انسان‌ها افزون بر بدن فیزیکی، مراکز انرژی زیستی نامرئی و نامحسوسی (انرژی‌هایی که توسط بدن تجدید می‌شوند) را هم در اطراف و درون بدن خود دارند و در فلسفه یوگی‌‌های هندو (راهبان یا مرتاضان هندی) به این مراکز انرژی نامرئیِ بدن، چاکرا گفته می‌شود. هر گونه مشکل جسمی و عاطفی در بدن به بسته شدن یکی یا چند تا از این مراکز انرژی مرتبط می‌شود. ما در این مقاله قصد داریم به شما کمک کنیم تا بتوانید برای همیشه و به‌راحتی چاکراهای خود را فعال کنید.
شاید برایتان سوال پیش بیاید چرا این مراکز انرژی زیستی نامرئی هستند؟
به این دلیل که اساسا تمامی انرژی‌ها با چشم سر قابل مشاهده نیستند، بنابراین انرژی‌های زیستی بدن انسان‌ها هم قابل رویت نیستند، البته افراد محدود و خاصی هستند که می‌توانند این هاله نور یا مراکز انرژی اطراف انسان‌ها را ببینند. پیشنهاد می‌کنیم جهت کمک به فعالسازی چاکراهای بسته شده بدنتان و اینکه چطور چاکراهای خود را فعال کنید تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
این مقاله در تاریخ 29 فروردین 1399 منتشر و آخرین بار در تاریخ 2 بهمن 1402 (22 ژانویه 2024) به‌روزرسانی شده است. پیشنهاد میکنم پیوسته به این مقاله سر بزنید تا از به‌روزرسانی‌های جدید این مقاله بهره‌مند شوید. این مقاله پیوسته در حال به‌روزرسانی است، پس حتما این صفحه را در مرورگر گوشی یا سیستم خود ذخیره کنید و مجددا به این مقاله سر بزنید. در قسمت دیدگاه‌ها هم در پاسخ به دوستان دیگر نکات بسیار مهمی را نوشته‌ام.
مراحل فعالسازی چاکراها
1- با چاکراهای بدن خود بیشتر آشنا شوید
چاکراها به عنوان مراکز (چرخه‌های) اصلی تبادل و تامین انرژی حیاتی کالبدِ فیزیکی در امتداد ستون فقرات قرار دارند. این انرژی‌ها به طور پیوسته در حال چرخش میان میدانِ انرژی انسانی و چاکراها هستند.
با شناخت چاکراها، به عمق وجود خود سفر کرده و زندگی‌تان را به یک تجربه آگاهانه‌تر تبدیل کنید.
هر یک از چاکراها با یکی از غدد و مراکز فیزیکی خاصی از بدن مرتبط هستند. بر اساس همین تعداد غدد و مراکز فیزیکی، برخی از سنن هند معتقدند که بیش از 7 چاکرا در بدن انسان وجود دارد. هر چاکرا دارای ویژگی‌های متفاوت و بسیار زیادی است که در اینجا نمی‌توان آن‌ها را بطور کامل شرح داد، اما به طور خلاصه و مفید در این مقاله آن‌ها را بررسی و مرور می‌کنیم:
چاکرای تاج سر (غده هیپوفیز): قسمت میانی بالای سر، بنفش، خودآگاهی، معنویت.
چاکرای پیشانی یا چشم سوم (غده پینه‌آل یا غده کاجی): بین دو ابرو، نیلی سیر (بین آبی و بنفش)، ادراک، شهود، روشن‌بینی.
چاکرای گلو (غده تیروئید): روی حلق یا گردن، آبی کمرنگ، مرکز ارتباط، الهام.
چاکرای قلب (غده تیموس): وسط جناق سینه و بالای قلب، سبز، عشق و بخشندگی، دلسوزی، شفا.
چاکرای شبکه خورشیدی (جزایر لانگرهانس، غدد فوق‌کلیوی یا غده‌های آدرنال): چهار انگشت بالاتر از ناف، زرد، شخصیت، قدرت، حکمت.
چاکرای خاجی (تخمدان، بیضه): پایین شکم (دستگاه تناسلی)، نارنجی، تمایلات جنسی، خلاقیت.
چاکرای ریشه (غده فوق کلیوی، گُنادها): بین مقعد و دستگاه تناسلی، قرمز، بقا، غریزه، ثبات.
2- مکان مناسبی را برای مدیتیشن انتخاب کنید
در یک اتاق یا فضایی آرام در طبیعت، راحت بنشینید یا دراز بکشید. موبایل‌تان را خاموش کنید و از خانواده یا دوستانتان بخواهید که درب اتاق شما را نزنند و یا شما را صدا نکنند.
مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام و بر لحظه حال تمرکز کنید. انتخاب مکان مناسب برای مدیتیشن مهم است، زیرا به شما کمک می‌کند تا به آرامش برسید و از حواس‌پرتی‌ها دور شوید.
برای مدیتیشن، مکانی آرام و ساکت انتخاب کنید.
ویژگی‌های مکان مناسب برای مدیتیشن
سکوت و آرامش: مهم‌ترین ویژگی مکان مناسب برای مدیتیشن، سکوت و آرامش است. محیطی را انتخاب کنید که سر و صدای کمی داشته باشد تا بتوانید به راحتی روی افکار خود تمرکز کنید.
خلوت: برای کاهش حواس‌پرتی، بهتر است مکانی را انتخاب کنید که تنها شما یا همراه شما در آن حضور داشته باشید. اگر در خانه مدیتیشن می‌کنید، می‌توانید در زمانی از روز که سایر اعضای خانواده در خانه حضور ندارند، مدیتیشن کنید. همچنین می‌توانید از یک گوشه‌ی آرام در حیاط یا بالکن خود استفاده کنید. اگر در خارج از خانه مدیتیشن می‌کنید، می‌توانید مکانی را در طبیعت مانند پارک، باغ یا جنگل انتخاب کنید.
راحتی: حس راحتی در مکان مدیتیشن بسیار اهمیت دارد. محیطی را انتخاب کنید که بتوانید در آن راحت بنشینید یا دراز بکشید. می‌توانید از یک صندلی راحت، بالشت یا تشک مدیتیشن استفاده کنید و یا روی زمین و یک سطح نرم بنشینید.
برای تجربه آرامش با مدیتیشن، مکان‌های مناسب در خانه را پیدا کنید.
🏠 مکان‌های مناسب برای مدیتیشن در خانه
اتاق خواب، اتاق مطالعه و گوشه‌ای آرام در حیاط یا بالکن، مکان‌های مناسبی برای مدیتیشن در خانه هستند.
مدیتیشن در فضای باز، فرصتی برای ارتباط با طبیعت و رسیدن به آرامش است.
🏞️ مکان‌های مناسب برای مدیتیشن در خارج از خانه
• طبیعت می‌تواند یک منبع آرامش و الهام‌بخش برای مدیتیشن باشد. پارک‌ها، باغ‌ها، جنگل‌ها، سواحل دریا یا دریاچه‌ها، همه مکان‌های مناسبی برای مدیتیشن در طبیعت هستند.🌳⛰️
• مکان‌های معنوی و مذهبی نیز می‌توانند مکان‌های مناسبی برای مدیتیشن باشند. این مکان‌ها اغلب دارای فضایی آرام و عرفانی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن‌تان را متمرکز کنید.🤲🏻📿
در نهایت، انتخاب مکان مناسب برای مدیتیشن به سلیقه‌ی شخصی خودتان بستگی دارد. شما باید مکانی را انتخاب کنید که برایتان راحت و آرامش‌بخش باشد.
3-بدن و ذهن خود را آرام کنید
مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که به شما کمک می‌کند تا تمرکز، آگاهی، و آرامش‌تان را بهبود ببخشید. این تمرین می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد، از جمله کاهش استرس، بهبود خواب، و تقویت سیستم ایمنی بدن.
برای بهره‌مندی کامل از مزایای مدیتیشن، مهم است که بدن و ذهن خود را برای این تمرین آماده کنید. آماده‌سازی بدن و ذهن برای مدیتیشن مانند آماده‌سازی زمین برای کاشت بذر است. همان‌طور که زمین نیاز به آمادگی دارد تا بتواند بذر را به خوبی رشد دهد، بدن و ذهن شما نیز نیاز به آماده شدن دارند تا بتوانید به طور کامل از مزایای مدیتیشن بهره‌مند شوید.
با آماده‌سازی ذهن و بدنتان، می‌توانید از مدیتیشن بیشترین بهره را ببرید.
برخی از کارشناسان توصیه می‌کنند که در طول این مرحله از مدیتیشن بایستید اما شما می‌توانید برای راحتی بیشتر، روی یک پتو دراز بکشید یا روی یک کوسن، بالشت و یک صندلی بنشینید. در واقع حالتی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد تا بتوانید راحت به مدیتیشن بپردازید.
به طور متوالی، تنفس آرام و عمیق داشته باشید. این کار به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. سپس از سر تا پا، به آرامی عضلات خود را شل کنید. توجه داشته باشید که نباید عضلات خود را سفت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری دست یابید (در مورد این دو بخش به زودی بیشتر توضیح میدم).🙂
یادآوری: اگر در حین مدیتیشن افکار مزاحم وارد ذهن شما شدند، به آن‌ها توجه نکنید و اجازه دهید که به آرامی از بین بروند. تمرکز خود را روی تنفس و شل کردن عضلات حفظ کنید. البته با تمرین مداوم، یاد می‌گیرید که چگونه افکار مزاحم را راحت‌تر از بین ببرید و تمرکز خود را حفظ کنید.
4- چاکراها را از ریشه تا تاج بررسی کنید
این کار برای تشخیص اینکه آیا چاکرایی مسدود شده‌است یا خیر، ضروری است. گاهی اوقات این موضوع از قبل مشخص است، اما برخی مسائل و مشکلات جسمی و درونی شما می‌تواند همزمان به چند چاکرا مرتبط باشد.
از پایین به بالا چاکراها را بررسی و طی کنید.
همواره این کار را با چاکرای ریشه شروع کنید و با چاکرای تاج سر پایان دهید چون این به معنی حرکت از ابتدایی‌ترین قسمت بدن انسان (بقا) به سمت بالاترین سطح (خودآگاهی) گسترش می‌یابد. در واقع با عبور انرژی از چاکراهای پایینی به سمت چاکراهای بالاتر آرامش و خونسردی شما بیشتر می‌شود. اما چنانچه در چاکراهای پایینی بمانید آنگاه در درون و بیرون خود احساس تنش و عصبانیت می‌کنید.
5- هر چاکرا را دوباره شارژ کنید
هر چاکرا را به صورت یک گل نیلوفر آبی (لاله مردابی یا لوتوس) تصور کنید. نفس عمیقی بکشید (عمل دَم هوا یا ورود هوای بیرون به درون ریه‌ها) و تصور کنید نوری به داخل هر چاکرا جریان می‌یابد و آن را با انرژی پر و درخشان می‌کند. نفس را بیرون دهید (عمل بازدم هوا یا خروج هوای درونِ ریه‌ها به بیرون) و تصور کنید که تمام نگرانی‌ها و استرس‌هایتان از آن چاکرا خارج می‌شود.
در صورت نیاز، این کار را تکرار کنید. سپس، اگر قصد دارید روی تمام چاکراها کار کنید، به سراغ چاکرای بعدی بروید. در غیر این صورت، روی همان چاکرا تمرکز کنید.
تمرکز روی نور در هر چاکرا، انرژی آن را تقویت می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد.
(برای اینکه این موضوع رو بهتر متوجه بشید، فرض کنید که بدنتون یه خونه است. چاکراها مثل پنجره‌های خونه هستند که نور و انرژی رو وارد خونه میکنن.
اگه پنجره‌ها کثیف یا بسته باشن، نور و انرژی کمتری وارد خونه میشه و خونه تاریک و سرد میشه.🏡🌞
این تمرین مراقبه، مثل تمیز کردن پنجره‌هاست. با انجام این تمرین، می‌تونید چاکراهای خودتون رو پاکسازی کنید و انرژیشون رو افزایش بدید. این کار باعث میشه که احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید و استرس کمتری رو تجربه کنید).🙂😊
6- انرژی چاکراها را هم‌راستا کنید
هم‌راستایی چاکراها به معنای این است که همه آن‌ها به طور هماهنگ و در جهت عقربه‌های ساعت بچرخند. این امر باعث جریان آزاد و هماهنگ انرژی در بدن می‌شود و به بهبود سلامتی جسمی، روحی و روانی، افزایش خلاقیت، شادی و سایر جنبه‌های مثبت زندگی، و رسیدن به آرامش و آگاهی بیشتر کمک می‌کند.
با مدیتیشن، چاکراها را به تعادل و هماهنگی برسانید.
(فرض کنید یه ماشین داریم که همه اجزای اون با هم هماهنگ کار میکنن. این ماشین میتونه به راحتی حرکت کنه و به مقصد برسه. اما اگه یکی از اجزای ماشین آسیب ببینه یا به درستی کار نکنه، ممکنه ماشین دچار مشکل بشه یا حتی از کار بیوفته.🚗
چاکراها هم مثل اجزای ماشین هستن. هر چاکرا مسئول یه جنبه از سلامت و تعادل در بدنه. اگه چاکرایی مسدود یا آسیب دیده باشه، ممکنه باعث مشکلاتی در اون جنبه از سلامت بشه.
مثلا اگه چاکرای ریشه مسدود باشه، ممکنه مشکلات جسمی مثل مشکلات گوارشی یا عضلانی ایجاد بشه. اگه چاکرای قلب مسدود باشه، ممکنه مشکلات عاطفی مثل افسردگی یا اضطراب ایجاد بشه.
هم‌راستایی چاکراها به این معناست که تمام چاکراها سالم و قوی باشن. این امر باعث میشه که بدن به طور سالم و متعادل عمل کنه).🙂
7- به آرامی به زندگی روزمره خود بازگردید
پس از تقویت چاکرای تاج یا چاکراهای دیگر با چرخش انرژی، به تنفس‌های عمیق خود ادامه دهید. سپس چشمان خود را به آرامی باز کنید و به زندگی روزمره خود بازگردید.
در پایان مدیتیشن چاکراها به آرامی به زندگی روزمره خود بازگردید.
رویکرد جامع دقیق
اگر احساس می‌کنید قبل از اینکه بتوانید به تنهایی این کار را انجام دهید به راهنمایی نیاز دارید، پس برای یادگیری مدیتیشن چاکراها از برنامه‌های کاربردی، وب سایت‌های مدیتیشن آنلاین و یا حتی پادکست ها کمک بگیرید.
۱- کاملا راحت باشید
دنبال یک جای دنج و نسبتا راحت بگردید، جایی که کسی مزاحمتان نشود. حالا صاف بنشینید (کمرتان خم نشود) و پاها را ضربدری روی هم قرار دهید. شانه‌ها را شل کنید و دست‌ها را روی پاهای خود قرار دهید. به این نوع نشستن حالت لوتوس یا نیلوفری می‌گویند.
برای مدیتیشن، در یک حالتی بنشینید که آرامش و تمرکزتان را بالا ببرد.
البته شما می‌توانید در یکی از حالت‌های لوتوس کامل یا نیمه لوتوس بنشینید. برای درک بیشتر این حالت‌ها به تصویر بالا بیشتر دقت کنید.
اگر احساس می‌کنید انجام این کار برایتان زیادی سخت است، از یک کوسن مدیتیشن یا بالشت استفاده کنید. برای اینکه پاهایتان خواب نرود و بتوانید راحت‌تر کمر خود را صاف نگه دارید.
