ببخشید من الان با خوندن مقاله یکمی
سردرگم شدم،، ببخشید میشه اموزش کامل هدف گذاری رو بگید.
مثلا چجوری تو دفتر بنویسیم به صورت
جدول یا عادی ، واقعا من نمیدونم چجوری داخل دفتر بنویسم مثلا گام ۱ چجوری بنویسم و…
کلااا به گفته خودمون گیج شدم، لطفا راهنمایی کنید؟؟؟
ممنون🙏
سلام، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم در این مقاله همه نکات به صورت ساده و کامل نوشته شده است. برای کمک و راهنمایی بیشتر پیرو پیامی که در اینجا و تلگرام ارسال کردید، بخش پشتیبانی با شما تماس می‌گیرد. چنانچه پرسش دیگری هم دارید مطرح کنید تا به اون پاسخ بدهیم.
در پایان دوست خوبم توصیه میکنم این مقاله و مقالۀ “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید” و همچنین مقالات دیگر “بخش هدفگذاری و رشد شخصی” و دیدگاه‌های اون‌ها رو چند بار با صبر و حوصله مطالعه کرده و از نکات مفید اون استفاده کنید.
پایدار و تندرست باشید 🙂
سلام شما در مورد تعیین زمان برای رسیدن به هدف گفتین آیا یک planner طبق همون تقسیم بندی موجود دارین؟
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم در این مقاله و قسمت دیدگاه‌های اون سعی کردیم به طور ساده، کامل و دقیق به تمام نکات مهم و ضروری پیرامون برنامه‌ریزی و هدفگذاری بپردازیم. اما اگر احساس می‌کنید یک برنامۀ از پیش آماده شده به شما و دوستان دیگر کمک بیشتری میکند، سعی می‌کنیم پس از بررسی در قالب یک به‌روزرسانی یا در قالب یک محصول کاملا مفید و کاربردی اون رو به سایت مایند آکادمی اضافه کنیم تا همه شما دوستان عزیز از اون بهره‌مند شوید.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم مقالۀ “آموزش 0 تا 120 هدفگذاری اسمارت” و دیگر مقالات “بخش هدفگذاری و رشد شخصی” رو با حوصله مطالعه و از نکات مهم اون استفاده کنید.
پاینده و پیروز باشید 🙂
سلام وقت بخیر
ایا راه حلی هست برا کسی که نمیتونه شروع کنه برنامه داشته باشه
وکارامروز وبه فردا میسپاره
ایا این برنامه شخصی به درد همه میخوره
سلام، وقت بخیر، سپاس از حضورتون. دوست خوبم مواجه شدن با مسئله‌ای مثل به تأخیر انداختن وظایف ممکن است برای بسیاری از ما اتفاق بیافتد. این مسئله رو می‌توانید با استفاده از چند راهکار ساده حل کنید. ابتدا توصیه میکنم این مقاله و به خصوص “بخش 15 سوالی که باید از خود بپرسید تا در زمان‌های سخت با انگیزه بمانید” رو یک‌بار کامل و با دقت مطالعه کنید. در ادامه بیایید بررسی کنید دلیل اینکه انجام کاری رو به تاخیر می‌اندازید یا اصلا اون کار رو شروع نمی‌کنید چیست؟
یکی از مسائلی که ممکن است باعث شود فردی دست به اقدام نزند این است که با خودش فکر میکند که من اصلا زمان و حوصلۀ این همه جزئیاتی که باید الان در زمان ثبت اهدافم بنویسم رو ندارم.
یکی دیگر از مسائلی که فرد رو از انجام یک کار باز می‌دارد این است که اون شخص دلش می‌خواهد برای شروع یک کار همه چیز بی عیب و نقص باشد، در واقع کمال‌گرایی ناسالم ذهن شخص رو برای انجام هر کاری عملا فلج میکند.
راهکار اول: در هر دو مسئله ذکر شده در بالا بهتر است مثل ساختن یک ساختمان چند طبقه مرحله به مرحله پیش بروید، ابتدا اهداف رو به صورت کلی بنویسید(پِی و اسکلت ساختمان) و در دفتر اهدافتون برای هر هدفی یک یا چند صفحه رو خالی بگذارید تا آهسته آهسته به جزییات اهدافتون فکر و اون‌ها رو با دقت ثبت کنید(تاسیسات و نازک‌کاری ساختمان). با این کار در مدت چند هفته شما اهداف خودتون رو کامل و با تمام جزئیات و فکر شده مکتوب و هر زمان هم بخشی نیاز به تغییر داشت اون تغییر رو اعمال می‌کنید.
راهکار دوم: در این جور مواقع کاری که خودم انجام می‌دهم این است که به خودم می‌گویم: “امروز بیا فقط 5 دقیقه برای این کار وقت بگذار“. به قدری این زمان کم است که ذهنم اصلا در مقابل این تصمیم مقاومت نمی‌کند. همچنین به محض اینکه کاری رو با این ذهنیت شروع میکنم تا به خودم بیایم می‌بینم یکی دو ساعت مشغول انجامش بودم و بخش قابل توجه‌ای از کار رو هم انجام دادم. در واقع با این روش شما بدون هیچ فشاری ذهنتون رو به انجام یک کار ترغیب می‌کنید و باعث می‌شوید که از کمال‌گرایی، اهمال‌کاری یا هر خصوصیت دیگری دست بردارید.
در مورد پرسش دوم شما: بله این آموزش هدفگذاری و برنامه شخصی به دلیل منعطف بودن برای همه افراد کاربردی است زیرا هر شخصی می‌تواند برنامه‌ریزی متفاوتی رو براساس توانایی و شخصیت خودش ثبت کند.
در پایان دوست خوبم توصیه میکنم مقالۀ “گلچین تصاویر جملات انگیزشی کوتاه برای موفقیت“، مقالۀ “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید” و مقالات دیگر “بخش هدفگذاری و رشد شخصی” رو با صبر و حوصله مطالعه کرده و از نکات مفید اون‌ها استفاده کنید.
برقرار و تندرست باشید 🙂
باسلام خیلی خیلی متشکرم ازپاسخ شفاف وکاملتون واقعا ازسردرگمی نجات پیدا کردم بابت پاسخ سوالم دررابطه با مهلت تعیین کردن برای اهداف وممنونم که باحوصله باجزئیات بیشتر اطلاعات مفید وارزشمندتون رو دراختیار بنده گذاشتین مجددا سپاسگذاری میکنم ازالطاف شما 🙏😍🙏😍
سلام، سپاس از جدیت، دقت و حضورتون. محبت دارید. خدا رو شکر که این مسئله برای شما به طور کامل روشن شد. دوست خوبم طبق حرفی که در دیدگاه قبلی به شما زدم توضیحات تکمیلی در یک به روزرسانی به قدم سوم همین مقاله اضافه شد و در طی چند روز آینده؛ هم این بخش و هم یک بخش جدید در رابطه با غلبه بر ترس‌هایی که مانع رسیدن به اهدافمان می‌شوند به مقاله اضافه می‌شود. لطفا اگر در این زمینه‌ها پرسشی دارید مطرح کنید تا در موردش بیشتر بنویسم.