پیشنهاد میکنم برای داشتن تمرکز و بهره‌وری بیشتر در زمان تمرین و آموزش مدیتیشن و باز کردن چاکرای چشم سوم از پکیج جامع فعال کردن ۷ چاکرا با فرکانس خیلی قوی برای این منظور استفاده کنید. شما می‌توانید همین حالا با تخفیف ویژه و با 34 درصد تخفیف این پکیج مفید و کاربردی را تهیه نمایید. پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا با فرکانس خیلی قوی + کتابچه راهنما
قیمت اصلی 1,490,000 تومان بود.990,000 تومانقیمت فعلی 990,000 تومان است.
2- تنفس عمیق داشته باشید
با بسته شدن چشم‌هایتان، عمل دم هوا را انجام دهید و نفس‌های آرام و عمیق‌تری بکشید (دم هوا از بینی و بازدم هوا از دهان)، این کار به شما کمک می‌کند آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید.
در زمان مدیتیشن تنفس عمیق داشته باشید.
3- روی چاکراهای خود تمرکز کنید
با شروع از چاکرای ریشه و در طی مسیر تا رسیدن به چاکرای تاج سر، می‌بایست تصویری ذهنی از یک مرکز انرژی یا نور را در خود تجسم کنید که در حال جریان بین تمامی چاکراها است.
این نور باید در تمام بدنتان به گردش در بیاید. همچنین دقت کنید که هر کدام از چاکراها را از لحاظ رنگِ مرتبط به آن بشناسید و آن‌ها را به ترتیب زیر:
با رنگ قرمز (چاکرای ریشه) شروع، سپس رنگ‌های نارنجی (چاکرای خاجی)، زرد (چاکرای شبکه خورشیدی)، سبز (چاکرای قلب)، آبی کمرنگ (چاکرای گلو)، نیلی سیر (چاکرای پیشانی یا چشم سوم) و در پایان با رنگ بنفش (چاکرای تاج سر) پشت سر بگذارید.
تمرکز روی چاکراها، راهی برای برقراری تعادل و هماهنگی در بدن و ذهن است.
نکاتی مهم در مورد تمرکز روی چاکراها
1- صبر و حوصله داشته باشید. تمرکز روی چاکراها ممکن است برای افراد مبتدی دشوار باشد. در ابتدا ممکن است تصویر ذهنی واضحی از چاکراها نداشته باشید یا احساسات خاصی را تجربه نکنید. در این صورت، ناامید نشوید و به تمرین خود ادامه دهید. با گذشت زمان و صبر و تمرین بیشتر، می‌توانید به تدریج مهارت خود را در این زمینه افزایش داده و به راحتی روی چاکراها تمرکز کنید.
2- حواستان به احساسات خود باشد. در حین تمرکز روی چاکراها، ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کنید، مانند احساس گرما، سرما، لرزش یا احساسات عاطفی. این احساسات طبیعی هستند و می‌توانند نشانه‌ای از این باشند که در حال پاکسازی و فعال کردن چاکراها هستید. اگر احساسات خاصی را تجربه کردید، به آن‌ها توجه کنید و سعی کنید معنای آن‌ها را درک کنید.
4- برای هر چاکرا به اندازه لازم وقت بگذارید
حوصله به خرج بدهید و به خودتان برای هر چاکرا زمان کافی بدهید و در حین تجسم انرژی (نور) مطمئن شوید که این انرژی در حال حرکت و گردش در بدنتان باشد.
هر چاکرا را با حوصله و دقت تجسم کرده و روی انرژی در حال حرکت در بدن خود تمرکز کنید.
5- کل مراحل مدیتیشن را در عمل ببینید
هر چاکرا را بطور یکسان طبق مواردی که گفتیم پشت سر بگذارید و زمانی که این موارد را برای تمامی چاکراها انجام دادید. آنگاه کل سیستم چاکرا را با هم مشاهده کنید و به نور موجود و جاری بین چاکرای ریشه و چاکراهای دیگر تا چاکرای تاج خود به طور یکپارچه متمرکز شوید و به تاثیرات و تغییراتی که این کار در بدنتان ایجاد می‌کند، دقت کنید.
در زمان مدیتیشن کل مراحل مدیتیشن را در عمل ببینید.
6- با آرامش جلسه مدیتیشن خود را به پایان برسانید
حال که به انتهای جلسه مدیتیشن نزدیک شدید، به آرامی چشم‌هایتان را باز کرده و به احساسات و انرژی درون بدن خود توجه کنید.
همیشه با لبخندی بر لب و قلبی آرام تمرین مدیتیشن خود را تمام کنید.
سوالات مهم و کاربردی
آیا فقط باید روی چاکرا تمرین کنم؟
چاکراها تنها محدود به قدرت و حالت ذهنی، روحی و عاطفی شما هستند. یوگی‌ها (مرتاضان هندی) همه چاکراهای خود را به دلیل آرامش و “استحکام” ذهن و تمرکزی که دارند، می‌توانند از خواب بیدار کنند. بنابراین هر چه قوی‌تر باشید (منظور ما فقط از لحاظ جسمانی نیست)، تعداد چاکراهایی که می‌توانید از خواب بیدار کنید، بیشتر خواهد بود.
چاکرای شبکه خورشیدی چیست؟
چاکرای شبکه خورشیدی سومین چاکرا از پایین (بعد از چاکرای ریشه و چاکرای خاجی) است. به طور کلی چاکرای شبکه خورشیدی به عنوان نوعی منبع انرژی باور نکردنی و عظیم در نظر گرفته می‌شود، اما در عین حال به عنوان یک نوع منبع انرژی نیز محسوب می‌شود که می‌تواند به شما کمک کند تا با حداکثر قدرت و سرعت خود عمل کنید.
چاکرا شبکه خورشیدی یا چاکرا شبکه عصبی، زیر معده است که به آن Manipura می‌گویند.
آیا اشکالی ندارد که دست‌هایم در طول مدیتیشن گاهی حرکت می‌کنند؟
حرکت دست در مدیتیشن می‌تواند به دو دلیل رخ دهد:
1- رهاسازی انرژی: در طول مدیتیشن، بدن ممکن است شروع به رهاسازی انرژی کند که می‌تواند باعث حرکت دست‌ها شود. این می‌تواند یک تجربه طبیعی و سالم باشد.
2- تنش: اگر احساس تنش یا ناراحتی می‌کنید، ممکن است دست‌هایتان در طول مدیتیشن حرکت کنند. در این صورت، مهم است که سعی کنید روی تنفس خود تمرکز کنید و بدن خود را آرام کنید.
البته، حرکت دست در مدیتیشن می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد، مانند ناراحتی بدنی یا عدم تمرکز. اما به طور کلی، می‌توان گفت که حرکت دست در مدیتیشن می‌تواند نشانه‌ای از رهاسازی انرژی یا تنش باشد.
بنابراین مشکلی نیست، با این حال، شما باید تمام تلاشتان را بکنید تا از تنش رها شوید.
در مدیتیشن، حرکت دست، رهاسازی انرژی یا تنش را نشان می‌دهد.
آیا متعادل کردن چاکراها به پاکسازی ذهنِ پریشان و بی‌خوابی من کمک می‌کند؟
بله، کمک می‌کند.
آیا میتوانم چاکرا را بعد از فعال کردنش ببینم؟
نه، شما نمی‌توانید چاکراها را ببینید. به دلیل اینکه چاکراها اشیاء فیزیکی نیستند که با چشم غیرمسلح دیده شوند.
آیا میتوانم وقتی چشمانم را می‌بندم، اشیاء را با چشم سومم ببینم؟
چاکرا به انرژی ارتباط دارد و یک اندام فیزیکی مثل چشم، بینی، گوش و… نیست. با این حال، چشم سوم احتمالا انرژی را “تجربه” می‌کند. برای توضیح این موضوع یک مثال ساده می‌نویسم:
فرض کنید شما در یک اتاق تاریک هستید و یک شیء در آن اتاق وجود دارد. با چشم‌های معمولی خود، نمی‌توانید آن شیء را ببینید. اما اگر یک چراغ قوه بگیرید و آن را روشن کنید، می‌توانید آن شیء را ببینید. در این مثال، چراغ قوه نمادی از چشم سوم است. با روشن کردن چراغ قوه، می‌توانید نور را به ناحیه تاریک اتاق هدایت کنید و شیء را ببینید.
چشم سوم، دریچه‌ای به سوی بینش و آگاهی است.
در مورد چشم سوم نیز همین‌طور است. با فعال کردن چاکرای آجنا یا چشم سوم، می‌توانید نور را به ناحیه تاریک ذهن خود هدایت کنید و بینش‌ها و آگاهی‌های جدیدی را به دست آورید.
در نهایت، اینکه آیا می‌توان با چشم سوم اشیاء را دید یا خیر، به برداشت شما از مفهوم چشم سوم بستگی دارد. اگر چشم سوم را به عنوان یک عضو فیزیکی در نظر بگیرید، پاسخ منفی است. اما اگر چشم سوم را به عنوان یک نماد برای بینش و آگاهی معنوی در نظر بگیرید، پاسخ ممکن است مثبت باشد.
آیا لازم است موقع مدیتیشن برای اصلاح جریان هوا از طریق بدنم، در زمان عمل دَم (ورود هوای بیرون به درون ریه‌ها) انرژی چاکرای خود را در جهت عقربه‌های ساعت و در هنگام انجام بازدم (خروج هوای درونِ ریه‌ها به بیرون) چاکرای خود را در جهت خلاف عقرب‌های ساعت تصور کنم؟
در برخی از سنت‌های مدیتیشن، چرخش چاکراها در جهت عقربه‌های ساعت با افزایش انرژی و چرخش چاکراها در جهت خلاف عقربه‌های ساعت با کاهش انرژی همراه است. با این حال، این یک قانون کلی نیست و در سنت‌های مختلف مدیتیشن، چرخش چاکراها متفاوت است.
برای اصلاح جریان هوا از طریق بدن، تصور چرخش چاکراها در جهت عقربه‌های ساعت در هنگام دم و چرخش چاکراها در جهت خلاف عقربه‌های ساعت در هنگام بازدم، می‌تواند به عنوان یک تمرین ذهنی برای افزایش آگاهی از بدن و جریان انرژی در بدن کمک کند. این تمرین الزامی نیست و نتایج آن نیز قطعی نیست.
جریان انرژی و هوا در بدن با مدیتیشن بهبود می‌یابد.
اگر به دنبال اصلاح جریان هوا از طریق بدن خود هستید، روش‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید. به عنوان مثال، می‌توانید روی تنفس خود تمرکز کنید و سعی کنید تنفس خود را عمیق‌تر و آرام‌تر کنید. همچنین می‌توانید از تمرینات یوگا یا سایر تمرینات بدنی استفاده کنید که به بهبود گردش خون و جریان انرژی در بدن کمک می‌کنند.
بهترین راه برای پیدا کردن اینکه کدام روش برای شما مناسب‌تر است، آزمایش کردن روش‌های مختلف است.
هر چند وقت یکبار و چقدر به عنوان یک تازه کار باید مدیتیشن کنم؟ من آدم بی‌صبری هستم.
اگر به دنبال روشی برای افزایش انگیزه خود برای مدیتیشن هستید، می‌توانید اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال، می‌توانید تصمیم بگیرید که هر روز به مدت 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا تمرین مدیتیشن را به یک عادت و روتین روزانه تبدیل کنید.
همچنین می‌توانید همسر یا یک عضو خانواده یا یک دوست را پیدا کنید که با شما در مدیتیشن شریک شود. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و از همدیگر حمایت کنید.
برای بهبود زندگی و افزایش آرامش خود، هر روز 5 دقیقه مدیتیشن کنید.
بابت پرسش شما در مورد بی‌صبری، من معتقدم که مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا بر بی‌صبری خود غلبه کنید. با تمرین منظم، یاد خواهید گرفت که افکار مزاحم را بدون قضاوت آن‌ها رها کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا آرامش بیشتری بدست آورید و در لحظه زندگی کنید.
در نهایت، مهم است که به یاد داشته باشید که مدیتیشن یک تمرین است. مانند هر تمرین دیگری، به زمان و صبر نیاز دارد. با تمرین منظم، متوجه خواهید شد که مدیتیشن چگونه می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشید.
نکات کلیدی
چاکراها مراکز انرژی در بدن انسان هستند که نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی ما دارند. اگر چاکراها فعال و متعادل باشند، احساس سلامتی و رفاه بیشتری خواهیم داشت. اما اگر چاکراها مسدود یا نامتعادل باشند، ممکن است دچار مشکلات جسمی و روحی شویم.
یکی از روش‌های فعال کردن و تنظیم چاکراها، تجسم رنگ چاکراها است. برای این کار، ابتدا در یک مکان آرام و ساکت بنشینید و چشمان خود را ببندید. سپس، تمرکز خود را روی یکی از چاکراها قرار دهید. در حین دَم، تصور کنید که یک پرتو نور از بالای سر شما وارد بدن شما می‌شود و به چاکرای مورد نظر شما می‌رسد. این نور دارای رنگ خاصی است که مربوط به چاکرای مورد نظر شما است. برای مثال، اگر چاکرای مورد نظر شما چاکرای ریشه است، رنگ نور قرمز خواهد بود.
وقتی نفس می‌کشید، در حین بازدم، تصور کنید که نور چاکرا از درون بدنتان بیرون می‌آید و بدن شما را روشن می‌کند. این نور انرژی‌تان را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشید.
در حین مدیتیشن با تجسم رنگ هر چاکرا به تعادل و فعالسازی آن چاکرا کمک می‌کنید.
اگر احساس می‌کنید که چاکرا فعال نیست، می‌توانید از روش دم و بازدم و تجسم از بالا استفاده کنید. در این روش، تصور کنید که رنگ چاکرای مورد نظرتان را از بالا به درون خود جذب می‌کنید و در حین بازدم، تصور کنید که رنگ چاکرا را به بیرون می‌فرستید تا چاکرا را فعال کرده و انرژی آن را افزایش دهید.
این تمرین را چند دقیقه ادامه دهید. سپس، چشمان خود را باز کنید و به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید.
انجام منظم این تمرین به شما کمک می‌کند تا چاکراهای خود را فعال و متعادل کنید. این کار می‌تواند منجر به احساس بهتر، افزایش انرژی و موفقیت بیشتر در زندگی شما شود.
مدیتیشن، روشی مفید برای افزایش آرامش، تمرکز و سلامت جسمی است. ابزارها و روش‌های مفیدی وجود دارند که می‌توانند با ارائه دستورالعمل‌ها، تصاویر آرام‌بخش، موسیقی به همراه امواج و… به شما در انجام مدیتیشن کمک کنند. با استفاده از این ابزارها و روش‌های مفید می‌توانید مدیتیشن را به راحتی و به طور موثر انجام دهید.
چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که نقش مهمی در سلامت جسمی، روحی و عاطفی ما ایفا می کنند. فعال کردن چاکراها می تواند به بهبود سلامت، افزایش آرامش و کاهش استرس کمک کند.
پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا، مجموعه‌ای از موسیقی‌های آرام‌بخش به همراه امواج مغزی با بالاترین کیفیت است که به شما کمک می‌کند تا با گوش دادن، تمرکز و کارکردن روی ذهن‌تان، 7 چاکرای اصلی بدنتان را فعال کنید و سرعت رشد و تغییرات مثبت زندگی‌تان را چندین برابر افزایش دهید!
برای فعال کردن چاکراهای خود و شروع یک زندگی شادتر و سالم‌تر، همین حالا پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا را سفارش دهید!
در ادامه این روش‌ها و ابزارها شما می‌توانید با سوزاندن عود (تکه چوبی است که از درختی خاص در جزایر هند و چین بریده شده و در زمانی که آن را می‌سوزانند دودی خوش‌بو از آن حاصل می‌شود) و یا چوب‌های بُخور مثل چوب صندل، صَمغ کُندُر که معمولا آن را با اسفنددانه می‌سوزانند و مریم‌گلیِ سفید که تماما سنتی و یا با کمک اِسانس‌ها یا عطرهای گیاهی، حالت روحی خود را در زمان مدیتیشن حفظ کنید.
با سوزاندن عود، چوب‌های بُخور و یا اسانس‌های گیاهی، فضایی آرام و دلپذیر برای مراقبه ایجاد کنید.
هر کدام از این‌ها ممکن است به یک چاکرا خاص مرتبط باشد که به شما کمک می‌کند آن چاکرا را فعال یا تنظیم کنید.
دو روش موثر برای فعالسازی چاکراها
روش‌های مختلفی برای فعالسازی چاکراها وجود دارد. در ادامه به طور مختصر دو روش برای فعالسازی چاکراها را برای شما می‌نویسم:
روش اول: تمرکز روی یک چاکرا
در این روش، توصیه می‌شود ابتدا روی یک چاکرا تمرکز کنید و این کار را از چاکرای ریشه شروع کنید. می‌توانید با تمرکز روی یک چاکرا، انرژی را در آن چاکرا متمرکز کرده و مشکلات مربوط به آن را برطرف کنید. پس از فعالسازی چاکرای ریشه، می‌توانیدبه ترتیب روی چاکرای خاجی، خورشیدی، قلب، گلو، پیشانی و نهایتا چاکرای تاج سر تمرکز کنید. پس از فعالسازی همه چاکرا می‌توانید در یک تمرین مدیتیشن روی همه چاکراها تمرکز کنید.
با توجه به نیازها و اولویت‌های خود، روش فعالسازی چاکراها را انتخاب کنید.
روش دوم: تمرکز روی تمام چاکراها در یک زمان
در این روش، می‌توانید در یک تمرین مدیتیشن، روی تمام چاکراها به طور همزمان تمرکز کنید. این روش برای افرادی که می‌خواهند با چاکراها و نحوه کار آن‌ها آشنا شوند، مناسب است. این روش نیز مزایایی دارد.
در نهایت، انتخاب روش مناسب به اولویت‌ها و نیازهای شما بستگی دارد.
تیم تحریریه و تولید محتوا - مایند آکادمی
در کانال تلگرام مایند آکادمی و همچنین در صفحه اینستاگرام ما حتما عضو باشید! ما در صفحات تلگرام و اینستاگرام مطالب متفاوت‌تری داریم که در سایت نیست!
![راز تاثیر مدیتیشن در زندگی فوق موفق‌ها که [اگر بدانید] سریعتر موفق می‌شوید | مایند آکادمی](https://mindacademy.ir/wp-content/uploads/2020/07/successful-people-meditate-mindacademyir-b-1-1024x683.jpg)
![3 روش جالب برای اینکه با [ انگیزه مدیتیشن ] را شروع کنید | مایند آکادمی](https://mindacademy.ir/wp-content/uploads/2020/06/find-motivation-to-meditate-mindacademyir-s-00-1024x683.jpg)
سلام. میشه لطف کنید افعال هر چاکرا رو بیان کنید؟ مثلا من هستم مربوط ب چاکرای ریشه است. من دوست دارم یا احساس میکنم مربوط ب چاکرای قلبِ. و من بینم چاکرای چشم سوم و من درک میکنم یا میفهمم مربوط ب چاکرای تاجی. افعال چاکرای خورشیدی و گلو و خاجی رو نمیدونم چیه و با چه افعالی میشه پاکسازی کرد و یا ب خواسته هام برسم. مثلا برای ثروتمند شدن در چاکرای ریشه میگیم من ثروتمند هستم. در چاکرای قلب میگیم من فراوانی و ثروت رو دوست دارم و در چشم سوم میگیم من فراوانی و ثروت را در اطراف خودم میبینم و در چاکرای تاجی میگیم من درک میکنم یا میفهمم ک در اطرافم یا زندگیم پر از ثروت و برکت و فراوانی است. برای چاکرای گلو و خورشیدی و خاجی چی باید بگیم؟
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم در پاسخ به پرسش شما در مورد افعال چاکراها، لازم به ذکر است که هر چاکرا با مجموعه‌ای از صفات، احساسات و افکار مرتبط است. با این حال، محدود کردن هر چاکرا به یک فعل خاص می‌تواند ساده‌انگارانه باشد. با این وجود، برای ارائه راهنمایی بیشتر، در ادامه به نمونه‌هایی از افعال مرتبط با هر چاکرا و همچنین روش‌هایی برای پاکسازی و فعال کردن اونها اشاره میکنم:
چاکرای ریشه
• من هستم: این جمله پایه و اساس چاکرای ریشه است و حس امنیت، ثبات و تعلق خاطر رو به ارمغان می‌آورد.
• من لایق عشق و فراوانی هستم: این جمله به شما کمک می‌کند تا باورهای محدود کننده در مورد شایستگی خودتون رو کنار بگذارید و پذیرای ثروت و فراوانی باشید.
• من در حال رشد و شکوفایی هستم: این جمله به فرایند تکامل و پیشرفت در تمام زمینه‌های زندگی، از جمله ثروت و فراوانی اشاره دارد.
چاکرای خاجی
○ من خلاق و نوآور هستم.: این جمله به شما کمک می‌کند تا ایده‌های جدید و نوآورانه برای خلق ثروت و فراوانی داشته باشید.
○ من با شور و اشتیاق زندگی میکنم: این جمله به شما انگیزه و اشتیاق لازم برای دنبال کردن اهدافتون و رسیدن به ثروت و فراوانی رو می‌دهد.
○ من از لذت و شادمانی استقبال میکنم: این جمله به شما کمک می‌کند تا از ثروت و فراوانی که به دست آورده‌اید لذت ببرید و حس قدردانی داشته باشید.
چاکرای خورشیدی
• من قدرتمند و توانمند هستم: این جمله به شما اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس لازم برای رسیدن به اهدافتون و غلبه بر چالش‌ها رو می‌دهد.
• من خودمختار و مستقل هستم: این جمله به شما قدرت انتخاب و کنترل زندگی خودتون رو یادآوری می‌کند، از جمله انتخاب ثروتمند شدن.
• من شایسته احترام هستم: این جمله به شما کمک می‌کند تا ارزش خودتون رو بشناسید و از دیگران احترام دریافت کنید، که می‌تواند به نفع ثروت و فراوانی شما باشد.
چاکرای قلب
○ من عشق هستم: این جمله اساس و بنیان چاکرای قلب است و به شما کمک می‌کند تا عشق و محبت رو در خودتون و دیگران پرورش دهید.
○ من در صلح و آرامش هستم: این جمله به شما کمک می‌کند تا آرامش و صلح رو در وجودتون پیدا کنید و از استرس و اضطراب رها شوید.
○ من به دیگران کمک میکنم: این جمله به شما کمک می‌کند تا با عشق و محبت به دیگران خدمت کنید و دنیا رو به مکانی بهتر تبدیل کنید.
چاکرای گلو
• من آزادانه و واضح صحبت میکنم: این جمله به شما کمک می‌کند تا ایده‌ها و خواسته‌های خودتون رو به وضوح و شفافیت بیان کنید، که برای رسیدن به ثروت و فراوانی ضروری است.
• من به خودم ایمان دارم: این جمله به شما قدرت درونی لازم برای رسیدن به اهدافتون رو می‌دهد، حتی زمانی که با تردید و چالش روبرو هستید.
• من از کلماتم برای خلق ثروت استفاده میکنم: این جمله به شما یادآوری می‌کند که کلمات شما قدرت دارند و می‌توانید از اونها برای جذب ثروت و فراوانی به زندگی خودتون استفاده کنید.
چاکرای چشم سوم
○ من بصیرت دارم: این جمله به شما کمک می‌کند تا فرصت‌های ثروت و فراوانی رو در اطرافتون ببینید.
○ من به شهودم اعتماد دارم: این جمله به شما کمک می‌کند تا از ندای درونی خودتون برای هدایت در مسیر ثروت و فراوانی استفاده کنید.
○ من تجسم ثروت و فراوانی هستم: این جمله به شما کمک می‌کند تا ثروت و فراوانی رو در زندگی خودتون به واقعیت تبدیل کنید.
چاکرای تاج
• من با کل جهان متصل هستم: این جمله به شما یادآوری می‌کند که ثروت و فراوانی در دسترس همه است و شما به منبع بینهایت الهی متصل هستید.
• من سپاسگزار هستم: این جمله به شما کمک می‌کند تا برای ثروت و فراوانی که در زندگی‌تون وجود دارد قدردانی کنید، که به نوبه خود می‌تواند ثروت و فراوانی بیشتری رو به ارمغان بیاورد.
• من در هماهنگی با هدف الهی هستم: این جمله به شما یادآوری می‌کند که ثروت و فراوانی شما در راستای هدف الهی شماست و به شما در رسیدن به پتانسیل کامل خودتون کمک می‌کند.
به یاد داشته باشید که می‌توانید از این جملات به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و جملات تأکیدی‌تون رو با توجه به نیازها و باورهای خودتون بسازید. مهم‌ترین چیز این است که به حرف دلتون گوش بدهید و جملاتی رو انتخاب کنید که برای شما الهام‌بخش و انگیزه‌بخش باشند.
علاوه بر جملات تأکیدی، روش‌های دیگری نیز برای پاکسازی و فعال کردن چاکراها وجود دارد، از جمله:
✓ مدیتیشن: می‌تواند به شما کمک کند تا با هر چاکرا ارتباط برقرار کنید، انسدادها رو از بین ببرید و انرژی رو به جریان بیندازید. مدیتیشن‌های مختلفی برای هر چاکرا وجود دارد، از جمله مدیتیشن با رنگ‌ها، صداها و مانتراها.
✓ یوگا: به شما کمک می‌کند تا بدنتون رو به تعادل برسانید و انرژی رو در سرتاسر بدنتون به جریان بیندازید. بسیاری از آساناهای یوگا به طور خاص برای فعال کردن چاکراها طراحی شده‌اند.
✓ آروماتراپی یا رایحه‌درمانی: روغن‌های اسانس نیز می‌توانند برای پاکسازی و فعال کردن چاکراها استفاده شوند. هر چاکرا با یک روغن اسانس خاص مرتبط است. می‌توانید این روغن‌ها رو به صورت موضعی استفاده کنید، یا اونها رو در حمام یا دستگاه بخور اضافه کنید.
✓ نوشتن: می‌تواند به شما کمک کند تا افکار و احساسات خودتون رو در مورد هر چاکرا کاوش کنید و انسدادها رو از بین ببرید. می‌توانید در دفتر خاطرات خود در مورد هر چاکرا بنویسید، یا از تکنیک‌هایی مانند نوشتن آزاد یا ژورنالینگ خلاقانه استفاده کنید (نوشتن آزاد یا ژورنالینگ خلاقانه روشی ساده و در عین حال قدرتمند برای آزاد کردن ذهن و کاوش در دنیای درون شماست. در این روش، بدون هیچ قاعده و قانونی، هر چه به ذهنتون می‌رسد رو می‌نویسید. بدون نگرانی از درست یا غلط بودن، گرامر یا ساختار جمله، فقط به ندای درونی خودتون گوش می‌دهید و اون رو بر روی کاغذ جاری می‌کنید. هدف از نوشتن آزاد، خلق اثر هنری یا ادبی نیست، بلکه رهایی ذهن و کشف خودتون است. این روش می‌تواند فواید بسیاری برای سلامت روان شما داشته باشد، از جمله کاهش استرس، افزایش خلاقیت، تقویت عزت نفس و درک عمیق‌تر از احساساتتون. فقط کافی است یک دفترچه یا فایل خالی داشته باشید، مکانی آرام پیدا کنید و شروع به نوشتن کنید. به خودتون زمان بدهید و اجازه ندهید که افکارتون توسط قضاوت یا ترس محدود شوند. نوشتن آزاد می‌تواند به ابزاری ارزشمند برای خودشناسی و رشد شخصی شما تبدیل شود).
نکته: مهم‌ترین چیز این است که روشی رو پیدا کنید که برای شما مناسب باشد و به طور مرتب با اون تمرین کنید. با صبر و حوصله، می‌توانید چاکراهاتون رو پاکسازی و فعال کنید و زندگی شادتر، سالم‌تر و متعادل‌تری داشته باشید.
نکات تکمیلی
○ همیشه قبل از شروع هر تمرین جدید، با یک متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط سلامتی خاصی دارید.
○ به ندای درونی خودتون گوش بدهید و از هر روشی که برای شما مناسب‌تر است استفاده کنید.
○ صبور باشید و به طور مرتب تمرین کنید.
○ از سفر خودتون در مسیر معنویت لذت ببرید.
در پایان دوست خوبم، برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهره‌مندی از نکات ارزشمند در این زمینه، مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” و سایر “مقالات سایت مایند آکادمی” رو با دقت و حوصله مطالعه کنید.
پیروز و پرنشاط باشید 🙂
سلام واقعا یکی از بهترین سایت های که دیدم برای چکرا ها مقاله های خیلی کاربردی و مفید
یک حسی خیلی داره زنگی به هم میریزه باعث ترس و استرس خیلی زیادی شدم از بچگی تا به الان مه وقتی بچه بودم خیلی به چشم سوم و چکرا علاقه داشتم بعد یک مدت باعث ترس از چشم سوم شدم و حس می کنم مدام یکی داره نگا می کنه یا اذیتم میکنه نمیتونم راحت بخوابم آنقدر بیدار میمونم از ترس تا ناخوداگاه خوابم ببره حس می کنم جن یا چیز دیگه ای داره این کارو میکنه لطفا کمکم کنید و اگ میشه راهی برای فعال کردن چاکرا بدون بستن چشم پشنهاد کنید چون ترس و استرس نمیزاره چشمام رو به مدت بیش از چند ثانیه ببندم
خیلی ممنون از مقاله مفیدتون
سلام، سپاس از انرژی بسیار خوب و حضورتون. خدا رو شکر که مطالب سایت مایند آکادمی برای شما مفید بوده است. دوست خوبم در مورد مسئله شما، به نظر می‌رسد که فعال شدن چاکرای چشم سوم بدون آمادگی قبلی، برایتان تجربه‌ای چالش‌برانگیز بوده است. ترس و اضطراب ناشی از این تجربه، کاملا طبیعی است. در ادامه چند نکته برای کمک به شما در مدیریت این ترس و رسیدن به آرامش می‌نویسم:
1- ریشه ترس رو پیدا کنید
اولین قدم برای مقابله با هر ترسی، درک ریشه اون ترس است. به این فکر کنید که ترس شما از کجا ناشی می‌شود. آیا از تجربه‌ای خاص در مورد چشم سوم یا چاکراها می‌ترسید؟ یا ترس شما ریشه در باورها یا نگرانی‌های عمیق‌تر دارد؟ پیدا کردن ریشه ترس می‌تواند به شما در درک و مدیریت اون کمک کند.
2- با ترس خود روبرو شوید
اجتناب از ترس فقط اون رو قوی‌تر می‌کند. به جای فرار از اون، سعی کنید با ترس خود روبرو شوید. می‌توانید این کار رو از طریق مدیتیشن، یوگا، نوشتن در مورد ترس خود یا صحبت با یک درمانگر انجام دهید.