پایدار و پرنشاط باشید 🙂
سلام شب شما به خیر وخدا قوت یه سوال خیلی مهم دارم برای قسمت سوم مهلت تعیین کردن برای اهداف
میخوام بدونم من که مشخص کردم برای خودم خونه ۲۰۰۰متری به مبلغ ۱۰میلیاردبخرم به همراه ماشین azeraگرنجور خوب کامل باجزئیات نوشتم ها✍️
حالا به مبلغ ۴میلیارد تومن وبعدش استقلال وآزادی مالی برسم همه ی اینا درمدت ۵ سال میخوام خوب چطوری میتونم به اهداف کوتاه مدت تقسیمشون کنم خیلی ذهنم رو درگیر کرده ممنون میشم منو کامل راهنمایی کنید
پیشاپیش ازپاسخ گویی شما بینهایت
سپاسگزارم🙏😍
سلام، وقت بخیر، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم برای شروع پیشنهاد میکنم پاسخ‌هایی که در قسمت دیدگاه‌های همین مقاله برای خانم زینب مرادزاده در تاریخ 24 شهریور 1399 و دوستان دیگر نوشتم رو با دقت بخوانید. در ادامه قصد دارم نکات مهمی رو برای پاسخ به پرسش شما بنویسم که حاصل تجربۀ افرادی‌ست که با این راهکارها توانسته‌اند به آنچه که می‌خواستند دست پیدا کنند.
ابتدا بررسی کنید که برای رسیدن به این اهداف چقدر از درآمدتون رو ماهانه و سالانه بایستی کنار بگذارید. آیا مجموع این مبالغ در طی 5 سال با فرض اینکه تورم صفر باشد! به شما امکان خرید ماشین، خانه و رسیدن به اون استقلال مالی که مد نظرتان هست رو می‌دهد. اگر پاسخ شما بله است که شما با رعایت مواردی که جلوتر به اون‌ها اشاره میکنم می‌توانید بخش تورم رو هم مدیریت کنید و به اهداف خودتون جامه عمل بپوشانید.
اما اگر پاسخ شما خیر است، بهتر است توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو با دقت بیشتری بخوانید.
از اون‌جایی که درآمد شما برای رسیدن به این اهداف کافی نیست، بنابراین برای اینکه به اهدافی که با جزئیات کامل نوشتید برسید سه راه دارید:
1- درآمدتون رو افزایش بدهید. برای این منظور، می‌توانید به دنبال رشد خود باشید و برای پیشرفت در شغل و تخصص دلخواهتان، دوره‌های آموزشی جدیدی را فرا بگیرید. همچنین می‌توانید به دنبال فرصت‌های کاری با درآمد بالا، توسعه کسب و کارتان، کسب درآمد از منابع جانبی و یا شغل‌های دوم و یا سوم باشید.
2- زمان رسیدن به اهدافتون رو بیشتر کنید. مثلا از 5 سال به 7 سال یا بیشتر تغییر دهید (درباره این نکته توی همین صفحه در پاسخ به خانم زینب مرادزاده به طور کامل توضیح داده‌ام).
3- اهدافتون رو جایگزین کنید. مثلا اگر خرید خانه 2000 متری در 5 سال برای شما خیلی سخت به نظر می‌رسد، می‌توانید به هدفهای جایگزین فکر کنید. به عنوان مثال، می‌توانید به دنبال خرید خانه‌ای با متراژ کمتر یا در مناطقی با قیمت پایین‌تر باشید.
مسئله مهمی که وجود دارد موضوع تورم سالانۀ بالای 50 درصد ایران است. در مورد هدف شما اگر بخواهید خانه مد نظرتان که امروز قیمت خریدش 10 میلیارد تومان است را 5 سال دیگر با تورم 50 درصد سالیانه بخرید، قیمتش تا اون موقع به 75 میلیارد تومان می‌رسد. خب ما در قسمت بالا به طور خلاصه گفتیم که چطور درآمدمون رو افزایش بدهیم اما در مقابل این تورم چه کنیم؟
چون هدف شما 5 ساله و در واقع بلندمدت است، ساده‌ترین کار این است که اون میزان از درآمدتون که ماهانه باید کنار بگذارید رو به طلا یا ارزهای خارجی مثل دلار و یورو تبدیل کنید. البته نگهداری طلا و ارز خارجی با حجم زیاد هم خطرناک است که برای این بخش هم راهکار وجود دارد که جلوتر به اون اشاره میکنم. بهتر است اگر خریدی در این زمینه انجام می‌دهید، در این مورد به کسی چیزی نگویید.
تا اینجا با این روش شما در مقابل تورم پولتون رو حفظ کردید اما هنوز هم با درآمدی که دارید شاید نتوانید به اون خانه‌ای که هدفگذاری کردید در 5 سال دیگر برسید.
کاری که در اینجا می‌توانید انجام دهید این است که در همان سال اول یا دوم با خرید یک خانه کوچکتر به گونه‌ای سرمایه‌گذاری در ملک رو شروع کنید. حالا چطور مبلغ این خانه رو جور کنید؟ چند تا کاری که می‌توانید انجام دهید این‌ها هستند:
1- بخشی از مبلغ خانه رو با فروش طلا یا ارز خارجی که ماهانه کنار گذاشته‌اید، پرداخت کنید.
2- بخشی از مبلغ خانه رو با وام مسکن پرداخت کنید.
3- اگر خودتان در حال حاضر صاحب خانه هستید می‌توانید با رهن کامل دادن خانه جدید به یک مستأجر بخشی از مبلغ رو بدین صورت به فروشنده خانه پرداخت کنید.
4- می‌توانید از فروشنده برای پرداخت مابقی مبلغ خانه فرصت بگیرید.
5- اگر باز هم این مبلغ فراهم نشد، می‌توانید به همراه شخص یا اشخاصی که مورد اعتماد هم هستید برای شروع با هم یک خانه بخرید (حتما سهم هر فرد از خانه در مبایعه‌نامه و سند رسمی به نسبت مبلغی که اون فرد پرداخت میکند دقیقا مشخص و ثبت شود).
همچنین در این مورد خودتان با کمی بررسی می‌توانید به راهکارهای جدیدی دست پیدا کنید که با اون‌ها می‌توانید مبلغ خرید خانه جدیدتان رو فراهم کنید.
هر چه جلوتر می‌روید با مبلغ بیشتری که از درآمدتون کنار می‌گذارید برای خرید خانه بزرگتر یا در منطقه‌ای بهتر که مد نظرتان هست اقدام می‌کنید. برای خرید خانه جدید که قطعا بهتر از خانه قبلی است باید به این موضوع توجه کنید که به دلیل نامشخص بودن شرایط بازار بهتر است همزمان بعد از پیدا کردن خانه جدید و به تفاهم رسیدن با فروشنده خانه جدید، خانه قبلی رو بفروشید تا از تورم جا نمانید و بخشی از مبلغ رو با فروش خانه قبلی و بخش دیگر رو با روش‌هایی که در بالا نوشتیم پرداخت کنید.
بنابراین این کار یعنی خرید و فروش رو تا جایی ادامه می‌دهید تا به خانه‌ای که از اول برای خودتان هدفگذاری کرده‌اید دست پیدا کنید. از این روش برای خرید ماشین و چیزهای دیگر هم می‌توانید استفاده کنید.
نکته‌ای که وجود دارد این است که آرام آرام هم شما با پیچ و خم‌های خرید و فروش خانه، ماشین و… بیشتر آشنا می‌شوید و هم اینکه دیگر بابت نگهداری حجم زیاد طلا و ارز خارجی نگرانی نخواهید داشت و همچنین قدرت خرید یا ارزش پولتون رو هم در مقابل تورم حفظ می‌کنید.
دوست خوبم از اون جایی که این مبحث نیاز به توضیحات تکمیلی بیشتری دارد، فردا این بخش رو با جزئیات و مثال‌های بیشتری در یک به روزرسانی به همین مقاله اضافه میکنم تا دوستان دیگر هم از این مبحث به طور کامل استفاده کنند. در پایان توصیه میکنم به روزرسانی‌های جدیدی که پیوسته در این مقاله انجام می‌شود و همچنین پاسخ‌هایی که برای دوستان دیگر در بخش دیدگاه‌ها مینویسم رو مطالعه کرده تا از نکات کاربردی اون‌ها بهره‌مند شوید.