هدف این است که به تدریج خودتون رو در معرض محرک‌هایی که باعث ترس شما می‌شوند قرار دهید و در عین حال آرامش خودتون رو حفظ کنید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که ترس شما کمتر و کمتر می‌شود.
3- چاکرای چشم سوم خودتون رو متعادل کنید
چاکرای چشم سوم که بین دو ابرو قرار دارد، مسئول شهود، بصیرت و تخیل است. اگر این چاکرا نامتعادل باشد، ممکن است منجر به ترس، اضطراب، توهم و سایر مشکلات روحی شود. روش‌های مختلفی برای متعادل کردن چاکرای چشم سوم وجود دارد، از جمله:
مدیتیشن: مدیتیشن می‌تواند به آرامش ذهن و کاهش اضطراب کمک کند. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا با شهود خود ارتباط برقرار کنید و به وضوح بیشتری در مورد تجربیات خود دست یابید.
مانترا: مانتراهایی مانند “Om” یا “Aum” می‌توانند به تحریک چاکرای چشم سوم کمک کنند.
یوگا یا حرکات کششی: برخی از حرکات یوگا و کششی برای تحریک چاکرای چشم سوم مفید هستند.
تمرینات تنفسی: تنفس عمیق می‌تواند به تحریک جریان انرژی در بدن شما کمک کند و چاکراها رو باز کند.
تجسم: می‌توانید با چشمان باز تجسم کنید که چاکرای چشم سوم شما فعال می‌شود. نور سفید یا بنفش رو در حال تابیدن از این چاکرا تصور کنید.
یادآوری: مهم است که روشی رو پیدا کنید که برای شما مناسب باشد و به طور مرتب اون رو تمرین کنید. با صبر و حوصله، می‌توانید چاکراهای خودتون رو بدون نیاز به بستن چشم فعال کنید.
4- از یک متخصص کمک بگیرید
اگر ترس شما از چشم سوم شدید است و به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره شما مانند خواب، کار یا روابطتان تأثیر می‌گذارد، حتما از یک روانشناس یا مشاور باتجربه کمک بگیرید. اونها می‌توانند به شما در درک ریشه ترس، یافتن راه‌های سالم برای مقابله با اون و متعادل کردن چاکرای چشم سومتان کمک کنند تا آرامش و شادی رو به زندگی خودتون بازگردانید.
نکات مهم و تکمیلی
• به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. بسیاری از مردم ترس از چشم سوم یا سایر پدیده‌های معنوی رو تجربه می‌کنند.
• ترس شما طبیعی است و نباید از اون شرمنده باشید.
• با خودتون مهربان باشید و به خودتون زمان بدهید تا این مسئله رو پشت سر بگذارید.
• به خاطر داشته باشید که هر فرد تجربه‌ای منحصر به فرد از فعال شدن چاکراها دارد. مقایسه خود با دیگران می‌تواند اضطراب شما رو افزایش دهد.
• به یاد داشته باشید که شما قوی‌تر از ترس خودتون هستید. با صبر، حوصله و تلاش، می‌توانید بر این چالش غلبه کنید و به آرامش و شادی برسید.
• اعتماد به نفس و باور به خودتون کلید رهایی از ترس و رسیدن به آرامش است.
دوست خوبم در کنار مواردی که در بالا نوشتم، می‌توانید از مطالعه مقالات کاربردی در مورد چاکراها و مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش و گذراندن زمان بیشتر در طبیعت کنار دوستان و خانواده نیز برای تقویت آرامش و ارتقای سطح آگاهی خود استفاده کنید.
همچنین بدانید که ترس از ناشناخته امری طبیعی است. با صبر و حوصله، آموزش صحیح و یافتن راهکارهای مناسب، می‌توانید بر این ترس غلبه کرده و از فواید فعال شدن چاکرای چشم سوم بهره‌مند شوید.
برقرار و تندرست باشید🙂
درود بر شما
بیزحمت میشه توضیح بدهید که چند وقت یکبار باید مدیتیشن چاکراهارو انجام داد و چند روز باید این روند رو انجام داد تا کامل چاکرا هامون پاکسازی بشه؟
مدیتیشن عادی رو هر روز باید انجام داد ولی مدیتیشن فعالسازی چاکرا هارو چند وقت یکبار؟🌹🙏
و بیزحمت یک کتاب خوب اگه سراغ دارید بهم معرفی کنید در مورد چاکرا ها اطلاعات بسیار زیادی داده باشه ممنون🌹
سلام و درود، وقت بخیر، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم در ادامه پاسخ پرسش‌های شما رو به ترتیب می‌نویسم:
چند وقت یکبار باید مدیتیشن چاکراها رو انجام داد؟
تعداد دفعات انجام مدیتیشن چاکراها به عوامل مختلفی از جمله اهداف و نیازهای شما، تجربه شما در مدیتیشن، و زمان و انرژی شما بستگی دارد. اگر تازه شروع کرده‌اید، ممکن است بخواهید هفته‌ای دو یا سه بار، هر بار 10 تا 15 دقیقه مدیتیشن کنید. این به شما کمک می‌کند تا به تدریج به مدیتیشن عادت کرده و مزایای اون رو تجربه کنید. اگر تجربه بیشتری در مدیتیشن دارید، می‌توانید تعداد دفعات یا مدت زمان تمرینات مدیتیشن خودتون رو افزایش دهید. اگر می‌خواهید مزایای بیشتری از مدیتیشن چاکراها دریافت کنید، می‌توانید هر روز تمرین کنید.
چند روز باید این روند رو انجام داد تا چاکراها پاکسازی شوند؟
پاکسازی چاکراها یک فرآیند تدریجی و مستمر است که ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد. این زمان به میزان انسداد چاکراها و نحوه تمرینات شما بستگی دارد. اگر تازه این تمرینات رو شروع کرده‌اید، ممکن است طی چند هفته متوجه تغییراتی در خودتون شوید. این تغییرات می‌تواند شامل موارد زیر باشد: بهبود خلق‌و‌خو، افزایش انرژی و تمرکز، کاهش استرس، بهبود خواب و… .
با این حال، ممکن است لازم باشد برای پاکسازی کامل چاکراها چند ماه یا حتی یک سال تمرین کنید. در این مدت، ممکن است شاهد تغییرات بیشتری در خودتون باشید، مانند: بهبود روابط، افزایش شهود، توسعه مهارت‌های ذهنی و روحی و… . در نهایت، پاکسازی چاکراها می‌تواند به شما کمک کند تا به یک زندگی سالم‌تر و متعادل‌تر دست یابید.
مدیتیشن عادی و مدیتیشن فعالسازی چاکراها
مدیتیشن عادی و مدیتیشن فعالسازی چاکراها هر دو مزایای خودشون رو دارند. مدیتیشن عادی به آرام کردن ذهن و کاهش افکار مزاحم کمک می‌کند. این امر می‌تواند به بهبود تمرکز، کاهش استرس و اضطراب، و افزایش آرامش منجر شود. مدیتیشن فعالسازی چاکراها به تعادل و هماهنگی چاکراها کمک می‌کند. چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی ایفا می‌کنند.
هر دو روش مدیتیشن می‌توانند مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روحی داشته باشند. انتخاب روش مناسب به اهداف و نیازهای شما بستگی دارد. اگر می‌خواهید مزایای هر دو نوع مدیتیشن رو دریافت کنید، می‌توانید هر دو رو به طور منظم انجام دهید.
معرفی کتاب برای درک عمیق چاکرا
در مورد کتابی که به طور جامع و دقیق به موضوع چاکراها پرداخته باشد، من پیشنهاد خاصی ندارم. ترجمه‌های فارسی کتاب‌های چاکرا معمولا مفاهیم پیچیده رو به طور کامل و دقیق منتقل نمی‌کنند و ممکن است برای خواننده‌های فارسی‌زبان دشوار باشد که اونها رو درک کنند و حتی ممکن است باعث سردرگمی مخاطب شوند.
اگر می‌خواهید اطلاعات جامع و دقیقی در مورد چاکراها داشته باشید، می‌توانید به سایت‌های اینترنتی معتبر مراجعه کنید. به عنوان مثال، در مقالات و دیدگاه‌های سایت مایند آکادمی اطلاعات مهم و کاربردی زیادی در مورد چاکراها ارائه کرده‌ایم. چاکراها یک موضوع پیچیده هستند و نمی‌توان در مورد اونها به طور خلاصه صحبت کرد. اگر می‌خواهید درک عمیقی از چاکراها داشته باشید، باید وقت بگذارید و به منابع مختلف مراجعه کنید.
شاد و پیروز باشید🙂
سلام ممنونم بابت توضیحات الان من موقعی که انجام میدم جای چشم سوم درد میگیره ولی از اون ور احساس آرامش میکنم آیا دارم مراحل هفت چاکرا رو درست انجام میدم؟؟
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم در پاسخ به پرسش شما باید گفت که درد بین دو ابرو در حین مدیتیشن می‌تواند نشانه‌های مختلفی داشته باشد. یکی از این نشانه‌ها، فعال شدن چاکرای سوم یا آجنا است، که به روشن‌بینی، بصیرت و شهود مرتبط است. فعال شدن چشم سوم ممکن است با احساساتی همچون آرامش، صلح و آگاهی همراه باشد.
زمانی که چاکرای آجنا فعال می‌شود، احتمالا فرد احساس فشار، درد یا حتی گرما در ناحیه بین دو ابرو رو تجربه کند. این درد عمدتا خفیف است و با گذر زمان معمولا تسکین می‌یابد.
چند نکته برای کاهش درد در این ناحیه:
1- از یک روش ساده و راحت‌تر برای مدیتیشن چاکراها استفاده کنید.
2- بر روی تنفس خود متمرکز شوید و سعی کنید ذهنتون رو در حالت آرامی نگه دارید.
3- در صورت شدت درد، مدیتیشن رو متوقف کرده و به مدت کوتاهی استراحت کنید.
چنانچه درد پس از چند هفته مداومت در مدیتیشن ادامه داشت، بهتر است با یک فرد با تجربه مشورت کنید.
همچنین به خاطر داشته باشید که درد بین دو ابرو ممکن است نشانه مشکلات دیگری نظیر ضعف بینایی، سردرد یا میگرن باشد. در صورت وجود این علائم، توصیه می‌شود به پزشک متخصص مراجعه کنید.
درباره اینکه آیا در مراحل فعالسازی چاکراها به درستی عمل می‌کنید یا خیر، پاسخ قطعی دادن ممکن نیست. این مسئله به عواملی مانند سطح تجربه در مدیتیشن، روش فعال کردن چاکراها و ظرفیت شخص برای تجارب عرفانی بستگی دارد.
اگر تازه مدیتیشن رو شروع کرده‌اید، طبیعی است که در ابتدا احساسات ناراحتی یا درد رو تجربه کنید. با استمرار و تمرین مداوم، این علائم معمولا کاهش می‌یابند.
در پایان دوست خوبم به شما توصیه میکنم این مقاله و مقالات دیگر “بخش مراقبه و مدیتیشن” و دیدگاه‌های اونها رو با دقت مطالعه کنید تا از نکات مهم و کاربردی که نوشتیم، بهره‌مند شوید.
برقرار و تندرست باشید🙂
سلام خیلی ممنون از مطالب مفیدتون چند تا سوال داشتم
1. راست میگن که باز کردن چاکرای چشم سوم ممکنه مشکلاتی بدی داشته باشه؟
2.اگه درسته میشه 6 چاکرای دیگه رو باز کنیم و چاکرای چشم سوم رو باز نکنیم؟
3.باز کردن هر 6 چاکرا با کمک فرکانس ها مشکلی نداره؟
4.و اگه بخوایم 6 چاکرا رو باز کنیم باید از چاکرای اول تا ششم به ترتیب باز کنیم؟
سلام، سپاس از انرژی خیلی‌خوب و حضورتون. دوست خوبم در پاسخ به پرسش اول شما: باز کردن چاکرای چشم سوم مزایای زیادی مانند افزایش شهود و بصیرت، بهبود خلاقیت، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب دارد. بله، با این حال ممکن است برای برخی افراد که از لحاظ جسمی، ذهنی و روحی آمادگی لازم رو ندارند مشکلاتی مانند سردرد، تغییر خلق‌و‌خو، دیدن تصاویر یا شنیدن صداهای غیرعادی و حساسیت به انرژی‌های اطراف رو به همراه داشته باشد. بنابراین، بهتر است این کار به آرامی، با احتیاط و زیر نظر یک مربی مجرب انجام شود.
در مورد پرسش دوم شما: بله، می‌توان چاکرای چشم سوم رو باز نکرد و سایر چاکراها رو باز کرد، اما این کار توصیه نمی‌شود. زیرا چاکراها مانند یک زنجیره هستند. اگر یک حلقه زنجیره آسیب ببیند، کل زنجیره ضعیف می‌شود. همچنین چاکرای چشم سوم پل بین دنیای مادی و دنیای معنوی است.
اگر چاکرای چشم سوم باز نباشد، ممکن است برای باز کردن چاکرای تاج نیز دچار مشکل شوید. به همین دلیل، اگر احساس می‌کنید که برای باز کردن چاکرای چشم سوم آماده نیستید، می‌توانید روی چاکراهای قبل از این چاکرا تمرکز کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا به تعادل بین 5 چاکرای قبل برسید و سپس چاکرای چشم سوم و در نهایت چاکرای تاج رو نیز باز کنید.
در پاسخ به پرسش سوم شما: فرکانس‌های مخصوص به هر چاکرا می‌توانند به باز کردن و فعالسازی آن چاکرا کمک کنند. این فرکانس‌ها رو می‌توان در زمان مدیتیشن، ریلکسیشن و یوگا گوش داد. محصولات “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” و “پکیج ویژه قدرت مغز نابغه” گزینه‌های مناسبی برای این موضوع هستند.
در پاسخ به پرسش چهارم شما: بر اساس منابع معتبر، باز کردن چاکراها می‌تواند به روش‌های مختلفی انجام شود. برخی از متخصصان معتقدند که باز کردنِ به ترتیب چاکراها از چاکرای اول (چاکرای ریشه) تا چاکرای هفتم (چاکرای تاج)، می‌تواند منجر به نتایج بهتری شود. به این دلیل که هر چاکرا بر چاکرای زیرین خود تأثیر می‌گذارد. بنابراین، باز کردن چاکراهای پایین‌تر می‌تواند به باز کردن چاکراهای بالاتر کمک کند.
برخی دیگر از متخصصان معتقدند که لزومی ندارد چاکراها رو به ترتیب باز کنید. هر چاکرا با جنبه‌های خاصی از زندگی و سلامت روان مرتبط است. بنابراین، می‌توان با تمرکز بر چاکرایی که بیشترین نیاز به توجه دارد، شروع کرد. نهایتا بهترین روش برای باز کردن چاکراها، روشی است که برای شما مؤثرتر است.
در پایان دوست خوبم توصیه میکنم توضیحات و دیدگاه‌های همین مقاله و همچنین مقالۀ “آموزش تصویری باز کردن چشم سوم در 13 مرحله ساده و کاربردی” رو با همین انرژی خوب مطالعه کنید تا از نکات مفید اونها بهره‌مند شوید.