پاینده و پیروز باشید 🙂
سلام و سپاس از محتوای ارزشمندتون که مشخصه پشتوانه تجربه و مطالعاتی غنی و قوی با خودش داره
سلام، سپاس از لطف و انرژی خیلی خوبتون. خدا رو شکر میکنم که این مقاله برای شما مفید بود.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم مقاله “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری اسمارت” و دیگر مقالات “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” رو با همین انرژی و اشتیاق مطالعه و از نکات کاربردی اون‌ها استفاده کنید. چنانچه در حین مطالعۀ مقالات پرسشی برای شما پیش آمد، حتما بپرسید تا در اولین فرصت پاسخ رو برای شما بنویسم.
برقرار و تندرست باشید 🙂
سلام و خداقوت
فوقالعاده بود. خیلی وقت بود که در این حوزه مطلبی با این کیفیت ندیده بودم. مرسی
سوال دارم، گفتید باید بلافاصله بر ترس خود که مانع انگیزه گرفتن ماست غلبه کنیم. میفرمایید لطفا که چطور این کار رو بکنیم؟
سپاس
سلام، سپاس از انرژی بسیار‌خوب و محبت‌تون. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. دوست خوبم در مورد پرسش شما ابتدا باید بگویم که همه ما در زندگی ترس رو تجربه می‌کنیم و احساس ترس تنها یک واکنش طبیعی است که انسان‌ها نسبت به خطر دارند. این واکنش در مقابل آسیب‌ها از ما محافظت میکند. مثلا ترس از تصادف و از کار افتادگی باعث می‌شود اغلب افراد با سرعت مجاز رانندگی کنند.
اما موضوع بحث ما در مورد ترس‌هایی که کاملا غیرمنطقی هستند. این‌ها ترس‌های تهدیدآمیز محسوب نمی‌شوند، ترس‌هایی مثل ترس از طرد شدن، انتقاد و شکست که همه از درون تصورات ما سرچشمه می‌گیرند و به ظاهر از ما در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند. حالا ببینیم چطور این ترس‌ها و تصورات محدودکننده مانع رسیدن ما به هدفمان می‌شوند.
بیشتر اوقات ترس‌ها و گفتگوهای درونی منفی که با خودمان داریم می‌توانند به سرعت بر ما غلبه کرده و ما رو از حرکت رو به جلو در زندگی فلج کنند. رها کردن ترس می‌تواند تاثیرات بسیار مهمتر و بلندمدت‌تری در زندگی‌مان بگذارد. در غیر این صورت ممکن است به خاطر ترس قید یکی از اهدافمان در زندگی رو بزنیم، چون حتی تصورش رو هم نمی‌کنیم که به اون هدف برسیم.
در این گونه مواقع مسئله مهمتر این است که به راحتی توانایی‌هایی که داریم رو دست کم گرفته و یا کلا فراموش می‌کنیم. به طوری که با دانستن این توانایی‌ها می‌توانیم از یکسری تکنیک‌ها استفاده کرده تا ما رو به سمت اهداف و خواسته‌هایمان پیش ببرند.
در ادامه روش‌های غلبه بر ترس‌های محدودکننده رو برای شما و دوستان دیگر مینویسم.
ابتدا باید اون ترس رو دقیق شناسایی کنید و سپس اون رو بپذیرید. چون تا وقتی شما از وجود مسئله‌ای مطلع نباشید و یا اون رو نپذیرید، دنبال راه حل آن نمی‌روید. ساده‌تر بگویم مثلا کسی که به یک رفتار بد عادت کرده تا وقتی خودش به این نتیجه نرسد و قبول نکند که اون رفتارش نامناسب است دنبال برطرف کردن یا ترک اون رفتار یا عادت بد نمی‌رود.
برای این کار مشخص کنید دقیقا از چه می‌ترسید؟ در یک جای دنج چند دقیقه ساکت بنشینید و افکار، عواطف و احساسات خودتان نسبت به اون موضوع رو مشاهده کنید. آنچه رو که پیش می‌آید بنویسید و تا جایی که می‌توانید دقیق باشید. برای انجام بهتر این کار می‌توانید از تمرینات “بخش مراقبه و مدیتیشن” استفاده کنید.
هر چقدر این افکار و احساسات برایتان واضح‌تر شوند در مقابله با ترس‌های خود احساس قدرت بیشتری خواهید کرد.
برای غلبه بر ترس بایستی بپذیرید که واقعا احساس ترس دارید. البته ممکن است در ابتدا نَفْس و غرور شما کمی در مقابل این مسئله سرسختی کند. چون پذیرش ترس به عنوان یک ضعف برای اغلب افراد کمی دشوار است. اما تصدیق یک ترس خودش راه رسیدن به اون هدف رو برای ما هموار میکند.
از وجود ترس می‌توانید به سود خود استفاده کنید. ترس رو مثل یک آژیر آماده باش ببینید که به شما هشدار می‌دهد که به جای نگرانی نیاز به مطالعه، تمرین و تلاش بیشتری برای رسیدن به یک هدف دارید.
دوست خوبم از اون جا که این مبحث بسیار مفصل است سعی میکنم با یک مثال ساده ادامه پاسخم به پرسش شما رو بنویسم و توضیحات بیشتر این موضوع رو تا هفته آینده در قالب یک به‌روزرسانی جدید به همین مقاله اضافه کنم.
برای مثال ممکن است هدف شما ارائه یک کنفرانس مهم در محیط کار یا کلاس درس در دانشگاه باشد و شما هم ترس از گفتگو در جمع داشته باشید.
ابتدا با بررسی دقیق‌تر متوجه می‌شوید بخشی از ترس و نگرانی شما در مورد این است که ممکن است موقع شروع ارائه کنفرانس کمی تپق بزنید یا یک کلمه یا جمله رو جابه‌جا یا اشتباه یا نامفهوم بیان کنید یا یک قسمت رو کاملا فراموش کنید یا شاید ارتباط چشمی با حاضرین در جلسه برایتان سخت باشد. خب احساساتی که به این همه موارد دارید رو در سکوت کامل بنشینید، بررسی کنید و سپس دقیق این موارد رو بنویسید و بعد بپذیرید که از گفتگو در جمع می‌ترسید.
حالا این ترس می‌تواند کاری کند که شما عملا دست به هیچ اقدامی نزنید و قید اون کنفرانس رو بزنید یا این ترس به عنوان یک هشدار شما رو ترغیب کند تا بیشتر در مورد اون مبحث مطالعه و تمرین کنید. حتی شاید قبل از ارائه اصلی برای یک یا چند نفر از دوستانتان یک‌بار اون ارائه رو انجام دهید و نقاط مثبت و نقاط قابل بهبود اون رو از دید خودتان و دوستانتان پیدا و مرور کرده و تغییرات لازم رو اعمال کنید.
می‌پذیرید که حتی بهترین سخنرانان جهان هم، هر بار چند دقیقۀ اول هر کنفرانسی که دارند ممکن است دچار ترس و اضطراب شوند اما با بررسی تکنیک‌های همین افراد متوجه می‌شوید که آن‌ها به جای اینکه قبل از ارائه در ذهن‌شان بگویند که “من می‌ترسم” به خودشان می‌گویند که “من هیجان دارم” و با این تکنیک انرژی منفی ترس رو به انرژی مثبت و خوب هیجان تبدیل می‌کنند.
یا اگر از ارتباط چشمی با مخاطبین در کنفرانس ترس دارید با کمی بررسی متوجه می‌شوید که می‌توانید از یکسری تکنیک ساده برای حل این مسئله استفاده کنید و… .