پیروز و پرنشاط باشید🙂
سلام هنوز کامل نخوندم ولی سوالی داشتم
من چند ساله چاکراهای خودمو باز کردم و هر روزو شب همراهم هستند
و من تمام چاکرا های بدنم به ندرت فعاله ولی بیشتر از تاج و شیشم استفاده میکنم و با فعال شدن انها کف دست و کف پا و انگشتانم هم انرژی میدهند و دندان هام میخوام بدونم دندان ها به کدام چاکرا وصل است و چطور باید چاکرای کف دست رو قوی تر کرد
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم در پاسخ به پرسش اول شما: دندان‌ها، ابزار بیان و تعامل با جهان هستند. چاکرای پنجم یا گلو نیز با این ویژگی‌ها مرتبط است. دندان‌های سالم به شما کمک می‌کنند تا به وضوح صحبت کنید و غذا رو به راحتی بجویید. دندان‌های پوسیده یا آسیب دیده می‌توانند بیان شما رو مختل کرده و برای شما مشکلات گوارشی ایجاد کنند.
در پاسخ به پرسش دیگر شما: چاکرای کف دست که به عنوان چاکرای فرعی شناخته می‌شود، مرکز انرژی حیاتی است که به ما کمک می‌کند تا انرژی رو از جهان اطراف خود جذب کنیم و اون رو با دیگران به اشتراک بگذاریم. این چاکرا با خلاقیت و شفا نیز مرتبط است.
برای تقویت چاکرای کف دست، می‌توانید تمرینات زیر رو انجام دهید:
مدیتیشن: برای این کار در یک موقعیت راحت بنشینید و چشمان خود رو ببندید. به تنفس خود توجه کنید. به آرامی نفس عمیق بکشید و به آرامی بازدم کنید. سپس، توجه خودتون رو به کف دست‌ها متمرکز کنید. تصور کنید که نور سفیدی از کف دست‌های شما ساطع می‌شود. این نور، انرژی شفابخشی است که به باز کردن و تعادل چاکرای کف دست شما کمک می‌کند. این تمرین را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید.
ماساژ: در یک موقعیت راحت بنشینید. کف دست‌هاتون رو روی زانوها قرار دهید. با استفاده از انگشتان خود، کف دست‌ها رو به آرامی ماساژ دهید.
فرکانس‌های صوتی خاص: هر چاکرا یک فرکانس خاص دارد و با شنیدن صداهایی که در همان فرکانس تولید می‌شوند، می‌توان اون چاکرا رو متعادل و تقویت کرد. برای این منظور می‌توانید از محصولات “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” و “پکیج ویژه قدرت مغز نابغه” استفاده کنید.
استفاده از سنگ‌های قیمتی: سنگ‌های قیمتی خاصی مانند کوارتز صورتی، عقیق و یاقوت می‌توانند به تحریک چاکرای کف دست شما کمک کنند. می‌توانید این سنگ‌ها رو به صورت جواهرات یا مهره‌ها بپوشید یا اونها رو روی کف دست خود قرار دهید.
با دیگران مهربان باشید: مهربانی به شما کمک می‌کند تا انرژی مثبت رو به جهان بفرستید و چاکرای کف دست‌تون رو تقویت کنید.
علاوه بر این روش‌ها از فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، نواختن یک ساز و نوشتن استفاده کنید. این فعالیت‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی چاکرای کف دست‌تون رو آزاد و تقویت کنید.
نکته: برای تقویت چاکرای کف دست، استفاده از روش‌های مختلف، تأثیر بیشتری دارد.
دوست خوبم در آینده‌ای نزدیک، به‌روزرسانی جدیدی دربارۀ چاکرای کف دست با جزئیات کامل‌تر در همین مقاله می‌نویسم. منتظر باشید!
شاد و سلامت باشید🙂
سلام وقت بخیر خواستم بپرسم حس خارش یا قلقلک بین ابرو میتونه به چاکرای پیشانی یا چشم سوم ربط داشته باشه یا خیر ؟ و اینکه دو بار تا الان در حالت بیداری و نشستن به اندازه چند ثانیه خودم رو در جایی دیدم که مردم اونجا عادی و بدون متوجه شدن حضورم رفتار میکردن. امکانش هست که علاوه بر اینجا به ایمیلم جواب بدین؟ ممنون میشم و این رو اضاف کنم که حین تمرکز بین ابرو اون حس خارش و قلقلک خیلی شدید میشه….و همچنین در گذشته خواب هام به قدری شفاف و واضح بود که در اکثر خواب هام قدرت تصمیم گیری اینکه چه خوابی ببینم یا چه شخصی رو ببینم داشتم و به محض تصمیم جلوم در خواب اون موضوع یا شخص ظاهر می شد و با اینکه زندگی عادی داشتم و خودم رو عادی میبینم ولی قبلا یک سری موجودات رو مشاهده میکردم به اشکال مختلف.
سلام، وقت بخیر، سپاس از حضورتون. دوست خوبم باز شدن چشم سوم می‌تواند از طریق تمرینات مدیتیشن و یوگا و یا به صورت خود به خود اتفاق بیفتد. دوستانی هم که به طور خود به خود چشم سومشان باز شده، ممکن است کمی سردرگم و نگران شده و تغییرات عجیب و غریب و شگفت‌انگیزی رو تجربه کنند، به همین دلیل بهتر است چاکراها به ترتیب فعال شوند. اما در رابطه با تجربیات شما احتمالات زیادی وجود دارد، از جمله:
باز شدن و فعال شدن چاکرای چشم سوم:
چاکرای چشم سوم، که به آن آجنا نیز گفته می‌شود، در مرکز پیشانی بین ابروها قرار دارد و مرکز بینایی درونی، شهود و آگاهی است. وقتی این چاکرا باز و فعال باشد، فرد می‌تواند تصاویر واضحی از دنیای معنوی داشته باشد.
اولین نشانه باز شدن چاکرای چشم سوم این است که بین ابروهای خود احساس فشار خفیف، خارش، قلقلک، وزوز یا مورمور شدن یا احساس گرما می‌کنید. همچنین زمانی که مدیتیشن می‌کنید یا چشمان خود را می‌بندید، ممکن است احساس کنید که این نقطه به آرامی می‌تپد. به طور کلی این احساسات می‌آیند و میروند تا زمانی که در نهایت محو می‌شوند. این حس ممکن است به دلیل افزایش جریان انرژی در این ناحیه نیز باشد.
نشانه دیگرش این است که شهود شما (توانایی پی بردن به چیزی غریزی بی‌نیاز به استدلال آگاهانه) افزایش می‌یابد. مثلا ممکن است پیشنهاد خرید وسیله‌ای رو به خاطر اینکه حس خوبی ندارید سریعا رد کنید، اما بعدش جایی کاملا مطمئن برای خرید همون وسیله با کیفیت بالاتر رو پیدا کنید. به زبانی ساده‌تر شاید زمانی برای تصمیم‌گیری بلاتکلیف بودید، اما حالا نسبت به تصمیمات خودتون حس اطمینان بیشتری دارید.
تجربه خارج از بدن (OBE: Out of Body Experience):
تجربه دیدن خودتان در جایی دیگر در حالت بیداری، به عنوان تجربه خارج از بدن یا برون‌فکنی اثیری شناخته می‌شود. این تجربه معمولا با حس شناور شدن یا جدا شدن از بدن همراه است. ممکن است شما حس کنید که از بدن فیزیکی خود جدا شده و می‌توانید خودتان را از بیرون مشاهده کنید یا ممکن است در یک مکان یا زمان متفاوت قرار داشته باشید. این تجربه می‌تواند برای فرد احساس بسیار عجیب و غریب و غیرقابل باور داشته باشد.
تجربیات خارج از بدن در طول تاریخ و در فرهنگ‌های مختلف گزارش شده‌اند. برخی از افراد ادعا می‌کنند که این تجربیات را به‌طور تصادفی تجربه کرده‌اند و برخی دیگر ادعا می‌کنند که می‌توانند این تجربیات را به‌طور خودخواسته انجام دهند.
در مورد منبع “تجربه دیدن خودتان در حالت بیداری”، هیچ منبع علمی قطعی وجود ندارد. با این حال، برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این تجربیات ممکن است با فعالیت مغز مرتبط باشند. به‌عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده‌اند که افراد در حال تجربه OBE، فعالیت بیشتری در لوب پس‌سری دارند، مرکز پردازش اطلاعات دیداری و بینایی است.
وجود توانایی‌های فراحسی:
برخی افراد دارای توانایی‌های فراحسی هستند که به آن‌ها امکان می‌دهد اطلاعات را بدون استفاده از حواس پنجگانه خود دریافت کنند.
رؤیاهای شفاف:
Stephen LaBerge روانشناس آمریکایی رؤیای شفاف (Lucid Dream) را این گونه تعریف می‌کند: به رؤیایی گفته می‌شود که در آن رؤیابین از این واقعیت که در حال رؤیا دیدن است آگاهی دارد. در رؤیای شفاف، رؤیابین همچنان توانایی کنترل محیط فیزیکی را ندارد ولی به صورت آگاهانه روی رؤیای خود کنترل داشته و حتی می‌تواند صحنه رؤیا را به میل خود تغییر دهد.
برخی دیگر از پژوهشگران معتقدند که “رؤیای شفاف” حالت خواب نیست، بلکه حالت بیداری کوتاه یا میکرو بیداری (Micro-awakening) است. در خواب معمولی، مغز فرد در حالتی شبیه به بیهوشی است. فعالیت مغز در این حالت بسیار کم است و فرد هیچ آگاهی از محیط اطراف خود ندارد. اما در رؤیای شفاف، مغز فرد در حالتی شبیه به بیداری است. فعالیت مغز در این حالت بسیار زیاد است و فرد می‌تواند به محیط اطراف خود آگاه باشد.
Paul Tholey روانشناس آلمانی و استاد روانشناسی در دانشگاه فرانکفورت پایه‌های علمی برای پژوهش “رؤیاهای شفاف” را بنا نهاد و برای شفافیت بیشتر هفت شرط لازم برای اینکه بتوان یک رؤیا را به عنوان رؤیای شفاف تعریف کرد ارائه کرد:
1- آگاهی از حالت خواب: یعنی فرد در خواب متوجه می‌شود که در حال خواب است. این آگاهی ممکن است به صورت ناگهانی یا تدریجی باشد. مثال: فرد در خواب متوجه می‌شود که همه چیز اطراف او خیلی عجیب است و سپس او می‌فهمد که در حال خواب است.
2- آگاهی از توانایی تصمیم‌گیری: یعنی فرد در خواب می‌تواند تصمیم بگیرد که چه کاری انجام دهد. این تصمیم‌گیری می‌تواند در مورد هر چیزی باشد، از جمله اینکه کجا برود، چه کسی را ببیند و چه کاری انجام دهد. مثال: فرد در خواب تصمیم می‌گیرد که از یک درخت بالا برود و سپس بالای درخت آوار بخواند.
3- آگاهی از عملکرد حافظه: یعنی فرد در خواب می‌تواند به خاطرات خود دسترسی داشته باشد. این خاطرات می‌تواند مربوط به زندگی بیداری یا خود رؤیا باشد. مثال: فرد در خواب به یاد می‌آورد که دیروز با دوستش به پارک رفته است.
4- آگاهی از خود: یعنی فرد در خواب می‌داند که چه کسی است. این آگاهی شامل نام، جنسیت، سن و سایر ویژگی‌های فردی است. مثال: فرد در خواب می‌داند که اسمش علی است و در تهران زندگی می‌کند.
5- آگاهی از محیط خواب: یعنی فرد در خواب می‌داند که در کجاست و چه چیزی را می‌بیند. این آگاهی شامل محیط فیزیکی و افراد و اشیا موجود در آن است. مثال: فرد در خواب می‌بیند که در یک جنگل است و در حال تماشای یک آهوی زیباست.
6- آگاهی از معنای خواب: یعنی فرد در خواب می‌تواند معنای رؤیا را درک کند. این معنا می‌تواند شخصی یا نمادین باشد. مثال: فرد در خواب می‌فهمد که رؤیا او درباره ترس‌های اوست.
7- آگاهی از تمرکز و توجه: یعنی فرد در خواب می‌تواند روی یک چیز خاص تمرکز کند و توجه خود را به آن معطوف کند. این تمرکز می‌تواند روی یک شخص، یک شیء، یک فعالیت یا یک ایده باشد. مثال: فرد در خواب روی یک پروانه تمرکز می‌کند.
بعدها، در سال 1992، Deirdre Barrett (نویسنده و روانشناس آمریکایی) پژوهشی انجام داد تا بررسی کند که آیا رؤیاهای شفاف چهار ویژگی زیر را دارند:
1- رؤیابین آگاه است که در حال خواب است: در خواب معمولی، شما معمولا نمی‌دانیم که در حال خواب هستید. ممکن است خیال کنید که در دنیای واقعی هستید. اما در رویای شفاف، رؤیابین آگاه است و می‌داند که چیزهایی که در حال تجربه کردن آن‌هاست واقعی نیستند. به عنوان مثال: فرض کنید که شما در خواب هستید و می‌بینید که در حال پرواز هستید. در یک خواب معمولی، ممکن است فکر کنید که واقعا در حال پرواز هستید. اما در یک رؤیای شفاف، شما می‌دانید که این فقط یک رؤیاست.
2- رؤیابین آگاه است که اعمال او بعد از بیدار شدن از خواب ادامه نمی‌یابد: در خواب‌های معمولی، ممکن است احساس کنید که اعمال شما در دنیای واقعی تأثیر می‌گذارد. مثلا ممکن است در خواب امتحانی بدهید و فکر کنید که اگر در امتحان قبول شوید، در دنیای واقعی هم قبول خواهید شد. اما در رؤیای شفاف، رؤیابین آگاه است و می‌داند که همه چیزهایی که در خواب اتفاق می‌افتد، فقط در ذهن او اتفاق می‌افتد.
3- قوانین فیزیکی در خواب اعمال نمی‌شود: در دنیای بیداری، شما به قوانین فیزیکی محدود هستید. مثلا نمی‌توانید پرواز کنید، از دیوارها یا آتش عبور کنید. اما در رؤیای شفاف، این قوانین اعمال نمی‌شوند. در رؤیای شفاف می‌توانید هر کاری را انجام دهید، حتی کارهایی که در دنیای بیداری غیرممکن هستند.
4- رؤیابین حافظه روشنی از دنیای بیداری دارد: در خواب، معمولا حافظه شما محدود است. شما ممکن است فقط به چیزهایی که در چند روز گذشته اتفاق افتاده است، دسترسی داشته باشیم. اما در رؤیای شفاف، فرد حافظه روشنی از دنیای بیداری دارد و می‌تواند به جزئیات زندگی بیداری خود، مانند نام، آدرس و شغل خود، دسترسی داشته باشد.
Barrett دریافت که کمتر از یک چهارم رؤیاهای شفاف همه چهار ویژگی را دارند.
در مورد منبع تجربیات شما، می‌توان گفت که این تجربیات می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند. البته، برای اینکه بتوان به طور قطعی در مورد این موضوع اظهار نظر کرد، نیاز به انجام آزمایشات خاص و بررسی بیشتری است. اما تنها راه برای دانستن اینکه تجربیات شما دقیقا به چه دلیل رخ میدهند، این است که بیشتر به آن‌ها توجه کنید و یا این موضوع را با یک مربی یا روان‌درمانگر مجرب در میان بگذارید.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم برای توسعه توانایی‌های خودتان در این حوزه کارهای زیر را انجام دهید:
به تمرین مدیتیشن بپردازید. مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز و آگاهی خود را افزایش دهید.
به دنبال راه‌هایی برای افزایش آگاهی خود باشید. این کار را می‌توانید با مطالعه پیرامون مسائل معنوی و یا صرف وقت در طبیعت انجام دهید.
به دنبال تجربیات جدید باشید. بیرون از منطقه امن خود قدم بگذارید و به دنبال فرصت‌هایی برای رشد باشید.
و دیگر مقالات “بخش مراقبه و مدتیشن” و دیدگاه‌های اونها رو با دقت و حوصله مطالعه کنید.
پاینده و پرنشاط باشید 🙂
عالی بود واقعا از شما تشکر میکنم
سلام، سپاس از انرژی خیلی خوب و حضورتون. خدا رو شکر که این مقاله برای شما مفید بود. در ادامه دوست خوبم توصیه میکنم مقالات دیگر “بخش مراقبه و مدیتیشن” و همچنین مقالۀ “14 گام ساده هدف گذاری برایان تریسی” رو با همین انرژی و اشتیاق مطالعه کنید و از نکات کاربردی اونها بهره‌مند شوید.
پیروز و تندرست باشید 🙂
سلام من به مدت دو روزه که به این توانایی رسیدم که از اطرافم انرژی بگیرم و خودمم حتی نمیدونم چطور دارم اینکارو میکنم و به حدیه که هر وقت انرژی میگیرم سقف و دیوارها مدام صدا میکنن و انرژی خیلی زیادیو حس میکنم بطوری که گاهی اوقات بدنم به لرزه میوفته و چشام یکم تار میشه،خواستم بدونم این چه انرژیه و چطور میتونم کنترلش کنم و ازش استفاده کنم،واقعا حس خیلی خوبی داره
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم با توجه به توضیحاتی که نوشتید، به نظر می‌رسد که شما توانایی جذب انرژی کیهانی از اطراف خود را دارید. انرژی کیهانی، نیرویی است که در همه چیز وجود دارد و باعث حرکت و تغییر در جهان می‌شود.
انرژی کیهانی فوق‌العاده قدرتمند است و می‌تواند هر چیزی را به وجود آورد. این انرژی هیچ گاه از بین نمی‌رود و تنها از شکلی به شکل دیگر تبدیل می‌شود. همه چیزهایی که در اطراف ما اتفاق می‌افتد، چه در مقیاس بزرگ تا سطح سیاره‌ای و چه در مقیاس کوچک اتم‌ها و مولکول‌ها، همه از طریق انرژی کیهانی است. این انرژی تعادل را در کل جهان حفظ می‌کند.
انرژی کیهانی، نیرویی است که باعث می‌شود اتم‌ها با هم ترکیب شوند و مولکول‌ها را تشکیل دهند، سلول‌ها رشد نموده و تقسیم شوند، گیاهان رشد کنند و گل بدهند، حیوانات حرکت کرده و رشد نمایند، انسان‌ها فکر و احساس کنند. این انرژی دلیل ایجاد تنوع و زیبایی در زندگی است و باعث می‌شود هر موجود زنده‌ای منحصر به فرد باشد و زیبایی و شگفتی خاصی داشته باشد.
در مورد لرزش بدن و تاری دید: منابع معتبر مختلف این موضوع رو از جمله نشانه‌های دریافت انرژی کیهانی می‌دانند. این نشانه‌ها معمولا در ابتدا و زمانی که فرد هنوز به طور کامل کنترل این انرژی را ندارد، رخ میدهند.
انرژی کیهانی از طریق چاکراها و از طریق میدانی به نام هاله در بدن ما جریان یافته و کار می‌کند. افرادی که مفهوم انرژی را به طور کامل درک می‌کنند به حالتی از آگاهی بالاتر رسیده و به فرد کاملا متفاوتی تبدیل می‌شوند. آن‌ها حتی ممکن است برخی از توانایی‌هایی را که برای افراد دیگر ماوراءالطبیعه به نظر می‌رسد، به دست آورند. کسی که به حالتی از آگاهی بالاتر می‌رسد می‌تواند به انواع توانایی‌های جسمی، ذهنی و معنوی دست یابد که بسیار فراتر از توانایی‌های افراد عادی است.
اگر جریان انرژی کیهانی کم شود، عملکرد آن کاهش می‌یابد و منجر به افکار و احساسات منفی و همچنین باعث کاهش کارایی سلول‌ها و اندام‌ها می‌شود. بنابراین برای کنترل و استفاده از این انرژی، باید روزانه تمرین کنید. با گذشت زمان و تمرین مستمر، شما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه این انرژی را به طور موثرتری دریافت کرده و از آن بهره ببرید.
ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه به انرژی کیهانی متصل شوید. برای این کار، می‌توانید از یک تکنیک مدیتیشن استفاده کنید. در حین مدیتیشن، سعی کنید به انرژی کیهانی توجه کنید. احساس کنید که چگونه این انرژی از اطراف شما می‌گذرد.
وقتی یاد گرفتید که چگونه به انرژی کیهانی متصل شوید، می‌توانید شروع به کنترل آن کنید. برای این کار، می‌توانید از تکنیک‌های مختلف تجسم استفاده کنید. به عنوان مثال، می‌توانید تصور کنید که انرژی کیهانی وارد بدن شما می‌شود و شما را پر از انرژی می‌کند. در نهایت با تمرین بیشتر، می‌توانید انرژی کیهانی را به روش‌های مختلف به کار بگیرید.
چند نکته برای کنترل و استفاده از انرژی کیهانی:
1- مراقبه و مدیتیشن یکی از بهترین راه‌ها برای کنترل و استفاده از انرژی کیهانی است. مراقبه به شما کمک می‌کند که ذهن خود را آرام کنید و تمرکز خود را بر انرژی کیهانی قرار دهید. در واقع مراقبه فرایندی است که با آرامش ذهن و تمرکز سروکار دارد. فرد بدن خود را بی‌حرکت و آرام می‌کند و انرژی خود را روی یک نقطه متمرکز می‌کند. آرامش و تسکین بدن فیزیکی و پیوند با بدن معنوی اولین گام در رشد به سمت انرژی کیهانی است. برای یادگیری مراقبه مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” رو با دقت مطالعه کنید.
2- تنفس عمیق و آگاهانه نیز می‌تواند به کنترل و استفاده از انرژی کیهانی کمک کند. برای انجام درست این کار مقالۀ “مدیتیشن ذن چیست و چطور مراقبه ذن بودیسم (ذاذن) انجام دهیم؟” رو بخوانید.
3- یوگا یک تمرین جسمی و ذهنی است که به پاکسازی بدن و ذهن و افزایش جریان انرژی کیهانی کمک می‌کند. می‌توانید برای انجام یوگا مقالۀ “آموزش تصویری 4 حرکت ساده یوگا برای تازه کارها” رو مطالعه کرده و ویدئوهای اون رو هم ببینید.
4- پاکسازی بدن و ذهن از افکار و احساسات منفی، به کنترل و استفاده از انرژی کیهانی کمک می‌کند. برای تمرکز و پاکسازی ذهن از افکار منفی مقالۀ “تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی” رو بخوانید و تمرینات کاربردی این مقاله رو هم انجام دهید.
5- برای اینکه یک فرد بتواند در آگاهی زندگی کند، باید عناصر کلیدی مختلف را متعادل کند. این به معنای در لحظه حال زندگی کردن است و نه در گذشته ماندن و نگران آینده بودن. این عمل باعث می‌شود ذهن متمرکزتر شود و ذهن متمرکز نیز انرژی کیهانی بیشتری دریافت می‌کند. برای این منظور هم می‌توانید مقالات “بخش ذهن آگاهی” رو مطالعه کنید.
نکته: شما می‌توانید با تمرین و پشتکار یاد بگیرید که چگونه از این انرژی برای بهبود سلامت جسمی، روحی و ذهنی خود استفاده کنید.
در ادامه یک تمرین ساده برای کنترل انرژی کیهانی رو براتون می‌نویسم:
در یک مکان آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید. به تنفس خود توجه کنید. به آرامی و عمیق نفس بکشید. وقتی آرام شدید، تصور کنید که یک نور سفید از بالای سر شما وارد بدنتان می‌شود. این نور سفید انرژی کیهانی است. به آرامی اجازه دهید این انرژی وارد بدنتان شود. اینکه چگونه بدنتان پر از انرژی می‌شود را حس کنید. وقتی احساس کردید که بدن شما کاملا از انرژی پر شده است، چشمان خود را باز کنید. نهایتا با تمرین منظم، می‌توانید مهارت خود را در کنترل انرژی کیهانی افزایش دهید.
در پایان دوست خوبم توصیه میکنم هر روز بخشی از جملات مقالۀ “جملات تاکیدی مثبت جذب ثروت و عشق” و مقالۀ “گلچین تصاویر جملات انگیزشی کوتاه برای موفقیت” رو مطالعه کنید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
سلام و تشکر فراوان بابت زمانی که برای پاسخگویی صحیح میذارید.
سوال من اینکه هنگام پاکسازی هر چاکراه باید بدن خودمون رو از روبرو تجسم کنیم؟
منظورم اینکه انگار شخص دیگه ای داره از روبرو به ما نگاه می کنه.
یا اینکه از درون خودمون هر چاکراه رو تصور کنیم؟
سلام، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم در تمامی روش‌های تصویرسازی و تمرکز بر چاکراها، هدف اصلی این است که شما بتوانید ارتباط عمیقی با انرژی چاکراهای خود برقرار کرده و با حذف موانع و تأمین جریان سالم انرژی، تعادل و سلامت را در سیستم چاکراهایتان حفظ کنید.
در مورد پرسش شما: هر دو روشی که در بالا به اون اشاره کردید مورد استفاده قرار می‌گیرند و این که کدام روش برای هر فرد بهتر و مناسب‌تر است، این به تجربه شخصی اون فرد بستگی دارد. اما مهم‌تر از هر چیزی تمرین و عملکرد مداوم شما در این زمینه است. زیرا پاکسازی چاکراها نیاز به صبر، تمرکز و تمرین مستمر دارد.
در ادامه: بهتر است در کنار راهنمایی‌های دیگران، همیشه به تجربه و احساسات خودتان اعتماد کنید. چون هر فرد تجربۀ منحصر به فردی از چاکراها و روش‌های پاکسازی آن‌ها دارد. بنابراین خودتان هر دو روش را امتحان کنید تا با تجربه خودتان متوجه شوید که کدام روش برای شما کارآمدتر است.
در پایان دوست خوبم توصیه میکنم این مقاله و مقالات دیگر “بخش مراقبه و مدیتیشن” و دیدگاه‌های اونها رو با صبر و حوصله مطالعه کنید و چنانچه پرسشی برایتان پیش آمد، مطرح کنید تا در اولین فرصت به اون پاسخ بدهم.
پایدار و پیروز باشید 🙂
سلام و خسته نباشید
ایا باز شدن چاکرا چشم سوم موجب دیدم فرشتگان پاک یا اجنه و شیاطین رو دید
در چه صورت فرشتگان را ببینیم و در چه صورت شیاطین؟
من شنیدم که اگه این رو برای سواستفاده و کارهای شر بخوای اجنه و شیاطین میبینی
و اگه برای جهت خیر و نیک بخواهیم فرشتگان را خواهیم دید
لطفا توضیح دهید
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم با باز شدن چشم سوم، فرد می‌تواند به شناخت عمیقی از خود و دنیای پیرامونش دست یابد و عمیقا با واقعیت‌هایی که در زندگی‌اش تجربه می‌کند، ارتباط برقرار کند. همچنین، چشم سوم در برخی از فرهنگ‌ها به عنوان نمادی از آگاهی، ارتباط با معنویت و هوشیاری بالاتر شناخته شده است. در مورد پرسش شما اینکه در نهایت کدام یک از مواردی که گفتید رو خواهید دید به نیت و وضعیت ذهنی و جسمی خودتون بستگی دارد. اما همان طور که به دوستان دیگر هم گفته‌ایم هدف از فعالسازی و متعادل کردن چاکراها از جمله چاکرای چشم سوم این است که آرامش جسمی و ذهنی‌مون رو افزایش دهیم. بنابراین به هیچ فردی توصیه نمی‌کنیم از این بیشتر به این موضوع وارد شود.
در ادامه برای دریافت پاسخ کامل‌تر پرسش‌تون و همچنین دلیل این توصیه، لطفا مقاله”آموزش تصویری باز کردن چشم سوم” و تجربیاتی که دوستان دیگر در قسمت دیدگاه‌های این مقاله نوشته‌اند رو با دقت بخوانید.
در پایان دوست خوبم برای یادگیری مدیتیشن و فعالسازی چاکراها پیشنهاد میکنم مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن“، توضیحات “پیکج جامع فعال کردن 7 چاکرا” و دیدگاه‌های اون رو با صبر و حوصله مطالعه کرده و از نکات کاربردی اون بهره‌مند شوید.
برقرار و تندرست باشید 🙂
سلام من با ویس مراقبه هفت چاکرا انجام دادم این مداقبه هفت چاکرا بار اولم بود الان قلبم گوشم کمرم شکمم پام همه جای بدنم درد میکنه چیکار کنم
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم در مورد مسئله‌ای که برای شما پیش آمده باید بگویم که ثابت نشستن، بی‌حرکت ماندن برای مدت طولانی در زمان مدیتیشن برای شروع سخت است و تا زمانی که قدرت بدنی قابل توجهی پیدا نکنید، ناراحتی و درد کم تقریبا اجتناب‌ناپذیر است. برای حل این مسئله چنانچه تازه‌کار هستید در موقعیتی که احساس راحتی بیشتری می‌کنید مثلا با نشستن روی صندلی یا در حالت دراز کشیده روی زمین، تمرین مدیتیشن رو با زمانی کوتاه در هر روز شروع کنید.
ممکن است این درد برای عدم تعادل در بدن، گرفتگی عضلانی یا حتی رها شدن تنش عاطفی از فراز و نشیب‌های زندگی روزمره باشد. بدیهی است که این احساسات زمانی که آرام می‌نشینید و عاری از حواس‌پرتی هستید، کمی واضح‌تر می‌شوند. تجربه چنین چیزی شاید برایتان عجیب به نظر برسد. زیرا گاهی اوقات درد فیزیکی یا تنش عاطفی می‌تواند کمی بیشتر احساس شود.
شاید این مربوط به نوعی ناراحتی در شرایطی خاص و یا یک آسیب قدیمی باشد که شما سال‌ها پیش تجربه کرده‌اید. مقابله کردن با این گونه مشکلات می‌تواند سخت‌تر باشد چرا که احتمالا در اون زمان مقاومت زیادی در برابر درد کرده‌اید. اما نوع درد هر چه که باشد، بهتر است به یاد داشته باشید که به عنوان یک قاعده کلی هر چه بیشتر از درد آگاه باشید و بیشتر از اون استقبال کنید، مدیریت اون آسان‌تر و احتمال پذیرش و کاهش اون درد بالاتر می‌رود.
به نظر می‌رسد که استقبال از درد به این شکل منطقی نیست، اما اگر این کار رو انجام دهید، کاهش دادن درد بسیار راحت‌تر می‌شود. بنابراین برای شروع، سعی کنید فقط با نشستن با دردتان راحت باشید و در اصل با درد خودتان دوست شوید. به واکنش خود نسبت به اون درد بیشتر توجه کنید تا خود درد؛ اینجاست که بینش واقعی به دست می‌آید.
اگر درد خیلی شدید و نشستن برایتان دشوار است، می‌توانید کمی فعال‌تر باشید و درد را بررسی کنید. ببینید مکانش دقیقا کجاست؟ آیا این درد به همه بدن شما یا چند قسمت از بدن شما مربوط می‌شود یا فقط به یک نقطه کاملا مشخص و خاص؟ برای قضاوت و تشخیص خیلی عجله نکنید، بلکه وقت بگذارید و واقعا مکان درد رو بررسی کنید. آیا شکل خاصی دارد؟ آیا این یک درد غیرواضح و کوچک است یا یک درد شدید و کاملا معلوم؟ آیا حرکتی در اطراف درد وجود دارد یا بسیار ساکن است؟ اگر این رویکرد تحقیقی به روش درست و با کنجکاوی طبیعی انجام شود، می‌تواند واقعا نحوه تجربه درد رو متحول کند.