در اینجا ترس شما باعث شد تا از اون به سود خودتان استفاده کنید و به جای در جا زدن به سمت اون هدف حرکت کنید.
در ادامه نکته مهمی که وجود دارد این است که همیشه و همه جا نباید نسبت به همه ترس‌ها سریعا اقدام کنیم. چون در برخی از مسائل بهتر است پس از بررسی کامل و مشاوره با یک فرد یا افراد مطمئن و کاربلد دست به اقدام بزنیم.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم مقالات “بخش هدفگذاری و رشد شخصی“، “دیگر مقالات کاربردی سایت مایند آکادمی” و دیدگاه‌های اون‌ها رو با صبر و حوصله مطالعه کرده و از نکات مفید اون‌ها بهره‌مند شوید.
پیروز و پایدار باشید 🙂
سلام وعرض ادب خیلی خیلی ممنونم ازمقاله فوق العاده کاربردی تون
دم وجودتون گرم وخداقوت🌷🌷
سلام مجدد، سپاس از توجه و محبت‌تون. دوست خوبم پیشنهاد میکنم مقاله “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” و همچنین نکات مفیدی که در پاسخ به دیدگاه‌های مقاله “14 گام ساده هدف گذاری برایان تریسی” در همین صفحه نوشتیم رو هم با صبر و حوصله بخوانید و از اون‌ها در نوشتن اهداف خودتون استفاده کنید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
سلام وخداقوت جانانه مقاله تون خیلی خیلی خیلی خیلی عالی وکاربردی بود واقعا استفاده کردم.دم غیرتتون گرم
همین الان میرم اهدافمو طبق همین مقاله ی ارزشمندتون بنویسم بادقت تمام.
سلام، سپاس از انرژی خیلی خوب و حضورتون. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. عالی، این باعث خوشحالی ماست که دوستان خوبی مثل شما از نکات مقالات مایند آکادمی برای هدفگذاری و پیشرفت زندگی خودشون استفاده می‌کنند. دوست خوبم توصیه میکنم مقاله “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری اسمارت” و مقالات دیگر “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” رو هم با همین انرژی و با دقت مطالعه کنید و از نکات کاربردی اون بهره‌مند شوید.
در پایان دوست خوبم چنانچه در حین مطالعه مقالات یا نوشتن اهداف با پرسشی مواجه شدید حتما با ما مطرح کنید تا در اولین فرصت به اون پاسخ بدهیم.
پیروز و تندرست باشید 🙂
با سلام.واقعا از خوندن این مقاله لذت بردم.سابقه نداشت تا آخر یک مقاله را بخونم. کاملا ارزشمند بود . با تشکر
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. محبت دارید دوست خوبم. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. دوست خوبم توصیه میکنم پاسخی که در دیدگاه‌های این مقاله به دوستان دیگر داده‌ایم و مقاله “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری اسمارت” و همچنین “مقالات دیگر سایت مایند آکادمی” رو هم حتما همین طور با حوصله و اشتیاق بخوانید و چنانچه پرسشی هم برای شما پیش آمد، با ما مطرح کنید تا در کوتاه‌ترین زمان به آن پاسخ بدهیم.
برقرار و تندرست باشید 🙂
سلام ممنون از مقاله فوق العادتوتن
یه سوال دارم اینکه یجا گفته به فعل حال بنویسید که انگار بهش رسیدید و جایی گفته ازخودتون بپرسید که از وضعیت الانتون راضی هستید؟
این یکم برام گنگه مثلا به فعل حال نوشتم بعد نوشتم از وضعیت الانم راضی نیستم چی میشه؟
سلام، سپاس از انرژی خوب و حضورتون. دوست خوبم ابتدا نیاز است بدانیم چرا اصلا باید از خودمون بپرسیم که آیا از وضعیت موجود راضی هستیم یا نه؟ دلیلش این است که در صورت راضی یا ناراضی بودن، دلایل این رضایت یا نارضایتی رو هم پیدا کرده و سپس در جهت رسیدن به هدفی که در سر داریم با رعایت و انجام 14 قدم هدفگذاری که در این مقاله نوشتیم حرکت کنیم.
ممکن است فردی از وضعیت موجود خودش راضی باشد اما همزمان برای رسیدن به یک جایگاه بهتر بخواهد هدفهای بزرگتری رو برای خودش تعیین، برنامه‌ریزی و دنبال کند. همچنین ممکن است فرد دیگری هم از وضعیت حال حاضر خودش ناراضی باشد و برای رسیدن به یک نقطه مطلوب بخواهد اهداف روشنی رو برای خودش مشخص کرده تا به آن‌ها دست یابد. یا ممکن است فرد دیگری هم در یکی از دو حالت بالا باشد و اصلا دلش نخواهد هیچ کاری انجام بدهد.
اما در مورد دو حالت اول تا وقتی شما ندانید که کجا هستید و وضعیت حال حاضرتان چیست، نمی‌توانید به درستی برای آینده خود برنامه‌ریزی کنید. پس این دو یعنی مشخص کردن وضعیت موجود و نوشتن اهداف به زبان حال در جهت هم و برای کمک به شماست و تضادی بین آن‌ها وجود ندارد.
بیایید با یک مثال ساده این موضوع رو روشن کنیم. فرض کنید شما خلبان یک هواپیما هستید و برج مراقبت از شما می‌پرسد که موقعیت خودتون رو اعلام کنید تا برای لندینگ یا فرود هواپیما به شما کمک کند.
چون برای فرود دقیقا باید مشخص کنید کجا هستید تا با دستور برج مراقبت بدانید کی و کجا، چه میزان سرعت و همزمان ارتفاع رو کم کرده و همچنین چه زمانی چرخ‌های هواپیما رو باز کنید تا بتوانید فرود موفقی داشته باشید، در غیر این صورت ممکن است این سفر آخرتان یا سفر آخرتتان باشد.😉
بنابراین شما هم تا زمانی که در زندگی از موقعیت دقیق خودتون آگاه نشوید، برای رسیدن به هدفتون دچار مشکل شده و ممکن است هیچ وقت به آن هدف نرسید یا به سختی و با صرف منابع و انرژی بیشتری به آن دست پیدا کنید.
حالا ما متوجه شدیم چرا باید بپرسیم که از وضعیت موجود خودمون راضی هستیم یا نه، برای اینکه مشخص کنیم دقیقا کجای زندگی هستیم تا بتوانیم هدفی را تعیین و سپس مکتوب کرده و برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی کنیم.
بنابراین شما پیوسته بایستی مشخص کنید که کجا و در چه وضعیتی هستید تا هم از میزان رشد خودتون در یک هدف مطلع شده و هم از مسیر رسیدن به هدفتان منحرف نشوید. اما معنای حرفم این نیست که اگر از وضعیت موجود راضی نیستیم، دائما غر بزنیم و مثل یک مرداب یکجا راکد باشیم. نه، بلکه بایستی با نوشتن اهداف به صورت اصولی طبق 14 قدم این مقاله و همچنین داشتن برنامه عملی به اهدافمان جامعه عمل بپوشانیم.
پیرو همین موضوع با مکتوب کردن هر هدفی به صورت زمان حال به عنوان یک دستور از ذهن خودآگاه اون رو به ذهن ناخودآگاه خودمون وارد می‌کنیم. این کار باعث می‌شود تا بتوانیم تصمیمات بهتری در حین دستیابی به هدفمان بگیریم و از منابع، افراد و موقعیت‌های خوبی که در جهت کمک به ما قرار می‌گیرند هم به درستی استفاده کنیم.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم مقالات دیگر “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” رو مطالعه و دیدگاه و پرسش‌های خودتون رو با ما مطرح کنید تا برای کمک به شما و دوستان دیگرمان در اسرع وقت به آن پاسخ دهیم.