در ادامه توصیه میکنم برای چند هفته روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه به روشی درست و اصولی مدیتیشن انجام دهید تا آرام آرام این مسئله کاهش یابد. زیرا مدیتشین روزانه و اصولی چاکراهای شما رو در حالتی متعادل و آسوده قرار داده، قدرت بدنی و تمرکز شما رو بالا برده، آگاهی شما رو نسبت به بدن و احساساتتان افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند که آرامش بیشتری رو در ذهن و جسم‌تان تجربه کنید. اما چنانچه این مسئله برطرف و یا کمتر نشد حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر می‌توانید به بخش پشتیبانی مایند آکادمی پیام ارسال کنید. در پایان دوست خوبم پیشنهاد میکنم برای انجام اصولی مدیتیشن مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” و دیدگاه‌های اون رو با دقت و حوصله بخوانید و از نکات مفید اون استفاده کنید.
پیروز و برقرار باشید 🙂
سلام
من شنیدم که زندگی با چاکراهای باز سخته و اینکه کسایی که جنبه ی اجنه و مابقی رو ندارن براشون بد میشه ایا این صحت داره؟
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم وقتی همه چاکراهای ما باز و متعادل هستند، انرژی می‌تواند آزادانه از طریق آن‌ها در بدن ما جریان یابد و آنگاه بین بدن فیزیکی، ذهن و روح ما هماهنگی وجود خواهد داشت. اما هنگامی که هر یک از این مراکز انرژی (چاکراها) مسدود باشند، این مسئله می‌تواند منجر به افزایش انواع بیماری‌های جسمی و روحی در انسان شود.
سپس بایستی بدانیم که چطور چاکراها دچار عدم تعادل می‌شوند؟ تجربه استرس بیش از حد، از نظر جسمی یا ذهنی ممکن است باعث عدم تعادل یک یا چند چاکرا شود. عادات شخصی نامناسب مانند خوردن غذای ناسالم، تحرک نداشتن، ورزش نکردن، خواب ناکافی، فشار بیش از حد به بدن و… باعث عدم تعادل در چاکراها می‌شود.
راه‌های مختلفی برای برقراری تعادل یا رفع انسداد چاکراها وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها شامل مدیتیشن، حرکات یوگا و تمرینات تنفسی می‌شود. برخی افراد از سنگ‌های شفابخش نیز استفاده می‌کنند. مجموع چند تکنیک مختلف هم می‌تواند به تعادل چاکراها که شریان اصلی انرژی بدن رو تشکیل میدهند کمک کند.
در پایان دوست خوبم توصیه میکنم برای فعالسازی چاکراهای خود مقالات “بخش مراقبه و مدیتشن“، توضیحات “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” و دیدگاه‌های اون رو با حوصله مطالعه کرده و از نکات کاربردی اون بهره‌مند شوید.
پاینده و پایدار باشید 🙂
سلام من مدتی پیش مدیتیشنی انجام دادم جهت از بین بردن درد از بدنم به ترتیب چاکراهارو سپری کردم تا به منبع درد رسیدم ولی طی مدیتیشن درد در بدنم به طور وحشتناکی پخش شد و تا مدتی در بدنم بود و متاسفانه در پایان مدیتیشن سردردم بهتر نشدو صبح بعد هم با سردرد بیدار شدم خواستم بدونم چرا این اتفاق افتاد
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم پاسخم رو بر اساس برداشتی که از حرف‌های شما داشتم می‌نویسم و اگر موردی رو جا گذاشتم حتما یادآوری کنید که به اون مورد هم بپردازم.
ابتدا اینکه مدیتیشن فواید بالقوه زیادی برای سلامتی دارد، هم جسمی و هم ذهنی. اما با این حال مدیتیشن نمی‌تواند درد رو از بین ببرد ولی کمک می‌کند آرام شویم تا بتوانیم احساساتی (از جمله درد) رو در بدن خود مشاهده کنیم و اون رو بپذیریم. زیرا مشاهده و پذیرش یک ناراحتی و درد ممکن است به افزایش تحمل ما برای اون درد کمک کند. به دلیل این که وقتی با مدیتیشن ذهن و بدن‌مون رو آرام می‌کنیم، این عمل منجر به تحریک ترشح اندورفین یا مسکن‌های طبیعی بدن ما شده و نهایتا باعث تسکین و کاهش درد و ناراحتی می‌شود.
به گفته دکتر هربرت بنسون (استاد پزشکی ذهن/بدن در دانشکده پزشکی هاروارد): “یکی از مفید‌ترین کارهایی که می‌توانیم در زندگی انجام دهیم این است که آرامش عمیق را بیاموزیم و تلاش کنیم هر روز برای ایجاد آرامش درونی و سلامتی بیشتر خود زمانی رو هر چند کوتاه، صرف آرام کردن ذهن و بدنمان کنیم”.
مطالعات دکتر بنسون در دهه‌های 1960 و 1970 نشان داد که مدیتیشن ذهن‌آگاهی باعث ارتقای سلامت ذهن و بدن، به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌شود.
در حال حاضر هم مدیتیشن ذهن‌آگاهی در برخی از بیمارستان‌های آمریکا به عنوان یک روش کمکی برای کاهش دردهای مزمن استفاده می‌شود.
بنابراین آنچه در تمامی این مقالات علمی و منابع معتبر دیگر بیان شده این است که مدیتیشن یک روش کمکی و مکمل روش‌های پزشکی است و می‌تواند درد رو تسکین دهد اما نمی‌تواند درد رو درمان کند. پیرو همین موضوع دوست خوبم پیشنهاد میکنم برای درمان دردی که در بدنتان وجود دارد حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
سردرد حین مدیتیشن هم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد: برای مثال ممکن است برای باز شدن چشم سوم باشد که این سردرد موقتی و گذراست و یا شاید به دلیل انجام ندادن صحیح مدیتیشن باشد. حتی این سردرد می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما سعی می‌کنید احساسات عمیق اضطراب یا استرس را رها کنید و گاها به دلیل فشار زیادی که به ذهن‌تان وارد می‌کنید دچار سردرد می‌شوید.
دوست خوبم در آخر توصیه میکنم برای انجام اصولی و بهتر مدیتیشن و رفع این سردرد، مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” و دیدگاه‌های کاربردی که در اونها نوشتیم رو با دقت و حوصله مطالعه کرده و از نکات مفید اون بهره‌مند شوید.
تندرست و برقرار باشید 🙂
درود بر شما گاهی در خواب و بیداری حس های عجیبی دارم خودم رو داخل تونلی میبینم که با سرعت باد در حرکتم و وسط دو ابروم داره باز میشه و درد شدیدی داره انگار داره میترکه به نظر شما چشم سومه داره فعال میشه یا خیر چون من حرکتی نمیزنم ولی تا صبح بیدارم همیشه
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم باز شدن چشم سوم می‌تواند از طریق تمرینات مدیتیشن و یوگا و یا به صورت خود به خود اتفاق بیفتد. دوستانی هم که به طور خود به خود چشم سومشان باز شده، ممکن است کمی سردرگم و نگران شده و تغییرات عجیب و غریب و شگفت‌انگیزی رو تجربه کنند، به همین دلیل بهتر است چاکراها به ترتیب فعال شوند. اما بیایید ابتدا برخی از نشانه‌های باز شدن چشم سوم رو مرور کنیم:
اولین نشانه باز شدن چاکرای چشم سوم این است که بین ابروهای خود احساس فشار خفیف یا خارش، وزوز یا مورمور شدن یا احساس گرما می‌کنید. همچنین زمانی که مدیتیشن می‌کنید یا چشمان خود را می‌بندید، ممکن است احساس کنید که این نقطه به آرامی می‌تپد. به طور کلی این احساسات می‌آیند و میروند تا زمانی که در نهایت محو می‌شوند.
یکی دیگر از نشانه‌های باز شدن چاکرای چشم سوم این است که احساس سردرد می‌کنید. این سردردها موقت هستند و شما می‌توانید با مدیتیشن یا تمرین تنفس اون رو تسکین دهید. البته اگر میزان سردردتان زیاد است، حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
نشانه دیگرش این است که شهود شما (توانایی پی بردن به چیزی غریزی بی‌نیاز به استدلال آگاهانه) افزایش می‌یابد. مثلا ممکن است پیشنهاد خرید وسیله‌ای رو به خاطر اینکه حس خوبی ندارید سریعا رد کنید، اما بعدش جایی کاملا مطمئن برای خرید همون وسیله با کیفیت بالاتر رو پیدا کنید. به زبانی ساده‌تر شاید زمانی برای تصمیم‌گیری بلاتکلیف بودید، اما حالا نسبت به تصمیمات خودتون حس اطمینان بیشتری دارید.
نشانه دیگرش این است: زمانی که چشم‌هاتون رو می‌بندید نورها، اشکال هندسی و رنگ‌ها رو می‌بینید. رایج‌ترین رنگ‌هایی که افراد می‌بینند آبی، نیلی و سفید است. این نورها و تصاویر پیوسته تغییر می‌کنند و ممکن است با تماشای اونها حواستان پرت شود یا فقط توانایی شما رو برای به خواب رفتن مختل کنند، چون مغز انسان برای قطع ارتباط از حالت بیداری به تاریکی نیاز دارد.
باز شدن چاکرای چشم سوم نشانه‌های دیگری هم دارد که به‌زودی در یک مقاله اختصاصی یا در مقاله آموزش تصویری باز کردن چشم سوم به عنوان به‌روزرسانی جدید اون رو منتشر می‌کنیم.
در ادامه بهترین راه برای باز کردن چاکرای چشم سوم این است که از چاکرای ریشه شروع کنید و به ترتیب تا چاکرای چشم سوم پیش بروید، زیرا شما فقط با ایجاد تعادل در چاکراهاست که می‌توانید به آرامش و تمرکز دلخواهتان برسید.
دوست خوبم در انتها توصیه میکنم برای عبور از این مسئله و دستیابی به آرامش و تمرکز ذهنی بیشتر و داشتن کیفیت خواب بهتر، حتما مقاله “آموزش تصویری باز کردن چشم سوم در 13 مرحله ساده و کاربردی” و پاسخ‌های بسیار مفیدی که در قسمت دیدگاه‌های اون نوشتیم رو با صبر و حوصله بخوانید و به نکاتش عمل کنید.
پیروز و برقرار باشید 🙂
سلام ممنون از اطلاعاتی که در اختیار گذاشتین . تازه میخوام شروع کنم تقریبا همه علایم مسدود بودن همه چاکرا ها رو دارم. برام سوال پیش اومد که چه ساعتی از شبانه روز برای مدیتیشن و مراقبه بهتره؟ و اینکه ایا انجام فعالیت هایی که بهم ارامش میده مثل رنگ امیزی میتونه توی این مسیر کمک کننده باشه.پیشاپیش ممنونم.
سلام، سپاس از محبت و حضورتون. دوست خوبم زمان مناسب برای مدیتیشن بسته به زندگی هر شخصی ممکن است متفاوت باشد. اما شما به مرور و در حین تمرین مدیتیشن زمان مناسبی که در آن حس بهتری دارید رو متوجه می‌شوید.
با این حال صبح‌ها پس از بیداری، عصرها پیش از غروب آفتاب و سه ساعت قبل از خواب شبانه اصولا زمان مناسبی برای تمرین مدیتیشن است. همچنین زمانی که احساس خستگی، استرس و ناراحتی می‌کنید یا وقتی که از سر کار یا کلاس درس به خانه برگشته‌اید مخصوصا اگر شغل پرتنشی هم دارید مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا بین ذهن و بدنتان تعادل برقرار کرده و احساس آرامش و نشاط بیشتری رو پس از آن تجربه کنید.
در مورد پرسش آخر شما باید بگویم هر کار مثبتی که به آرامش ذهنی و جسمی شما کمک می‌کند قطعا می‌تواند در روند فعالسازی چاکراهای شما مفید واقع شود.
دوست خوبم در پایان توصیه میکنم برای دریافت اطلاعات دقیق‌تر در مورد چاکراها صفحۀ “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” و دیدگاه‌های اون رو به طور کامل و با حوصله مطالعه کرده و از نکات و مزایای آن بهره‌مند شوید.
پاینده و تندرست باشید 🙂
سلام دوستان عزیز
من احساس میکنم روی سرم قسمت میانی ، حالت بی حسی و خنکی احساس میکنم
این نشانه ی چیست باتشکر؟
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم این موضوع به موارد مختلفی بستگی دارد به عنوان مثال استفاده از یک داروی خاص بدون تجویز پزشک، آسیب دیدگی، داشتن یک بیماری از قبل، حتی حالت خوابیدن شما در شب و… .
ماساژ و داشتن تمرین تنفسی عمیق روزانه ممکن است در کاهش این موضوع کمک کند. اما برای تشخیص دقیق آن بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
در آخر توصیه میکنم برای انجام تمرین‌های تنفسی عمیق مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” و به خصوص مقاله”مدیتیشن ذن چیست” رو با حوصله مطالعه و به نکات مفید آن‌ها عمل کنید.
پیروز و پایدار باشید 🙂
سلام من داشتم موسیقی برای باز شدن چاکرا اول گوش میدادم و داشتم همراه با موسیقی داشتم مدیتیشن هم میکردم و چشمانم هم بسته بود .بعد از دقیقه هشت موسیقی احساس عجیبی داشتم جلوی چشمم رنگ سبز واضحی آمده بود که نه کمرنگ بود و نه پررنگ بود و روی رنگ سبز دایره بزرگ بنفشی بود که البته بنفشش خیلی واضح نبود و به مشکی میزد و سبزش واضحه واضح بود . بعدش ترسیدم و چشمانم را باز کردم و دوباره انجام دادم بعدش بعد از چند ثانیه اول یک ثانیه تصویری سفید بعدش یک دایره قرمز متوسط آمد جلوی چشمم این نشانه چیست؟ ممنون میشم راهنماییم کنید😊
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم وقتی چشم‌های خودتون رو می‌بندید، سپس روی یکی از چاکراها متمرکز می‌شوید و رنگ‌های واضحی رو می‌بینید، به این معنی است که اون چاکرا در حال بازشدن است. به عنوان مثال طبق گفته خودتون با تمرکز روی چاکرای ریشه ابتدا رنگ‌های نامشخص و در انتها با تمرین بیشتر توانستید رنگ قرمز که طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا است رو ببینید.
دوست خوبم در رابطه با فعال یا غیر فعال بودن چاکراها توصیه میکنم صفحۀ “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” رو به طور کامل مطالعه کرده و با تهیه این محصول از مزایای بسیار خوب اون بهره‌مند شوید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
من چجوری پاکسازیشون کنم؟؟
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم توصیه میکنم برای یادگیری این موضوع مقالۀ “آموزش تصویری 0 تا 100 مدیتیشن برای تازه کارها“، مقالۀ “با این 7 نکته آسان به‌راحتی چاکراهای خود را فعال کنید“، صفحه “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” و مقالات دیگر “بخش مراقبه و مدیتیشن” و دیدگاه‌های اونها رو با حوصله و دقت مطالعه کنید.
چنانچه در حین مطالعه پرسشی برای شما پیش آمد حتما با تیم ما در میان بگذارید تا در اولین فرصت به اون پاسخ بدهیم.
شاد و تندرست باشید 🙂
سلام ببخشید من کلا نفهمیدم چطوری چاکراهامونو ببینیم و انرژی رو به یه سمتی هدایت کنیم کلا سر در نیاوردم لطفا راهنمایی کنید و من نفهمیدم چطوری بفهمیم فعال شده یا نه کامنت ها رو هم خوندم لطفا راهنماییم کنیم
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم چاکراها مراکز انرژی هستند که در کالبد غیرفیزیکی ما وجود دارد و وظیفه چاکراها ورود، خروج و انتقال انرژی است. این مراکز انرژی در کالبد نورانی یا کالبد انرژی ما و در امتداد ستون فقرات، از پایه اون شروع شده و به سمت بالا تا تاج‌سر قرار دارند. شما نمی‌توانید کالبد انرژی و چاکراها رو ببینید یا لمس کنید. به دلیل اینکه چاکراها اشیاء فیزیکی نیستند که با چشم عادی دیده شوند. اما هر کسی این انرژی رو به روش منحصر به فرد خودش مثلا یکی به صورت رنگ، یکی صدا و دیگری به صورت یک واکنش احساسی درک می‌کند. روش‌های زیادی برای حس کردن اون وجود دارد. اگر روش خودتون رو پیدا و به اندازه کافی اون رو تمرین نمایید، می‌توانید اون رو به شکل‌های دیگر هم “تجربه” کنید.
در رابطه با پرسش دوم شما به تدریج وقتی که به فعالسازی چاکراها مسلط شدید می‌توانید این انرژی را به هر سمتی که نیاز داشتید، هدایت کنید. دوست خوبم درباره این موارد به طور مفصل در صفحه “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” توضیح داده‌ایم، لطفا توضیحات این صفحه و پاسخی که به دیدگاه‌های دوستان دیگر داده‌ایم و همچنین مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” رو هم با دقت مطالعه کرده و از نکات مهم اون بهره‌مند شوید.
پیروز و پرنشاط باشید 🙂
سلام خیلی ممنون بابت توضیحات خوبتون
ببخشید میشه موقع مراقبه اهنگ مخصوص مراقبه گوش داد؟
بازم رو باز شدن چاکرا و تاثیرش رو ارامش هست
کلا در این صورت تاثیر داره؟
ممنون میشم بگید
سلام، سپاس از لطف و حضورتون. بله دوست خوبم، یکی از مزایای گوش دادن به موسیقی مدیتیشن این است که باعث می‌شود سر و صدای محیط اطرافتان حواس شما رو پرت نکند که با این کار تمرکز شما در زمان مدیتشتن و فعالسازی چاکراها بیشتر شده و همچنین به شما کمک می‌کند تا سریعتر به آرامش دلخواهتون دست پیدا کنید. گوش دادن فقط به خودِ موسیقی مدیتیشن هم آرام‌بخش است.
دوست خوبم پیشنهاد میکنم از موسیقی‌های مدیتیشن رایگان و 24 ساعته “صفحه رادیو مدیتیشن” استفاده کنید. برای یادگیری صفر تا صد مدیتیشن و فعالسازی چاکراها هم مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” و توضیحات صفحه “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” رو مطالعه کنید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
سلام خسته نباشید
میخواستم بدونم که حالا من مثلا مدیتیشن اینا رو هم انجام دادم…
بعد از کجا باید بفهمم که چاکرا هام فعال شده؟؟؟
اگه میشه جوابم رو زود بدین
سلام، سپاس از لطف و بزرگواری شما. دوست خوبم برای دریافت این پاسخ پیشنهاد میکنم توضیحات، نکات و پاسخ دیدگاه‌هایی که در صفحه “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” برای دوستان دیگه نوشتیم رو مطالعه و استفاده کنید. همچنین مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” رو هم مطالعه کنید.
شاد و تندرست باشید 🙂
سلام و خداقوت خدمت شما. بسیار عالی و کامل و جامع بود. درود بر شما
سلام، سپاس از محبت و همراهی شما. دوست خوبم پیشنهاد میکنم مقاله “آموزش تصویری باز کردن چشم سوم در 13 مرحله ساده و کاربردی” رو هم حتما مطالعه کنید.
پیروز و پرنشاط باشید 🙂
ببخشید اگر چشم سوم فعال شه من میتوانم چیزهای ترسناک جهان ماوراء طبیعی رو ببینم و این که نمیشه غیر فعالش کرد
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم لطفا از طریق “بخش پشتیبانی” این مورد رو مطرح کنید تا پاسخ شما در اولین فرصت ارسال شود.
پیروز و پایدار باشید 🙂
درود بر شما واقعا خیلی کامل دقیق و با حوصله توضیح میدین بینهایت ممنون
سلام، سپاس از توجه و لطفتون. خدا رو شکر که از محتوای این مقاله راضی بودید. دوست خوبم پیشنهاد میکنم “مقالات دیگر سایت مایند آکادمی” رو هم مطالعه کنید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
سلام خسته نباشی من هروقت روی بدنم یا چاکرا هام میخوام تمرکز بگیرم بعد حدود ۵ الا۱۰ دقیقه ی تصاوری میبینم گاهی باعث شکه شدنم میشن ضربان قلبم ب شدت میره بالا و درجا سعی میکنم با آرامش بیارمش پایین کلا ۳۰ ثانیه خوب میشم میخواستم ببینم اگر ادامه بدم مشکلی نداره چون از اون تصاویر هیچ ترسی ندارم
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم لطفا از طریق “بخش پشتیبانی” این مورد رو مطرح کنید تا پاسخ شما در اولین فرصت ارسال شود.
شاد و تندرست باشید 🙂
چطور بفهمم که کدام چاکرا فعال نیست؟
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم برای دریافت این پاسخ پیشنهاد میکنم توضیحات، نکات و پاسخ دیدگاه‌هایی که در صفحه “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” برای دوستان دیگه نوشتیم رو مطالعه و استفاده کنید. همچنین مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” رو هم مطالعه کنید.
پاینده و پایدار باشید 🙂
سلام وقت بخیراما چطورمدیتیشن کنیم و اینکه چگونه بفهمیم که به مدیتیشن کاملا تسلط پیدا کردیم یا نه؟
سلام، ممنون از توجه شما. دوست خوبم پیشنهاد میکنم برای یادگیری و تسلط کامل مدیتیشن مقالۀ “آموزش تصویری 0 تا 100 مدیتیشن برای تازه کارها” و مقالات “بخش مراقبه و مدیتیشن” رو مطالعه کنید.
شاد و سلامت باشید 🙂
آیا فعال کردن چاکرا ها برای بدن انسان مضرر است ؟
سلام، سپاس از حضورتون. دوست خوبم پاکسازی و فعالسازی چاکراها مثل ورزش کردن باعث افزایش آرامش، بالا رفتن تمرکز ذهنی و نشاط بیشتر شما در زندگی می‌شود. البته مثل ورزش کردن شما می‌بایست هر روز و به طور مستمر چند دقیقه از وقت خودتون رو به این کار اختصاص بدهید تا بتوانید از مزایای فعالسازی چاکراها همیشه بهره‌مند شوید.
شاد و پیروز باشید 🙂
سلام خسته نباشید ممنون برای مطالبتون
از کجا بفهمیم چاکراها فعال شدن من در چاکرای ریشه احساس نبض میکنم..اما اگر در مورد حس تمام چاکراها توضیح بدید ممنون میشم
سلام، لطف دارید، سپاس از حضورتون. دوست خوبم چاکراهایی که در بدن ما وجود دارد محل ورود و خروج انرژی می‌باشد، بنابراین وقتی چاکراها باز (فعال) هستند، انرژی می‌تواند آزادانه جریان یابد که این موضوع اثرات مثبتی هم برای ذهن و هم برای بدن دارد. اما وقتی که چاکراها مسدود می‌شوند، انرژی دیگر نمی‌تواند جریان داشته باشد، در این حالت ممکن است از لحاظ جسمی، روحی و عاطفی دچار مشکلات و یا بیماری‌هایی شویم.
در رابطه با توضیحات دقیق فعال یا غیر فعال بودن چاکراها پیشنهاد میکنم صفحۀ “پکیج جامع فعال کردن 7 چاکرا” رو به طور کامل مطالعه و از نکات و مزایای آن استفاده کنید.
پاینده و برقرار باشید 🙂
سلام. عاقا مگه نمیگن اول باید روی چاکراها یکی یکی کار کنید.ینی اول چاکرای ریشه بعد خاجی و بقیه؟
سلام، سپاس از توجه و حضورتون. دوست خوبم همان طور که در آخرین خط این مقاله نوشتیم “برای شروع، در یک جلسه مدیتیشن روی تمام چاکراها به ترتیب از چاکرای ریشه تا چاکرای تاج سر تمرکز نمایید و زمانی که در این کار مسلط و باتجربه شدید آنگاه می‌توانید مدیتیشن را در هر جلسه فقط روی یک چاکرا انجام دهید”.
بنابراین موضوعی که شما مطرح می‌کنید برای افراد تازه‌کار مناسب نیست و فرد مبتدی می‌بایست ابتدا کمی بر شناخت و فعالسازی چاکراها تسلط پیدا کند. آن وقت می‌تواند در هر جلسه مدیتیشن فقط روی یک چاکرا تمرکز نموده و در هر تعداد جلسه که توانست کامل پاکسازی یا فعالسازی یک چاکرا را انجام دهد، آن وقت در جلسات پیش رو به همین منوال و به ترتیب پس از چاکرای ریشه سراغ چاکرای خاجی، چاکرای شبکه خورشیدی، چاکرای قلب، چاکرای گلو، چاکرای پیشانی یا چشم سوم رفته و در نهایت روی چاکرای تاج سر متمرکز شود.
دوست خوبم پیشنهاد میکنم صفحۀ “پکیج جامع فعال کردن ۷ چاکرا” رو حتما مطالعه کرده و از مزایای بی‌نظیر این پکیج برای فعالسازی چاکراهای خود بهره‌مند شوید.
شاد و سلامت باشید 🙂
سلام
من یه جا خوندم که چاکراها یکی در میان جهت چرخش آن ها فرق میکنه مثلا یکی ساعت گرد بعدی پادساعتگرد ولی شما این جا گفتین همه ساعتگرد!!!کدوم درسته بالاخره؟
دوم اینکه اونجا که میگید اگه فعال نبود تنفس بیشتری کنید ما باید از کجا فعال بودنش رو بفهمیم🤔که بعدش تنفس را بیشتر کنیم
؟؟؟
سلام، ممنون از حضورتون. دوست خوبم همان طور که در متن مقاله نوشتیم: “در ساده‌ترین حالت، همسو کردن انرژی چاکراها به معنای این است که همه چاکراها را در جهت عقربه‌های ساعت به چرخش در بیاورید.”
و در ادامۀ این بخش نوشتیم: “چرخش انرژی در جهت عقربه‌های ساعت برای افرادی که تازه کار هستند بسیار مفید و مناسب است. البته به تدریج زمانی‌که بر فعالسازی چاکراها مسلط شدید می‌توانید این انرژی را به هر سمتی که نیاز داشتید، هدایت کنید.”
در واقع وقتی به اندازه کافی برای فعالسازی چاکراها وقت بگذاریم در این صورت می‌توانیم مسیر جریان انرژی را عوض کنیم. افراد تازه‌کار نیاز است برای شروع انرژی را در جهت عقربه‌های ساعت وقتی از بیرون به بدن خود نگاه می‌کنیم به چرخش در بیاورند. در این حالت فرد انرژی را به سمت چپ حرکت می‌دهد و روی بخش عاطفی و روحی خودش کار می‌کند و این امر موجب درک بهتر او از انرژی‌ها می‌شود.
در ادامه جهت چرخشِ انرژیِ چاکرا را برعکس می‌کنیم تا باعث پیشرفت قدرت‌های فرا طبیعی شود. اگر شما برای شروع، انرژی را به سمت راست یا همان جهت خلاف عقربه‌های ساعت هدایت کنید در این حالت ممکن است با مشکل بر بخورید و نتوانید درک و تدبیر لازم برای استفادۀ کامل از انرژی‌ها را کسب کنید.
بنابراین موضوعی که شما مطرح می‌کنید موضوع دیگری است که ما در صفحۀ “پکیج جامع فعال کردن ۷ چاکرا” کمی در این‌باره توضیح داده‌ایم:
[جهت حرکت هر چاکرا بصورت یک در میان ساعتگرد (حرکتی است که همانند عقربه‌های یک ساعت حرکت می‌کند) و پادساعتگرد (حرکتی است که در جهت مخالف عقربه‌های ساعت حرکت می‌کند. پیشوند فارسی پاد- به معنی ضد می‌باشد) است که همین حرکت کلی و ثابت هر چاکرا در زن و مرد نیز بصورت طبیعی خلاف حرکت در جنس مخالف است.]
اما با این حال تا این لحظه هنوز منبع معتبری که این موضوع یعنی پاراگراف بالا را به طور کامل تایید کند پیدا نکردیم.
در ادامه باید بگویم با اینکه در صفحات سایت‌های فارسی این نکته بارها تکرار شده است اما در صفحات سایت‌های انگلیسی که به نسبت دارای اعتبار بیشتری هستند نظر افراد بیشتر بر این است که چاکراها در جهت عقربه‌های ساعت حرکت کرده و انرژی را از بدنمان به فضای اطراف ما هدایت می‌کنند و در خلاف جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخند تا انرژی را از دنیای خارجی‌مان (و یا از سوی افراد دیگر) به سمت ما جذب کنند.
فرکانس ارتعاشات چاکراهای ما که در هر لحظه تجربه می‌کنیم جهت جریان انرژی را تعیین می‌کنند، چرا که آن‌ها انرژی را به سمت بدن ما جذب نموده و یا آن را به سمت خارج بدن ما آزاد می‌کنند. شرایط سیستم چاکراها بر زندگی ما اثر می‌گذارد طوری که به صورت پیوسته در حال تعادل و یا خارج از تعادل خواهیم بود. به بیان ساده‌تر به هر چیزی که در لحظه فکر کنیم تعیین کننده احساسات و تجربۀ آن لحظه ماست.
چاکراها باید تا حد ممکن در تعادل باشند. تعادل “درست” چاکراها زمانی حاصل می‌شود که تغییر و جابجایی انرژی به سمت بیرون و درون جزئی باشد و باعث ایجاد مشکل در ما نشود و بعد از یک فاصله کوتاه به جای خود باز‌گردد. این اتفاق فقط در صورتی ممکن است که ما همیشه در حالت آگاهی به سر ببریم و به خوبی از تاثیر چاکراها روی خودمان مطلع باشیم.
دوست خوبم در آخر بابت فاصه‌ای که جهت ارسال پاسخ شما اتفاق افتاد عذر خواهی می‌کنیم و به زودی برای روشن شدن کامل این موضوع مقاله‌ای اختصاصی البته با منابع معتبر و درست می‌نویسیم تا این مورد را به طور کامل مورد موشکافی و بررسی قرار دهیم.
پیروز و پایدار باشید 🙂
واقعا خسته نباشید میگم به تیم خوبتون. مطلب خیلی کاربردی و مفیدی بود.
سلام، لطف دارید دوست خوبم، ممنون از بزرگواری شما.پاینده باشید 🙂
ممنون 🙏 عالی بود😍
خداقوت
سلام، لطف دارید و بزرگوارید، سپاس از حضورتون. پیروز و پایدار باشید 🙂
سلاااااام مطلبتون خیلییی خوب بود مرررررسی
سلام، محبت دارید دوست خوبم، سپاس از لطف و توجه‌تون.شاد و تندرست باشید 🙂