پیروز و پایدار باشید 🙂
با سلام و خسته نباشد
تشکر بابت مقاله خوب و مفیدتون
سوالم ازتون اینه که (باتوجه به اینکه طبق گفته ها اهداف کهنه و منقضی رو باید دور ریخت) آیا باید بیخیال اهدافی که چندسال قبل داشتی و همچنان هم جزو اهدافت هست ولی هیچ اقدام ۱۰۰٪ نسبت بهش انجام ندادی و اصلا دنبالش نکردی که نتیجرو ببینی چی میشه، بشی ؟ و هدفهای جدید جایگزینشون کنیم ؟
سلام، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم نمی‌دانم چه کسی این جمله رو گفته است و اصلا چرا باید کسی هدفی که برایش مهم است رو کنار بگذارد و اینکه هدف، کهنه و نو ندارد. اگر هدفی برایمان مهم و در اولویت باشد ما بایستی در صورت نیاز فقط کارهایی که برای رسیدن به اون هدف لازم هست رو به‌روزرسانی کنیم. زیرا هر چه به هدفی که تعیین کرده‌ایم نزدیکتر می‌شویم با جزئیات خیلی بیشتری از اون هدف روبرو می‌شویم.
برای روشن‌تر شدن موضوع فرض کنید هدف شما این است که قصد دارید کسب‌وکارتون رو گسترش دهید و بزرگتر کنید. بنابراین با توجه به تجربه‌ای که در این حوزه دارید و با بررسی‌ها و مطالعه‌ای که انجام داده‌اید هدفتون رو با جزئیات کامل طبق 14 قدمی که در این مقاله گفته‌ایم می‌نویسید و برای رسیدن به اون برنامه‌ریزی می‌کنید. سپس کارهایی که برای رسیدن به اون هدف لازم هست انجام دهید رو به ترتیب مشخص کرده و برای اجرای اون‌ها زمان می‌گذارید.
بعد از چند ماه پیشرفت در این مسیر متوجه می‌شوید برخی از موارد، نکات و کارها رو در زمان هدفگذاری در نظر نگرفته‌اید، مثلا تعداد نیرویی که در نظر گرفته بودید برای این کار کم یا زیاد است یا برای ارسال محصولتون به خارج از کشور نیاز به گرفتن مجوز خاص، بسته‌بندی خاص و … دارید. بنابراین در راستای هدفتون این کارها رو به ترتیب اهمیت در قسمت کارهای لازم و ضروری یادداشت کرده و برای اجرای هر کدام از اون‌ها وقت صرف می‌کنید.
در ادامه اینکه گاهی برای مدیریت زمان لازم است برخی از کارها که قرار بود خودتون انجام دهید رو به فرد یا افراد دیگری بسپارید تا بتوانید با زمانی که با برون‌سپاری کارها ذخیره یا آزاد می‌کنید به کارهای مهم‌تری بپردازید.
در همۀ این موارد هدف مهم شما همچنان پربرجاست اما ممکن است در مسیر رسیدن به این هدف کارها و مواردی رو اضافه، حذف و یا برون‌سپاری کنید.
در پایان شاید هم گاهی ما بخواهیم هدفی رو برای مدتی یا برای همیشه کنار بگذاریم اما اینکار رو تنها زمانی انجام می‌دهیم که هدفی مهمتر از یک هدف یا اهداف دیگر داشته باشیم یا رسیدن به یک هدف بسیار مهم به دلایل مختلفی از جمله نبود زمان و بودجه کافی نیاز به حذف موقت و یا دائمی یک هدف یا اهداف کم اهمیت‌تر دیگری باشد.
دوست خوبم توصیه میکنم مقالۀ”آموزش 0 تا 120 هدف گذاری اسمارت” و مقالات دیگر “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” رو با صبر و حوصله مطالعه کنید. چنانچه پرسش دیگری هم برایتان پیش آمد اینجا مطرح کنید تا در اولین فرصت به آن پاسخ دهم.
شاد و تندرست باشید 🙂
سلام مرسی از مقاله خوبتون همشو نکته برداری کردم و نوشتم… بی صبرانه منتظر مقاله جدید هستم پس کی میذارید
سلام، سپاس از حضور و انرژی خوبتون. عالی، خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. دوست خوبم تا پایان همین ماه به‌روزرسانی سال 2022 مقالۀ 14 گام ساده هدف گذاری برایان تریسی و همچنین مقالۀ جدید با موضوع خود انظباطی نوشته و در سایت مایند آکادمی منتشر می‌شود.
در پایان توصیه میکنم در این فاصله مقالات دیگر “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” و مقالۀ “تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی” رو با دقت و حوصله مطالعه کنید و از نکات مفید اون‌ها بهره‌مند شوید.
پاینده و پرنشاط باشید 🙂
بسیار مفید و عالی بود.لطفا در مورد خود انضباطی یه مقاله کامل بنویسید و به صورت تمرین وار توضیح بدین. ممنون میشم.
سلام، سپاس از انرژی مثبت و حضورتون. دوست خوبم در مقاله بالا هم توضیحاتی در این باره نوشته‌ایم اما به زودی مقاله‌ای مفصل و ساده در مورد خود انضباطی می‌نویسیم و در سایت مایند آکادمی منتشر می‌کنیم. در پایان توصیه میکنم مقاله “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” و همچنین دیگر مقالات “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” رو حتما با دقت مطالعه کرده و به نکات کاربردی اون عمل کنید.
پیروز و سربلند باشید 🙂
نظر منم همینه
در یک جمله بگم:
بینظیر بود.
دمت گرم💙🧿
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. بزرگوارید. دوست خوبم توصیه میکنم مقاله “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” و همچنین مقاله “چگونه زندگی خود را تغییر دهیم: راز من برای رشد و تغییر شخصی” رو مطالعه کنید و نظر ارزشمندتون رو با ما و دوستان دیگر به اشتراک بگذارید.
شاد و سلامت باشید 🙂
توی یه کلمه میتونم بگم حرف نداشت و قشنگ معلوم بود از سر تجربه این مقاله رو نوشتین واقعن دمتون گرم 😊❤
سلام، سپاس از انرژی خوب و حضورتون. محبت دارید. دوست خوبم پیشنهاد میکنم مقاله “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری اسمارت” و مقالات دیگر “بخش هدف گذاری و رشد شخصی” رو هم با حوصله مطالعه و از نکات کاربردی و مهم اون استفاده کنید.
پایدار و پیروز باشید 🙂
خیلی عالی و آموزنده بود، ممنون
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم پیشنهاد میکنم مقالۀ “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” رو هم مطالعه و از نکات بسیار خوب اون بهره‌مند شوید.
شاد و پرنشاط باشید 🙂
سلام وخدا قوت ،، ببخشید ده هدف رو ک گفتین یبار بنویسیم یا هرروز تکرارش کنیم ؟؟
سلام، محبت دارید، سپاس از شما. دوست خوبم برای این کار پیشنهاد میکنم یک دفترچه کوچک تهیه کنید و هر روز اهدافی که می‌خواهید به آن دست پیدا کنید رو بنویسید. ممکن است اهداف شما برای مدتی ثابت باشند یا پس از مدتی تغییر کنند اما نکته و راز این اتفاق این است که شما با نوشتن اهداف به طور روزانه و مستمر روی ضمیر ناخوداگاه خودتون تاثیر زیادی می‌گذارید. پس هر روز اهدافتون رو توی این دفترچه بنویسید و در رسیدن به اون هم برنامه‌ریزی و اقدام کنید. پیشنهاد میکنم به‌روزرسانی پیوسته این مقاله رو از دست ندهید.
پیروز و پایدار باشید 🙂
سلام؛
من تا الان نصفه مقاله رو خوندم واقعا این مقاله عالی و جامع هست و واقعا تاثیر گذار هست دوست دارم هر آنچه از دستم بر میاد برای رشد این محتوا انجام بدم و واقعا از مدرس و نویسنده این محتوا ممنونم💚💚💚
سلام، ممنون از توجه و حضورتون. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. دوست خوبم این مقاله طی چند روز آینده برای چندمین بار به‌روزرسانی می‌شود. لطفا پس از به‌روزرسانی، هر سوالی اگر برای شما پیش آمد همین جا بفرمایید تا پاسخ رو پس از بررسی کامل و دقیق به عنوان یک بخش جدید به این مقاله اضافه کنیم.
سربلند و سرافراز باشید 🙂
سلام وخسته نباشید
مطالب فوق العاده مفید و ارزشمند و واضح بودن ممنون از زحمات و تایمی که برای توضیحات گذاشته بودین.
موفق باشید.
سلام، لطف دارید. ممنون از شما. دوست خوبم پیشنهاد میکنم مقالۀ “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری SMART” رو هم مطالعه و از نکات بسیار خوب اون استفاده کنید.
شاد و سلامت باشید 🙂
خیلی عالی و جامع بود ممنونم
سلام، سپاس از لطف و بزرگواری شما. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. دوست خوبم پیشنهاد میکنم به‌روزرسانی‌های آینده این مقاله و مطالعۀ مقالات بخش “هدف گذاری و رشد شخصی” رو از دست ندید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
سلام و ممنون از مقاله مفیدتون
اولین و مهمترین مشکل من انتخاب شغل هست چون یکی از اهدافم مشغول شدن به کاری پر درآمد هست که از انجامش لذت ببرم شما می تونید دراین زمینه به من کمک کنید
ممنون
سلام، محبت دارید، سپاس از حضورتون. دوست خوبم شما در جمله خودتون به یک نکته اساسی و مهم در انتخاب یک شغل اشاره کردید (کاری که از انجامش لذت ببرم). اما صرفا علاقۀ تنها برای انتخاب یک شغل کافی نیست. در اینجا می‌خواهم این موضوع رو برای شما شفاف‌تر کنم تا شما و دوستان دیگری که این نوشته رو می‌خوانند بتوانند به راحتی شغل مناسب خودشون رو انتخاب کنند.
در ابتدا مهمترین اصل برای انتخاب یک شغل داشتن علاقه کافی به آن شغل است. حالا از کجا بفهمیم به چه کاری واقعا علاقه داریم؟ جواب خیلی ساده است. ببینید من خودم موقع انجام کاری که به آن علاقه‌مندم گذر زمان رو اصلا حس نمی‌کنم. پس نکته اول برای اینکه بفهمیم به یک کار علاقه‌مندیم این است که گذر زمان را در آن حس نمی‌کنیم چون از انجام دادن اون کار لذت می‌بریم.
ساده‌تر بگویم تصور کنید که کار شما اگر مثل یک فیلم سینمایی 8 یا 10 ساعته بود. آیا شما حاضر بودید یک فیلم سینمایی 8 ساعته بد رو حتی برای یک‌بار تا انتها ببینید. مطمئنا اگر جواب شما بله باشد اون فیلم رو به سختی تا انتها خواهید دید. حالا اگر همین فیلم سینمایی برای شما جالب و مهیج باشد به طور حتم متوجه گذر زمان نمی‌شوید یا کمتر گذر زمان رو احساس می‌کنید، چون از دیدن اون فیلم لذت می‌برید.
در واقع منظور من این است که شما قرار است کاری رو 8 تا 10 ساعت و هر روز انجام بدهید. بنابراین اگر از انجام آن کار لذت نبرید مطمئنا هر روزی که می‌گذرد، آن کار برای شما سخت‌تر و ملال‌آورتر می‌شود.
توصیه میکنم یک برگ کاغذ بردارید. ابتدا کارهایی که در آن گذر زمان رو حس نمی‌کنید بنویسید. سپس ادامه این مطلب رو بخوانید و مابقی موارد رو هم بر اساس اصولی که در پایین گفتم روی کاغذ بنویسید و بررسی کنید.
اصل بعدی برای انتخاب یک شغل این است که بررسی کنید و ببینید در چه کاری از دیگران بهتر هستید (در چه کاری مهارت دارید) و دوستان، خانواده و افرادی که شما رو می‌شناسند در آن کار از شما تعریف می‌کنند.
به عنوان نمونه دوستی که سرآشپز است می‌گفت که از کودکی عاشق آشپزی بوده و هنوز هم بعد از سال‌ها عاشق این کار است؟
از او پرسیدم: چرا؟
گفت: آشپزی برای من خیلی جذاب است و آن قدر از انجام این کار لذت می‌برم که گاهی فراموش میکنم که 14 ساعت از صبح مشغول این کار بوده‌ام و وقتی هم می‌بینم که مشتریانم بعد از خوردن غذایی که من به همراه دستیارانم درست کرده‌ام لذت می‌برند و از غذاها تعریف می‌کنند اشتیاقم به انجام اینکار هر روز بیشتر می‌شود.
و اما اصل بعدی برای انتخاب یک شغل این است که ببینید کاری که می‌خواهید انجام بدهید آیا باعث رشد مالی شما می‌شود یا نه؟ ساده‌تر بگویم کاری که برای آن تقاضا یا مشتری وجود داشته باشد و نیاز بازار باشد. باز هم ساده‌تر یعنی کاری که در آن پول باشد.
در آخر شاید بگویید که به کاری علاقه دارید اما نیاز بازار نیست و مشتری زیادی هم ندارد. خب شما بعد از مدتی دست از اینکار می‌کشید چون بخش مالی در یک کار مهم است. یا شاید بگویید که کار پردرآمدی است اما علاقه‌ای به انجام آن کار ندارم خب باز هم شما بعد از مدتی از این کار خسته می‌شوید (البته برای کوتاه مدت موردی ندارد به شرط اینکه بعد از این مدت کوتاه مثلا یک یا دو سال سراغ کاری که به آن علاقه‌مندید، در آن مهارت دارید و نیاز بازار هم هست بروید و آن کار را شروع کرده و ادامه دهید تا به موفقیتی که مد نظرتان هست دست پیدا کنید).
دوست خوبم امیدوارم مواردی که در بالا نوشتم به شما کمک کند تا بتوانید شغل مناسبی را برای خودتان انتخاب کنید. همچنین پیشنهاد میکنم مقاله “چگونه زندگی خود را تغییر دهیم“، مقاله “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری اسمارت” و همچنین مقاله “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” رو حتما مطالعه کنید و پس از مطالعه نظر خودتون رو برای من بنویسید.
پیروز و سربلند باشید 🙂
سلام و خسته نباشید.
فکر کنم بهترین مقاله ای بود که تا الان در اینترنت خوندم.
موفق باشید.
سلام، ممنون از لطف و حضورتون. دوست خوبم خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بوده است. پیشنهاد میکنم مقالات بخش هدف گذاری و رشد شخصی و پرسش‌ها و پاسخ‌های بخش دیدگاه‌ها رو حتما مطالعه کنید. دوست خوبم این مقاله پیوسته در حال به‌روزرسانی است، توصیه میکنم با مطالعه مجدد این مقاله و مقالات دیگه بیشتر بهره‌مند شوید.
تندرست و برقرار باشید 🙂
مقاله ای جامع و عالی بود.بسیار ممنون
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم خدا رو شکر که از مطالب این مقاله راضی بودید. این نکته رو هم باید یادآوری کنم که این مقاله به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی است و برای چند روز آینده هم مجددا به‌روزرسانی می‌شود. در انتها پیشنهاد میکنم مطالعۀ مجدد این مقاله و مطالعۀ پرسش‌ها و پاسخ‌های بخش دیدگاه‌ها رو از دست ندید.
شاد و سربلند باشید 🙂
روش ایده آل سازی چیه؟
در رابطه با پرسش دوم شما اینکه “روش ایده آل سازی چیست؟” در این مقاله نوشته‌ایم: تصور کنید که هیچ محدودیتی در مورد آنچه می‌خواهید داشته باشید یا انجام دهید وجود ندارد. فکر کنید که وقت و پول کافی، همۀ افراد و ارتباطات خوب و همچنین تحصیلات و تجربیاتی را که برای تحقق یک هدف خاص نیاز هست را همین حالا دارید.
تصور کنید که می‌توانید یک عصای جادویی را تکان دهید و زندگی‌تان را در هر یک از چهار بخش اصلی آن به یک زندگی کاملا ایده‌آل تبدیل کنید. اگر زندگی شما در هر کدام از بخش‌های زیر عالی و بی‌نقص بود، چه اتفاقی می‌افتاد و… . لطفا این بخش رو مجددا و با دقت مطالعه کنید.
اما برای ساده‌تر شدن و درک بیشتر این موضوع مثالی رو براتون مینویسم. فرض کنید ماشین دلخواه و در واقع ماشین ایده‌آل شما یک “شورولت کامارو ۲۰۲۰” است. اما شما به شرایط مالی و درآمدیِ حال حاضر خود نگاهی می‌اندازید و حساب‌و‌کتاب ذهنی‌ای انجام می‌دهید و می‌بینید با درآمد امروز شما خرید این ماشین غیرممکن و یا به چندین سال زمان نیاز دارد. اینجاست که ترس شما و محدودیت ذهنی‌تون به شما می‌گوید: باید سقف آرزوی خودت رو پایین‌تر بیاوری.
درست همین جا بایستی اون دو تا پرسشی که در مقاله نوشتیم رو از خودتون بپرسید:
– اگر من هیچ محدودیتی نداشتم چه اهدافی را برای خودم انتخاب می‌کردم؟
– اگر پول برای من مساله‌ای نباشد چه هدفی را دنبال میکنم؟
مسئله و پرسشی که برای خیلی از دوستان پیش می‌آید این است که چه دلیلی دارد هدفی رو بنویسم که رسیدن به اون خیلی‌سخت یا تقریبا با شرایط الان ما غیرممکن است؟
باید بگویم همه افراد موفق بر این باورند که هیچ غیرممکنی وجود ندارد و پائولو کوئلیو در این مورد می‌گوید: فقط یک چیز وجود دارد که یک آرزو را غیرممکن می‌سازد؛ ترس از شکست!
نکتۀ مهم دقیقا اینجاست که وقتی هدفی رو که انتخاب کردید در شما ترس ایجاد نمی‌کند مطمئناً هدف بزرگی نیست. واقعیت این است که ترس همیشه با شماست اما با تمام ترسی که دارید می‌بایست باز هم به حرکت در مسیر هدفتان ادامه دهید.
خب بیایید به موضوع هدف شما یعنی داشتن یک “شورولت کامارو ۲۰۲۰” برگردیم، شاید رسیدن به این هدف در شما ترس ایجاد کند، شاید با شرایط امروز شما رسیدن به این هدف بسیار سخت باشد. اما موضوع این است که قرار نیست به راحتی و یا در چند ماه به این هدف دست پیدا کنید. این هدف اشتیاقی رو در وجودتان شعله‌ور میکند که باعث می‌شود که با تمام توان در مسیر این هدف گام بردارید و با همۀ ترسی که دارید همچنان به راهتان ادامه دهید و تحت هیچ شرایطی دست از تلاش برندارید.
افراد زیادی در جهان و کشور عزیزمان ایران وجود دارند که می‌توانید با مطالعۀ زندگی آن‌ها به این موضوع کاملا پی ببرید. پیشنهاد میکنم فیلم “بنیان‌گذار” داستان مک‌دونالد، “در جستجوی خوشبختی”، “جنگجوی صلح‌طلب” و فیلم “صفر تا سکو” خواهران منصوریان رو ببینید و بعد از مطالعه و بررسی و نوشتن اهدافتون، نظرتون رو برای ما همین جا بنویسید.
پیروز و سربلند باشید 🙂
یادگیری اصول هدفگذاری چه فایده ای دارد و چه کمکی به ما میکند؟
سلام، سپاس از توجه‌تون. دوست خوبم همان‌طور که در ابتدای این مقاله نوشته‌ایم: موفقیت یعنی رسیدن به اهداف و تمام چیزهای دیگر توضیحات اضافه‌اند. این یکی از کشف‌های بزرگ تاریخ بشر است. زندگی شما فقط زمانی به یک زندگی عالی و ایده‌آل تبدیل می‌شود که خواسته‌هایتان را مشخص کنید، برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ای را تنظیم کرده و سپس هر روز روی برنامه‌هایتان کار کنید. بنابراین یادگیری اصول هدف گذاری به روش برایان تریسی به شما کمک میکند تا با انجام قدم‌هایی ساده و کوچک به اهداف خود دست پیدا کنید.
خب بیاییم اهمیت هدف گذاری رو ساده‌تر بیان کنیم. فرض کنیم شما قصد دارید به سفری تفریحی بروید، برای همین منظور برای تهیه بلیط به یک آژانس مسافرتی مراجعه می‌کنید. گفتگوی بین شما و کارمند (کانتر) آژانس:
کارمند آژانس: بفرمایید در خدمتم.
شما در پاسخ می‌گویید: من یک بلیط میخوام.
کارمند آژانس: بلیط برای کجا و چه روزی؟
شما: خب، من فقط یک بلیط میخوام؟
کارمند آژانس: میدونم آقا بلیط میخواین ولی برای کجا، کدوم شهر یا کشور، چه روزی؟
شما: این چه سوالیِ، کجای حرف منو متوجه نمیشید، من فقط بلیط میخوام.
و این قصه ادامه دارد.
این موضوع من رو یاد جمله‌ای در کتاب آلیس در سرزمین عجایب نوشته لوئیس کارول می‌اندازد که می‌گوید: وقتی که نمی‌دانید کجا می‌روید پس مهم نیست از چه راهی بروید.
چنین مسئله مهمی در همۀ بخش‌های زندگی ما دخیل است و اگر ما ندانیم قرار است در آینده چه کاری یا تخصصی رو ادامه دهیم مطمئنا فرصت‌هایی که سر راه ما قرار می‌گیرند رو به راحتی از دست می‌دهیم. به عنوان مثال اگر یکی از اهداف مهم شما برای آینده این باشد که فوتبالیست شوید. اتفاقی که می‌افتد این است که چنانچه با فرد یا افرادی مواجه شوید که در این حوزه تخصص دارند سعی می‌کنید ارتباط خودتون رو با اون افراد حفظ کنید تا بتوانید از دانش و تجربه اون‌ها در مسیر رسیدن به هدفتون استفاده کنید و اگر چنین هدف مهمی رو از قبل مشخص نکرده باشید مطمئنا وقتی با این افراد برمی‌خورید حفظ رابطه و فرصت استفاده از تجربیاتشون رو به دلیل واقف نبودن به اهمیت این موضوع از دست خواهید داد.
موضوع دیگری که در اینجا مطرح می‌شود این است که وقتی شما اهداف مهم زندگیتون رو به طور دقیق می‌نویسید اولاً مسیر دستیابی به اهدافتون برای شما واضح و مشخص می‌شود. دوماً می‌توانید بین پیشنهادهایی که در طول زندگی کاری و شخصی به شما می‌شود انتخاب‌های درست‌تری داشته باشید. به عبارت دیگر پیشنهادهایی که هم‌مسیر با اهداف شما باشند رو انتخاب می‌کنید.
اگر بخواهم مزایای هدف گذاری رو برای شما بیشتر شرح بدهم می‌توانم صدها صفحه در مورد اون برای شما بنویسم. اما به نظرم همین میزان برای اینکه به اهمیت هدف گذاری پی ببرید کافی است. همچنین پیشنهاد میکنم مقاله “هدف گذاری اسمارت چیست؟ آموزش 0 تا 120 هدف گذاری SMART” و مقاله “با نداشتن برنامه ریزی زندگی شخصی 99% به اهداف خود نمی‌رسید!” رو هم بعد از این مقاله مطالعه کنید.
شاد و پایدار باشید 🙂
سلام مرسی، مطلب بسیار مفیدی بود. فقط یه سوال داشتم از کجا بفهمم که هدف گذاریم درست بوده؟ ممنون میشم جواب سوالمو بدید.
سلام، لطف دارید، سپاس از حضورتون. دوست خوبم پس از اینکه هدفگذاری بلندمدت 5 یا 10 ساله خودتون رو بر اساس مواردی که در بالا گفتیم یعنی شفاف و واضح نوشتید، می‌بایست مشخص کنید هر سال چه میزان باید رشد کنید تا به نقطه‌ای که مدنظرتون هست برسید. سپس هدفگذاری یکساله رو به بازه‌های 90 روزه و بازه 90 روزه رو به بازه‌های 30 روزه و بازه 30 روزه رو به بازه‌های 7 روزه و بازه 7 روزه رو به بازه‌های یک‌روزه و در نهایت بازه یک‌روزه رو به چند ساعت تبدیل کنید.
برای اینکه این موضوع برای شما روشن‌تر شود لطفا به این مثال توجه کنید:
فرض کنید شما به آموزش زبان انگلیسی خیلی علاقه‌مندید و دلتون میخواد که روزی به یک مدرس زبان انگلیسی خوب تبدیل شوید. بنابراین میرید بررسی می‌کنید و پس از پرس‌و‌جو و بررسی‌های لازم از مدرسان خوب این حوزه متوجه می‌شوید که برای اینکه به یک مدرس زبان انگلیسی خوب تبدیل شوید مثلا 5 سال زمان نیاز دارید. حالا شما کارهایی که باید در این 5 سال انجام دهید رو با مشورت و مشاوره افرادی که در این حوزه متخصص و به قولی بَلد این کار هستند مشخص می‌کنید.
در ادامه طبق نکته‌ای که در بالا گفتم شما باید مشخص کنید که هر سال چه میزان باید در مسیر هدفتون پیش برید تا 5 سال دیگه به هدفتون برسید. بعدش وظایف یکساله رو به 4 قسمت 90 روزه تقسیم می‌کنید و مشخص می‌کنید که در هر 90 روز چه میزان باید پیش برید تا هدف یک‌ساله‌تون محقق بشه. سپس کارهای 90 روزه رو به 3 قسمت 30 روزه و کارهای 30 روزه رو به 4 قسمت 7 روزه و کارهای 7 روزه رو به یک روز و در نهایت کارهای یک‌روز رو به چند ساعت تقسیم کنید. با اینکار شما بر اساس توانایی و استعدادی که دارید مشخص می‌کنید با روزی مثلا 2 ساعت مطالعه و تمرین در حوزه زبان انگلیسی می‌توانید بعد از 5 سال به یک مدرس زبان انگلیسی خوب تبدیل شوید.
حالا از کجا باید متوجه شویم که هدف‌گذاری‌مون رو درست انجام دادیم یا نه؟
وقتی شما وظایف و کارهایی را که برای رسیدن به هدفتون لازم هست رو به روشی که در بالا گفتم تقسیم‌بندی کردید، بعدش به راحتی می‌توانید با بررسی‌های روزانه، هفتگی، 90 روزه و یک‌سالۀ کارهایی که انجام دادید، میزان پیشرفت خودتون رو به طور کامل اندازه‌گیری کنید تا به این موضوع پی ببرید که در مسیر درستی قرار گرفته‌اید یا نه، در واقع متوجه می‌شوید هدف‌گذاری‌تون درست بوده یا نه.
حالا اگر شما با روزی 2 ساعت مطالعه و تمرین به نقطه‌ای که باید در طول 7 روز یا 30 روز به آن برسید، نرسیدید پس نتیجه می‌گیرید که در روال برنامه کارهایی که انجام می‌دهید باید تغییراتی ایجاد کنید. در اینجا دو حالت ممکن است رخ دهد یا اینکه شما بازه رسیدن به هدفتون رو از 5 سال مثلا به 7 سال تغییر می‌دهید یا میزان مطالعه روزانه خودتون رو از 2 ساعت مثلا به 3 ساعت تغییر می‌دهید. این موضوع هم به خود شما و میزان زمانی که می‌توانید در طی روز صرف اینکار کنید، بستگی دارد.
اتفاق مهم دیگری که پس از رسیدن به یک روال مناسب و درست برای شما رخ می‌دهد این است که شما با انجام روزانه مثلا 2 ساعت، پس از بررسی در پایان هر هفته متوجه می‌شوید که 14 ساعت و در پایان 30 روز 60 ساعت و در پایان 90 روز 180 ساعت و در پایان یک سال بیش از 700 ساعت و در پایان 5 ساعت نزدیک به 3500 ساعت مطالعه و تمرین در حوزه یادگیری زبان انگلیسی داشته‌اید. شاید اگر از شما بخواهند که 3500 ساعت تمرین انجام دهید تا به یک مدرس زبان انگلیسی خوب تبدیل شوید کمی دچار تردید شوید اما شما این کار رو فقط با روزی 2 ساعت مطالعه و تمرین در 5 سال انجام دادید.
برای همین است که می‌گویند برای طی کردن یک مسافت چند صدکیلومتری فقط کافی است یک گام بردارید و سپس گام بعدی و همینطور گام‌های بعدی تا به انتهای اون مسیر برسید.
دوست خوبم تلاش‌های مستمر و کوچک روزانه شاید باعث موفقیت‌های کوچکی در زندگی ما شوند اما هر موفقیت کوچکی اعتمادبهنفس ما رو افزایش می‌دهد و افزایش اعتمادبهنفس هم باعث می‌شود تا دوباره به تلاش روزانه خودمون ادامه داده و سرانجام در بلندمدت به دشوارترین اهداف خود دست پیدا کنیم.
پیشنهاد میکنم مقاله “آموزش 0 تا 120 هدف گذاری SMART” و مقاله “برنامه ریزی زندگی شخصی” رو هم مطالعه و از نکات کاربردی اون استفاده کنید.
پیروز و پایدار باشید 🙂
با سلام و خسته نباشید به مجموعه خوب مایند آکادمی. ممنونم بابت تلاش و زحماتتون. در پناه حق
سلام، سپاس از لطف و بزرگواری شما دوست خوبم.
سلامت باشید 🙂
تشکر فراوان بابت این مقاله فوق العاده. واقعا خیلی ازش یاد گرفتم.
سلام، لطف دارید دوست خوبم. خدا رو شکر.
تندرست باشید 🙂
سلاااااااااام، خیلیییی خیلییییی مفیدددددد بوددد. مرررررسی
سلام، سپاس از توجه‌تون. محبت دارید دوست خوبم.
پیروز باشید 🙂
عالی ♥♥♥♥
مرسی
سپاس از همراهی‌تون
شاد و پرانرژی باشید 🙂